دانلود اهنگ مست و خراب عطر گیسوی توام

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 23, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود اهنگ مست و خراب عطر گیسوی توام

در این پست می توانید آهنگ مست و خراب عطر گیسوی توام حجت اشرف زاده را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود اهنگ مست و خراب عطر گیسوی توام

download song | Singer: Hojat Ashrafzade| Song name: Bi Khabar Az To | With the text song Share To Hojat Ashrafzade-Bi Khabar Az To yoursocialnetwork

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
خجت اشرف زاده بی خبر از تو محمد نجم آهنگ غمگین

 

 

متن موزیک حجت اشرف زاده بی خبر از تو

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بی خبرم از تو و من تاب ندارم بعد 🎵

🎵 تو خود را به که باید بسپارم از دله 🎵

🎵 من کم نشده مهر تو ماهم دلبر من 🎵

🎵 غیر تو دل یار نخواهم مستو خرابه 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عطر گیسوی توام عاشقه تاب و گره 🎵

🎵 موی توام رفتی و یک روز دلم بند نشد 🎵

🎵 بعد تو این بغض که لبخند نشد مستو 🎵

🎵 خرابه عطر گیسوی توام عاشقه تاب 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 و گره موی توام رفتی و یک روز دلم بند 🎵

🎵 نشد بعد تو این بغض که لبخند نشد 🎵

🎵 جز تو ندارم بخدا یاره عزیزی تا کی 🎵

🎵 از این عاشقه تنها بگریزی باز اگر سر 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 به بیابان بگذارم عشقه من اما گله ای 🎵

🎵 از تو ندارم مستو خرابه عطر گیسوی 🎵

🎵 توام عاشقه تاب و گره موی توام رفتی 🎵

🎵 و یک روز دلم بند نشد بعد تو این بغض 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که لبخند نشد مستو خرابه عطر گیسوی 🎵

🎵 توام عاشقه تاب و گره موی توام رفتی 🎵

🎵 و یک روز دلم بند نشد بعد تو این بغض 🎵

🎵 که لبخند نشد مرا ببخش که دوستت 🎵

🎵 دارم , مرا ببخش که رفتی و زنده ماندم بی تو 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

مست و خراب عطر گیسوی توام حجت اشرف زاده

دانلود اهنگ مست و خراب عطر گیسوی توام

دانلود آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 23, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی

در این پست می توانید دانلود آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی

download song | Singer: Salar Aghili| Song name: Negara | With the text song Share To Salar Aghili-Sarve Zire Ab on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه دسته بندی
سالار عقیلی سرو زیر آب عباس محمدی آهنگ غمگین

 

متن موزیک سرو زیر آب سالار عقیلی

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 نه آروم میشم 🎵

🎵 از گریه نه یادت میره از یادم 🎵

🎵 نمیدونم به این دنیا 🎵

🎵 تقاص چی رو پس دادم 🎵

🎵 بگو پشت کدوم ابری 🎵

🎵 که شب سر در گریبونه 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که روز از ترس تنهایی 🎵

🎵 پناه سایه میمونه 🎵

🎵 تنها رفتی و بی تو موجی 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 سر گردانم دریایم باش 🎵

🎵 دنیا بی تو بیمار است 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 آخر کجا ماندی برگردی کاش 🎵

🎵 بی تو دریا پیش چشمانم 🎵

🎵 مثل رودی جا مانده از دریا 🎵

🎵 ای تو تنها آرزوی من 🎵

🎵 وقتی با من باشی دنیا زیباست 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی

دانلود آهنگ سرو زیر آب سالار عقیلی


در مورد فواید کلاژن برای سلامتی بدن چه می دانید؟ قطعا در مورد مزایای این ماده مورد نیاز برای استخوان و پوست زیاد شنیده اید و شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که چگونه میتوان کلاژن بیشتری مصرف کرد و از چه منابعی باید این نیاز بدن به این ماده را تامین کنیم؟ آیا می توانیم از مکمل های کلاژن استفاده کنیم؟ آیا مصرف زیاد این مکمل ها اعتیادآور است؟ در این مقاله از بخش تغذیه و آناتومی و فیزیولوژی انسان دکتر سلام به بررسی این ماده خواهیم پرداخت و در مورد مزایای آن برای بدن صحبت خواهیم کرد.

کلاژن چیست؟ فواید کلاژن چیست؟

از التهاب پوست گرفته تا رشد ناخن همه مربوط به کلاژن هستند که یک سیستم مقاوم و از بین نرفتنی می باشد. از کلاژن در صنایع مختلف مثل کرم های پوست و قهوه استفاده می شود. اخیرا از محصولات دارای کلاژن بصورت گسترده در بازار استفاده می شود و تا سال ۲۰۲۱ استفاده از کلاژن همچنان رشد پیدا می کند و به رشد ۸ درصدی می رسد.

فواید کلاژن

ممکن است عجیب به نظر برسد ولی تاثیر کلاژن روی سلامتی به وسیله علم ثابت شده است و شما با خواندن متن زیر کاملا می فهمید که کلاژن چیست؟ چه تاثیری روی بدن دارد و چگونه می توانید در وعده های غذایی تان از کلاژن استفاده کنید؟

کلاژن بیشترین پروتئین موجود در بدن انسان است و حدود ۲۵ درصد از حجم پروتئین های کل بدن را تشکیل می دهد و به عنوان “چسبی که بدن را کنار هم نگه می دارد” شناخته می شود.

کلاژن در غضروف، زرد پی، رباط و دیگر بافت های پیوندی یافت می شود و بیشتر از سه چهارم وزن پوست، ۸۰ درصد از زرد پی ها، ۶۰ درصد از غضروف ها و ۳۰ درصد از استخوان ها را تشکیل می دهد.

انواع کلاژن

تاکنون ۲۸ نوع کلاژن شناخته شده است که هر کدام دارای ویژگی مشخصی هستند. رایج ترین نوع کلاژن، کلاژن نوع یک، کلاژن نوع دو و کلاژن نوع سه هستند که ۹۰ درصد از کلاژن های کل بدن را تشکیل می دهند.

فواید کلاژن

کلاژن نوع یک:

کلاژن نوع یک در زردپی یافت می شود، جایی که ماهیچه به استخوان متصل می شود و کشسانی خیلی بالایی دارد که باعث می شود بدون شکستن تا حد زیادی کشیده شود و در برابر ورزش و فعالیت های روزانه مقاومت کند. کلاژن نوع یک محکم تر از فولاد است.

کلاژن نوع دو:

کلاژن نوع دو، کلاژن موجود در غضروف است و باعث می شود که به هنگام دویدن، پریدن یا کوه نوردی آسیبی به مفاصل نرسد، علاوه بر این، التهاب و ورم مفاصل را کاهش می دهد.

کلاژن نوع سه:

کلاژن نوع سه برای بهبود آثار زخم و بازسازی پوست و دیگر بافت ها به کار می رود و علاوه بر این برای بهبود پوست و سیستم قلبی عروقی به منظور عملکرد های عادی این اندام ها ضروری است.

فواید کلاژن

فواید کلاژن برای سلامتی بدن

تحقیقات نشان می دهند مکمل های کلاژن می توانند برای دوره ای طولانی تاثیر مثبتی روی سلامتی داشته باشند از قبیل بهبود کشسانی پوست، بهبود ورم روماتیسمی و سندروم روده تحریک پذیر، سلامتی استخوان و پوست. همچنین به سیستم حفاظتی بدن کمک شایانی می کند. در ادامه این متن از دکتر سلام، ۵ تاثیر مثبت کلاژن روی سلامتی را به شما خواهیم گفت.

1- فواید کلاژن برای افزایش سلامتی استخوان ها

شما گاهی ممکن است احساس کنید عضلات تان سفت شده و مفاصل تان هنگام راه رفتن صدا می دهند. بیشتر مردم معتقدند در سنین بالا مفاصل دردناک می شوند و ورم مفاصل، می تواند علت اصلی این موضوع باشد. ورم مفاصل یک بیماری است که باعث از کار افتادگی غضروف و استخوان می شود.

در مطالعه ای در سال ۲۰۱۶، به ۳۹ بیمار که مبتلا به ورم مفصل زانو بودند مکمل های کلاژن داده شد و از طریق این مکمل ها، عملکرد مفاصل در این بیماران به صورت چشمگیری بهبود پیدا کرد.

فواید کلاژن

2- کلاژن باعث حفظ سلامتی می شود:

کلاژن باعث استحکام مو، پوست و ناخن می شود و به همین دلیل بیشتر و بیشتر در صنعت زیبایی رواج پیدا می کند. حجم کلی کلاژن موجود در پوست در هر سال تقریبا یک درصد کاهش می یابد.

مطالعات نشان می دهد که مکمل کلاژن کشسانی پوست را بهبود می بخشد و رطوبت پوست و سنتزهای کلاژن که به طور طبیعی و به خاطر بالا رفتن سن از دست می روند را حفظ می کند. در تحقیقی در سال ۲۰۱۴، ۶۹ زن از سنین ۳۵ تا ۵۵ سال که مبتلا به تجزیه شدن پپتیدهای کلاژن شده بودند مورد آزمایش قرار گرفتند و به مدت ۸ هفته به آنها مکمل و دارو داده شد. در انتهای تحقیق مشاهده شد که مصرف کلاژن به طور چشم گیری سلامتی پوست شرکت کننده ها را بهبود بخشید. حتی یک ماه پس از تحقیق، کشسانی پوست شرکت کننده ها بیشتر از زمان شروع تحقیق شده بود و همچنین رطوبت پوستشان هم بهبود یافت اما نه بصورت قابل توجه.

3- فواید کلاژن و کاهش سلولیت

سلولیت یک لایه از چربی است که در زیر سطح پوست قرار دارد و به سختی از بین می رود. حتی افراد لاغر هم درجه ای از سلولیت را دارند و روش های کاهش سلولیت مثل جراحی پلاستیک می تواند باعث بدتر نشان دادن آن شود. مصرف مکمل های دارای کلاژن می تواند بوجود آمدن سلولیت را کاهش دهد. در یک آزمایش کنترل شده در سال ۲۰۱۵، ۱۰۵ زن از سنین ۲۴ تا ۵۰ سال به مدت ۶ ماه مقدار معینی پپتید کلاژن مصرف کردند. نتیجه‌ ی آن کاهش قابل توجه سلولیت های بدن آنها بود و این کاهش سلولیت هم برای زنان دارای وزن متوسط و هم برای زنان دارای وزن بالا اتفاق افتاد.

فواید کلاژن

۴- فواید کلاژن و ارتقا سلامتی

بیشتر مواقع، یک مشکل گوارشی باعث ایجاد اختلال در سلامتی بدن می شود. وضعیت های مختلف بدن مثل اسهال، نفخ کردن، کمبود مواد مغذی، واکنش های آلرژیکی، اختلالات فکری و آسیب مفاصل، ممکن است به وسیله ی بیماری سندروم روده ایجاد شود که می تواند نتیجه ی حساسیت های غذایی باشد. یکی از دلایل آسیب پوشش شکم بیماری روده ی بزرگ است.

۵- کلاژن به افزایش حجم ماهیچه کمک می کند:

شما احتمالا می دانید که مکمل پروتئین در کاهش وزن و ساختن بافت عضلانی موثر است اما آیا می دانید کلاژن فراوان ترین پروتئین موجود در بدن انسان ها و حیوانات است؟ کلاژن با آمینو اسیدها که واحد سازنده ی پروتئین هستند پر شده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که مکمل های دارای کلاژن می توانند به ساختن بافت عضلانی کمک کنند.

در یک تحقیق در سال ۲۰۱۵، ۵۳ مرد در یک آزمایش کنترل شده شرکت کردند، آنها سه بار در هفته ورزش کردند و از پودر کلاژن استفاده کردند. بعد از ۱۲ هفته، شرکت کننده هایی که مکمل کلاژن مصرف کرده بودند، بافت عضلانی و سلامتی استخوان و همچنین کاهش حجم چربی را نشان دادند.

فواید کلاژن

بهره مندی از فواید کلاژن با قرار دادن آن در برنامه غذایی

دو راه اصلی برای وارد کردن کلاژن بیشتر در عادت غذایی وجود دارد:

  • از طریق مکمل های غذایی
  • استفاده از آب گوشت که یک منبع قوی کلاژن است

شما ممکن است به اندازه یک قاشق از پپتید های کلاژن را به قهوه ی صبحتان اضافه کنید، این مکمل های کلاژن تقریبا بی مزه هستند و به راحتی هم در مایعات سرد و هم در مایعات داغ حل می شوند.

آیا مصرف کلاژن اعتیاد آور است؟

کلاژن در صنایع مختلف از سلامتی تا مد و زیبایی کاربرد دارد و بیشترین پروتئین موجود در بدن است و پروتئین های پوست، زردپی ها و بافت های پیوندی را تشکیل می دهد. متاسفانه به مرور زمان تولید طبیعی کلاژن های بدنتان کاهش می یابد. همچنین حفظ سلامتی بدن مثل سلامتی پوست، استخوان ها، ماهیچه ها و مجاری گوارشی برعهده ی کلاژن است. پس بهتر است کلاژن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

دانلود آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم مهدی یغمایی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 23, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم مهدی یغمایی

در این پست می توانید دانلود آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم مهدی یغمایی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم مهدی یغمایی

download song | Singer: Mehdi Yaghmaei| Song name: Negara | With the text song Share To Mehdi Yaghmaei-Negara on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
مهدی یغمایی نگارا امیر عارف آهنگ عاشقانه

 

متن موزیک نگارا مهدی یغمایی

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 مرنجان دلم را که این رسم وفا نیست 🎵

🎵 نگارا به جز تو کسی در دل ما نیست 🎵

🎵 ندیدم کسی را از آن دم که تو بودی 🎵

🎵 چه آسان همگان را ز چشمم بربودی 🎵

🎵 ای عزیز جانم نیمه ی پنهانم 🎵

🎵 بی تو پریشانم همه ی وجودم 🎵

مهدی یغمایی نگارا

🎵 دل عاشق مرا بردی گرچه که آزرد 🎵

🎵 ی دلخوشیم بود که در بند تو بودم 🎵

🎵 ای عزیز جانم نیمه ی پنهانم 🎵

🎵 بی تو پریشانم همه ی وجودم 🎵

🎵 دل عاشق مرا بردی گرچه که آزردی 🎵

🎵 دلخوشیم بود که در بند تو بودم 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 مرا میکشانی به هر سو که توانی 🎵

🎵 شکایت ندارم تو چون در دل و جانی 🎵

🎵 اگر بی قراری دلیلش غم عشق است 🎵

🎵 ببین عاشقان را که عالم همه عشق است 🎵

🎵 ای عزیز جانم نیمه ی پنهانم 🎵

🎵 بی تو پریشانم همه ی وجودم 🎵

🎵 دل عاشق مرا بردی گرچه که آزرد 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ی دلخوشیم بود که در بند تو بودم 🎵

🎵 ای عزیز جانم نیمه ی پنهانم 🎵

🎵 بی تو پریشانم همه ی وجودم 🎵

🎵 دل عاشق مرا بردی گرچه که آزردی 🎵

🎵 دلخوشیم بود که در بند تو بودم 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم

دانلود آهنگ ای عزیز جانم نیمه پنهانم مهدی یغمایی

دانلود آهنگ گل پونه محسن ابراهیم زاده

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 23, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ گل پونه محسن ابراهیم زاده

در این پست می توانید آهنگ گل پونه محسن ابراهیم زاده را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ گل پونه محسن ابراهیم زاده

download song | Singer: Mohsen Ebrahimzadeh| Song name: Gole Pooneh | With the text song Share To Mohsen Ebrahimzadeh-Gole Pooneh on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیم زاده گل پونه ملودی عاشقانه

 

متن موزیک گل پونه محسن ابراهیم زاده

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 گل پونه خودش میدونه اگه بره دنیام 🎵

🎵 یه زندونه واسه همه بی قراریام میدونه دوا و درمونه 🎵

🎵 دل پونه گیره آخه بونه گیره بگو 🎵

🎵 اصلا نشسته تا بهش بشم خیره 🎵

🎵 اگه به من باشه ستاره های آسمونو 🎵

🎵 براش میکنم فرش زیر پاهاش 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که عوض بشه حال و هواش 🎵

🎵 اگه به من باشه ستاره های آسمونو 🎵

🎵 براش میکنم فرش زیر پاهاش 🎵

🎵 که عوض بشه حال و هواش 🎵

🎵 دل تورو میخواد کوتاه نمیاد 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 حتی اگه بشه یه دیوونه 🎵

🎵 تا هستی خوبه حال گل پونه 🎵

🎵 همین علاقه خوب و عالیه که بینمونه 🎵

🎵 دل پونه گیره آخه بونه گیره 🎵

🎵 بگو اصلا نشسته تا بهش بشم خیره 🎵

🎵 اگه به من باشه ستاره های آسمونو 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 براش میکنم فرش زیر پاهاش 🎵

🎵 که عوض بشه حال و هواش 🎵

🎵 اگه به من باشه ستاره های آسمونو 🎵

🎵 براش میکنم فرش زیر پاهاش 🎵

🎵 که عوض بشه حال و هواش  🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

گل پونه محسن ابراهیم زاده

دانلود آهنگ گل پونه محسن ابراهیم زاده


بوتاکس ممکن است راه سریع، آسان و قابل توجهی برای کمتر کردن چین و چروک صورت باشد، اما غذاهای خاصی وجود دارد که نسبت به تزریقات ضد پیری بسیار قوی تر هستند و هزینه کمتری دارند. این مواد غذایی با کاهش التهاب، نه تنها نشانه های قابل رویت پیری را از بین می برند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز برای جوانسازی پوست را فراهم می کنند، زیرا ضد پیری تنها مربوط به عمق پوست  نیست. در این مقاله از بخش تغذیه و زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی 7 ماده غذایی می پردازیم که به عنوان بوتاکس کننده طبیعی شناخته می شوند.

7 ماده غذایی ضد پیری برای جوانسازی پوست

آیا می خواهید با این 7 غذا آشنا شوید و با هزینه ای بسیار کمتر از روش های جوانسازی پوست، به جنگ با پیری بروید؟ با ما همراه باشید.

جوانسازی پوست

1. جوانسازی پوست با آب استخوان و آب گوشت

ممکن است با قرار دادن آب استخوان در بالای لیست، کمی متعجب شوید، اما ما معتقدیم این یکی از بهترین چیزهایی است که برای جلوگیری از پیری و جوانسازی پوست موجود است. مواد مغذی منحصر به فردش، آن را یک گزینه ضد پیری قوی می سازد (و شما می توانید هر روز به عنوان چاشنی غذا از آن بچشید یا با آن غذا طبخ کنید).

اول از هر چیزی باید بدانید که آب استخوان یکی از منابع واقعی کلاژن ( پروتئین مسئول حفظ پوست بصورت صاف، فربه و نرم ) در رژیم غذایی است. بدن ما در حدود 25 سالگی شروع به تولید کلاژن کمتری می کند، این زمانی است که شما ممکن است متوجه چند خط ریز و چروکیده ای (اصطلاحا شبیه پای کلاغ) شوید که قبلا وجود نداشت.

شما ممکن است متوجه زخم هایی شوید که بهبودشان طول می کشد. اما نگران نباشید: این به این معنی نیست که محکوم به پیری شده اید. تحقیقات نشان می دهند که مصرف کلاژن از منابع رژیمی مانند آب قلم یا پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده (مکمل های کلاژن پودری) می تواند به کاهش سرعت تخریب کلاژن و جلوگیری از تحلیل استحکام و کشش پوست کمک کند.

مصرف آب قلم تنها راه ممکن است که می تواند به شما کمک کند تا جوان تر به نظر بیایید و احساس جوانی کنید. همچنین آب استخوان حاوی چندین آمینو اسید ضد التهابی مانند گلایسین است که می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند (هرچند استراحت کافی در بالای لیست موارد ضد پیری قرار می گیرد).

همچنین ترکیبات و مواد معدنی متعددی دیگری -مانند گلوکوزامین، کندرویتین سولفات و منیزیم- در آن وجود دارد که به تقویت استخوان ها و مفاصل کمک می کند. اگر این دلیل برایتان کافی نیست، باید بدانید که آب قلم حاوی ترکیبی به نام هیالورونیک اسید است که کمک به روان شدن مفاصل می کند و از سفتی و پوکی آنها جلوگیری می کند. همچنین پوست را هیدراته نگه می دارد که کلیدی برای مرطوب نگه داشتن، درخشش و جوانسازی پوست است.

در واقع، بسیاری از درمانگاه های ضد پیری از پرکننده های پوستی هیالورونیک اسید برای جلوگیری از نشانه های پیری استفاده می کنند. اما چرا قبل از تزریق سوزن (بوتاکس)، سعی نکنید که روزانه یک لیوان از آب استخوان مصرف کنید تا ظاهر پوست شما را بهبود بخشد؟ نه تنها مزه آن خوب است، بلکه بدون درد است و شما همچنین می توانید از مزایای آن برای استخوان و مفاصل خود، بهره ببرید!

نحوه افزودن آب قلم به رژیم غذایی:

  • می توانید یک لیوان از آن را گرم کرده و بنوشید.
  • با آن غذا بپزید.

جوانسازی پوست

2. جلبک تک سلولی کلرلا (Chlorella)

هرگز قدرت گیاهان را برای جوانسازی پوست، پیشگیری از پیری و احساس جوانی کردن نادیده نگیرید. کلرلا یک جلبک سبز تک سلولی بومی ژاپن است و به سبب محتوای بالای کلروفیلی اش، بهترین غذای شناخته شده برای ترویج سم زدایی و مبارزه با رادیکال های آزاد (که روند پیری را تسریع می کند) می باشد. کلرلا همچنین حاوی مواد مغذی خاصی برای ضد پیری به نام فاکتور رشد کلرلا است . (CGF) کلرلا شامل اسیدهای نوکلئیک RNA و DNA است که دو ماده کلیدی برای بازسازی و تعمیر سلول ها هستند. این از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا سلول های سالم، پایه و اساس جوانی شما هستند. به عبارت دیگر، هنگامی که سلول های شما سالم هستند، بدن شما می تواند انرژی بیشتری تولید کند، سیستم ایمنی بدن شما قوی تر خواهد شد و پوست شما روشن و درخشان تر می گردد.

کلرلا همچنین غنی از بتاکاروتن است که بدن شما می تواند آن را به ویتامین A تبدیل کند تا از ضعف بینایی جلوگیری شود.

نحوه افزودن کلرلا به رژیم غذایی تان:

کلرلا را می توان بصورت پودر های آماده ای در دسترس هستند که می توانید با آبمیوه مخلوط کرده و یا به عنوان یک مکمل غذایی در قالب کپسول ها و قرص ها مصرف کرد.

جوانسازی پوست

3. جوانسازی پوست با سبزیجات برگ سبز تیره

اگر از چند سال پیش تمایل به صرف کلم پیچ و قرار دادن آن بر روی میز غذا داشته اید، شما در حال حاضر در اوج پیشگیری از پیری و تلاش برای جوانسازی پوست خود هستید. همه سبزیجات سبز برگ، مانند کلم پیچ، سبزیجات سوئیسی، سبزیجات خردل، کاهو، شاهی و کولارد سبز حاوی فلاونوئیدهای قوی ای هستند که باعث کاهش التهاب می شوند و به طور مستقیم با پیشگیری از پیری زودرس ارتباط دارد.

التهاب، ناشی از هر دو عامل رژیم غذایی و سبک زندگی مانند استرس، آسیب اکسیداتیو، هضم ضعیف، آلرژی غذایی، رژیم غذایی دارای غذاهای فرآوری شده و محرومیت از خواب است. مطمئنا هیچ یک از ما بیگانه به این عوامل در این روزگار نیستیم! سبزیجات سبز، نیز یک منبع عالی فیبر هستند که بخش مهمی از رژیم غذایی سالم برای حمایت بدن از فرآیندهای طبیعی سم زدایی هستند. سبزیجات سبز برگدار، به عنوان یکی از غنی ترین منابع ویتامین K، به حفظ تراکم استخوان کمک می کند. در واقع، ½ فنجان کلم، بیش از 100 درصد ارزش غذایی توصیه شده روزانه را فراهم می کند.

چگونه می توان سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود یافت:

راهی ساده تر از مخلوط کردن سبزی ها با یک نوشیدنی مناسب وجود ندارد. چرا که اسموتی های سبزرنگ بخشی از تشریفات صبحگاهی به منظور جوانسازی پوست است. شما همچنین می توانید آنها را به سیب زمینی سرخ کرده، سوپ ها، خورش ها و تخم مرغ اضافه کنید، یا آنها را به تنهایی سرخ کنید و با گیاهان مورد علاقه تان، لیمو، و اندکی نمک دریایی میل کنید.

جوانسازی پوست

4. توت آکا (Acai)

 انواع توت آکا Acai با مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سنتز کلاژن، مانند ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3، یک ضد التهاب طبیعی است که از عملکرد شناختی سالم بدن نیز پشتیبانی می کند.

چگونه می توان توت های Acai را به رژیم خود اضافه کرد؟

اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم، توت های آکایی منجمد را به قیمت یک سکه گران قیمت می فروشند. تاکنون، ما بهترین ارزش غذایی را در پودر آکایی خشک شده دانسته ایم، که تقریبا استفاده آن در هر دستور غذایی آسان است، از کاسه نوشیدنی گرفته تا شکلات تلخ ( قدرت آنتی اکسیدانی آن دو برابر بیشتر است نسبت به اینکه شما بخواهید شکلات خود را از کاکائوی خام و روغن نارگیل بسازید).

جوانسازی پوست

5. جوانسازی پوست با آجیل برزیلی

آجیل برزیلی یکی از غنی ترین منابع سلنیوم در جهان است که یک عنصر کوچکی است که مزایای ضد پیری بسیاری دارد. سلنیوم از سلول های پوست و سلامت قلب محافظت می کند، همچنین از عملکرد تیروئید و عملکرد شناختی بدن حمایت می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی قوی سلنیوم، جذب آنتی اکسیدان های دیگر مانند ویتامین E و C را بهبود می بخشد. یک عدد آجیل برزیلیی حدود 90 میکروگرم سلنیوم را فراهم می کند که بیشتر از حد مجاز توصیه شده روزانه می باشد. (باید بدانید که سلنیوم می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد، بنابراین توصیه می شود که هر روز بیش از 2 تا 3 عدد آجیل برزیل مصرف نشود).

6. ماهی قزل آلای وحشی

آیا قبلا نام آستاگزانتین را شنیده اید؟ این یک کاروتنوئید است که ماهی قزل آلای وحشی را به رنگ صورتی نشان می دهد و همچنین در خرچنگ ها و ریز جلبک ها یافت می شود. آستاگزانتین فعالیت های آنتی اکسیدانی قوی تری نسبت به ویتامین های A، C و E دارد. تحقیقات همچنین نشان می دهند که این نوع کاروتنوئید  می تواند از پوست شما در برابر آسیب های نورخورشید – با قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب – که یکی از علل اولیه بروز خطوط قرمز، چروک و لکه های قهوه ای ناشی از پیری است، محافظت کند.

و در اینجا دوباره به مزایای ضد التهابی برای سالم بودن بدن اشاره می کنیم: ماهی قزل آلا و دیگر ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند. به همین دلیل است که می توانید آن را با یک مکمل روغن ماهی با کیفیت بالا، جفت کنید تا مصرف چربی های سالم را افزایش دهید.

جوانسازی پوست

7. جوانسازی پوست با چای سبز ماچا

چای سبز ماچا به عنوان تقویت کننده مغز و پوست شناخته شده است، زیرا غنی از کاتچین ها می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. یک کاتچین خاص که در غلظت های بالا در چای سبز ماچا یافت می شود، EGCG نامیده می شود (epigallocatechin gallate) که به حمایت از عملکرد سالم کبدی، جلوگیری از آسیب سلولی و محافظت در برابر بیماری های مزمن و بیماری هایی مانند سرطان کمک می کند.

اگرچه چای سبز معمولی، سفید و سیاه نیز حاوی کاتچین ها و مقدار کمی EGCG هستند، چای سبز ماچا حاوی بیش از 130 برابر مقدار معمول مواد مذکور را دارا می باشد.

نحوه اضافه کردن ماچ  به رژیم غذایی:

شما می توانید چای سبز ماچا را به جای قهوه صبح بنوشید یا از پودر آن به عنوان یک افزودنی برای نوشیدنی های سبز استفاده کنید.

سایر عوامل مهم جلوگیری از پیری

علاوه بر داشتن این غذاهای ضد پیری در رژیم غذایی، اگر حتی از مصرف غذاهای شناخته شده ای که سبب آسیب سلولی و سرعت بخشیدن به روند پیری  می کنند، نیز جلوگیری کنید، نتایج بهتری دریافت خواهید کرد. این موارد عبارت اند از:

  • ترانس چربی
  • شکر تصفیه شده
  • الکل

و اجازه دهید فراموش نکنیم که شیوه زندگی شما مانند غذا خوردن (و اجتناب از آن) نقش بسیار مهمی در جلوگیری از پیری دارد. استرس علت بزرگی برای التهاب است، بنابراین اولویت دادن به استراحت و تسکین مناسب استرس هایمان با مراقبت از خود، مانند یوگا و مدیتیشن ضروری است. همچنین مهم است که تعداد افراد مثبت اندیش اطرافتان را زیاد کنید. هر روز خندیدن را در اولویت قرار دهید.

بطور خلاصه، خوردن رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی، با نوشیدن مقدار زیادی آب (و آب استخوان)، ورزش روزانه و کاهش سطح استرستان، ترفندهای واقعی برای حفظ ذهن و جوانسازی پوست شما است.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال آنام احسان خواجه امیری

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 22, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال آنام احسان خواجه امیری

در این پست می توانید آهنگ تیتراژ سریال آنام احسان خواجه امیری را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ تیتراژ سریال آنام احسان خواجه امیری

download song | Singer: Ehsan Khaje Amir| Song name: Gerdab | With the text song Share To Ehsan Khaje Amiri-Gerdab on your social network

خواننده نام آهنگ میکس دسته بندی
احسان خواجه امیری گرداب آرش پاکزاد ملودی غمگین

 

 متن آهنگ سریال آنام احسان خواجه امیری

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو آمده ای جان به لب من برسانی 🎵

🎵 من پای تو یک عمر بمانم تو نمانی 🎵

🎵 من عشق به تو دادمو عمری تو به من 🎵

🎵 درد این عشق چرا این همه بی رحم تر کرد 🎵

🎵 من خوب شدم عشق تو پروانگیم 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بود این خوب شدن هدیه دیوانگیم بود 🎵

🎵 از آن نفسی که به دلم عشق تو کم شد 🎵

🎵 چرخیدن من دور تو گرداب خودم شد 🎵

🎵 با این که همه عمر مرا کشت خیالت 🎵

🎵 هر آنچه گرفتی ز منو عشق حلالت 🎵

🎵 تو دورترین ساحل قلب من بی دل 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 بر غربت پارو زدن کشتی در گل 🎵

🎵 از داغ بزرگی که نگاهت به دلم دوخت 🎵

🎵 یک شهر به حال من دیوانه دلش سوخت 🎵

🎵 یک شهر به حال من 🎵

🎵 دیوانه دلش سوخت 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 از آن نفسی که به دلم عشق تو کم شد 🎵

🎵 چرخیدن من دور تو گرداب خودم شد 🎵

🎵 با این که همه عمر مرا کشت خیالت 🎵

🎵 هر آنچه گرفتی ز منو عشق حلالت 🎵

🎵 ای وای دلم وای دلم وای دلم وای 🎵

🎵 ای وای دلم وای دلم وای دلم وای 🎵

🎵 ای وای دلم وای دلم وای دلم وای 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

آهنگ تیتراژ آنام

دانلود آهنگ تیتراژ سریال آنام احسان خواجه امیری

دانلود آهنگ کجا باید برم لاتاری

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 22, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ کجا باید برم لاتاری

در این پست می توانید آهنگ کجا باید برم لاتاری روزبه بمانی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ کجا باید برم لاتاری

download song | Singer: Roozbeh Bemani| Song name: Koja Bayad Beram | With the text song Share To Roozbeh Bemani-Koja Bayad Beram on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
روزبه بمانی کجا باید برم سعید زمانی ترانه غمگین

 

متن موزیک روزبه بمانی کجا باید برم

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵کجا باید برم ، یه دنیا خاطرت🎵

🎵تو رو یادم نیاره کجا باید برم🎵

🎵که یک شب فکرِ تو منو راحت بذاره🎵

🎵چه کردم با خودم؟ که مرگ🎵

🎵و زندگی برام فرقی نداره🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵محاله مثلِ من تووی این حالِ بد🎵

🎵کجا باید برم که تو هر ثانیه ام تو رو اونجا نبینم🎵

🎵کجا باید برم که بازم تا ابد 🎵

🎵به پایِ تو نشینم قراره بعدِ تو 🎵

🎵چه روزایی رو من توو تنهایی ببینم🎵

🎵دیگه هرجا برم ، چه فرقی میکنه از عشقِ تو همینم🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

کجا باید برم لاتاری

 

دانلود آهنگ کجا باید برم لاتاری

دانلود آهنگ دلتنگی علی سفلی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 22, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ دلتنگی علی سفلی

در این پست می توانید آهنگ دلتنگی علی سفلی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ دلتنگی علی سفلی

download song | Singer: Ali Sofla| Song name: Deltangi | With the text song Share To Ali Sofla-Deltangi on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
علی سفلی دلتنگی ملودی غمگین

متن موزیک دلتنگی علی سفلی

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو سرت نمیشه دلتنگی چیه 🎵

🎵 منم که سراغتو میگیرم 🎵

🎵 تو که آزادی از فکر و خیال 🎵

🎵 ولی من با فکر تو درگیرم 🎵

🎵 من دارم میمرم از بیتابی 🎵

🎵 عجیبه که قلب تو بارونه 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وقتی که حالی نمیپرسی 🎵

🎵 ازم ظاهرا تکلیف من معلومه 🎵

🎵 تو میتونی بیخالی طی کن 🎵

🎵 زجر این عشق باشه ماله من 🎵

🎵 سخت بگیری به خودت مدیونی 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به درک که ریخت به هم حال من 🎵

🎵 فاجعست ببینی که رفتارت 🎵

🎵 چه گرون تموم میشه واسه من 🎵

🎵 تو به استرس نیفت من هستم 🎵

🎵 به جهنم دل و احساس من 🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 نمیخوای کوتاه بیای حتی یه کم 🎵

🎵 تو که دل نمیسوزونی واسه من 🎵

🎵 آخه دردامو باید به کی بگم 🎵

🎵 اینم از نگاه بی رحم تو 🎵

🎵 که میگه به نبودنم عادت کن 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 یا بمون کنار من یا که برو 🎵

🎵 منو از دست چشات راحت کن 🎵

🎵 تو میتونی بیخالی طی کن 🎵

🎵 زجر این عشق باشه ماله من 🎵

🎵 سخت بگیری به خودت مدیونی 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به درک که ریخت به هم حال من 🎵

🎵 فاجعست ببینی که رفتارت 🎵

🎵 چه گرون تموم میشه واسه من 🎵

🎵 تو به استرس نیفت من هستم 🎵

🎵 به جهنم دل و احساس من 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

دلتنگی علی سفلی

دانلود آهنگ دلتنگی علی سفلی

دانلود آهنگ ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

  • دسته‌بندی نشده
  • ژانویه 22, 2019
بدون دیدگاه

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

در این پست می توانید آهنگ ارمغان تاریکی محمد اصفهانی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

download song | Singer: Mohammad Esfahan| Song name: Armaghane Tariki | With the text song Share To Mohammad Esfahani-Armaghane Tariki Bash on your social network

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
محمد اصفهانی ارمغان تاریکی ملودی عاشقانه

 

متن موزیک ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 چه در دل من چه در سر تو 🎵

🎵 من از تو رسیدم به باور تو 🎵

🎵 تو بودی و من به گریه نشستم برابر تو به خاطر تو 🎵

🎵 به گریه نشستم بگو چه کنم  🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 با تو شوری در جان بی تو جانی ویران 🎵

🎵 از این زخم پنهان میمیرم  🎵

🎵 نامت در من باران یادت در دل طوفان 🎵

🎵 با تو امشب پایان میگیرم  🎵

دانلود آهنگ امین بانی نشد

🎵 نه بی تو سکوت نه بی تو 🎵

🎵 سخن به یاد تو بودم به یاد تو من 🎵

🎵 ببین غم تو رسیده به جان و دویده به تن 🎵

🎵 ببین غم تو رسیده 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به جانم بگو چه کنم 🎵

🎵 با تو شوری در جان بی تو جانی ویران 🎵

🎵 از این زخم پنهان میمیرم  🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

دانلود آهنگ ارمغان تاریکی محمد اصفهانی

سایت

آخرین دیدگاه‌ها