نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


هر ساله در ایالات متحده حدود 34،000 بیمار به علت آندوکاردیت عفونی در بیمارستان بستری می شوند. آندوکاردیت یا همان بیماری ای که بر روی پوشش داخلی قلب تاثیر می گذارد، بسیار رایج نیست. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به عنوان مثال، داشتن بیماری لثه، عفونت های باکتریایی یا ویروسی مختلف، سیستم ایمنی ضعیف شده یا اختلالات خود ایمنی، ضربان ساز یا استفاده از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و دیورتیک، می تواند احتمال مبتلا شدن به این وضعیت را بیشتر کند. با این مقاله از بخش قلب و عروق و  بیماری های دکتر سلام همراه باشید.

آندوکاردیت یا التهاب درون شامه قلب

بسته به علت اصلی این بیماری، گاهی التهاب قلبی به آرامی رشد می کند و اغلب بدون علامت (آندوکاردیت مزمن) است، در حالی که در دیگر موارد ناگهانی اتفاق می افتد و به سرعت علائم ظاهر شده و فرد مبتلا را تهدید می کند (آندوکاردیت حاد).

آیا آندوکاردیت بهبود می یابد؟ اغلب اوقات، بله. با این حال، در برخی موارد، التهاب درون شامه قلب، به اندازه کافی شدید بوده و منجر به نارسایی قلبی یا سکته مغزی می شود.

در حالی که آنتی بیوتیک ها و گاهی عمل جراحی، اصلی ترین راه درمان آندوکاردیت می باشند، سایر راه کارهای طبیعی نیز می توانند به کاهش خطر ابتلا به عوارض و یا ابتلا مجدد به آن نیز کمک کنند مانند:

  • رعایت بهداشت دهان و دندان
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • نوشیدن آب به میزان کافی
  • محدود کردن مصرف دارو
  • قرار گرفتن در معرض سم

آندوکاردیت

آندوکاردیت چیست؟

آندوکاردیت نوعی از التهاب است که به طور معمول باعث عفونت می شود و درون بافت پوششی داخلی حفره های قلب و دریچه های آن ایجاد می شود. شایع ترین نوع اندوکارتیت، آندوکاردیت باکتریایی (یا آندوکاردیت عفونی) است که بوسیله باکتری ها از طریق جریان خون وارد قلب می شود.

التهاب درون شامه قلب یکی از سه نوع اصلی التهاب قلب است. دو نوع دیگر میوکاردیت (التهاب عضله قلب) و پریکاردیت (التهاب بافتی است که یک کیسه در اطراف قلب ایجاد می کند). تمامی این مشکلات قلبی، در مردان شایع تر است. مطالعات نشان می دهد که آندوکاردیت و پریکاردیت در مردان دو برابر زنان دیده می شود. ژنتیک، سن، سابقه پزشکی، عادات و شیوه زندگی نیز بر شانس ابتلا به التهاب درون شامه قلب تاثیر گذار است.

علائم و نشانه های این بیماری

آیا آندوکاردیت دردناک است و علائم این وضعیت همیشه واضح است؟ علائم به طور گسترده ای بسته به اینکه چقدر التهاب قلب شدید باشد متفاوت است. شایع ترین نشانه های التهاب درون شامه قلب عبارتند از:

  • تب و لرز
  • تنگی نفس
  • درد ناحیه سینه
  • ضربان نامنظم قلب
  • وجود خون در ادرار (هماتوری)
  • ورم کردن طحال که می تواند باعث اختلال گوارشی یا درد و حساسیت در سمت چپ بالای شکم شود
  • تجمع مایع در دستان و پاها (ادم محیطی)
  • نقاط قرمز یا بنفش بر روی پوست شما (مانند دست ها یا پاها) یا نقاطی که نشان دهندهی پاره شدن رگ های خونی در آن ناحیه می باشد
  • درد ناحیه شکم، از دست دادن اشتها و کاهش وزن
  • خستگی مفرط به همراه درد مفاصل و عضلات
  • عرق شبانه
  • بر اساس محل عفونت، خونریزی لثه می تواند اتفاق بیفتد
  • اگر التهاب، ویروسی باشد؛ مواردی مثل سرفه، آبریزش بینی و مشکلات گوارشی نیز ظاهر می شوند.

آندوکاردیت

عوارض آندوکاردیت

علائم آندوکاردیت باکتریایی چیست؟ آندوکاردیت عفونی / باکتریایی باعث می شود بسیاری از علائم شرح داده شده در بالا، به ویژه آنهایی که با تب همراه هستند، در فرد بیمار ظاهر شوند. اندوکاردیت باکتریایی به عنوان یک بیماری جدی محسوب می شود زیرا ممکن است به دریچه های قلب آسیب برساند و در صورتی که به درستی درمان نشود، ممکن است مرگبار باشد.

سایر عوارض ناشی از التهاب درون شامه قلب ، به خصوص اگر درمان نشده و شدید باشد، عبارتند از:

  • آریتمی قلبی (یا ضربان قلب نامنظم)
  • لخته شدن خون
  • افزایش خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی
  • سپسیس (یک عفونت خونی خطرناک)

 گاهی اوقات آمبولی یا لخته ای از باکتری ها یا قارچ ها بر روی دریچه های قلب آسیب دیده، شکل می گیرد و سپس به مغز می رسد و می تواند منجر به سکته مغزی، مننژیت یا آبسه مغزی شود.

آمبولی همچنین می تواند به طور بالقوه به ریه ها، طحال و کلیه ها منتقل شود و سبب آسیب ریوی، آبسه ریه یا باعث مسدود شدن جریان خون به اندام ها شود. اگر آندوکاردیت باکتریایی باعث مشکلات کلیوی (کلیه) شود، این امر می تواند باعث دیده شدن خون در ادرار و هماتوری (خون در ادرار) شود.

اگر عفونت به آنتی بیوتیک پاسخ ندهد، مشکلات کلیوی ناشی از التهاب درون شامه قلب ، می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. آندوكاردیت عفونی همچنین می تواند منجر به آمبولی ریوی شود (انسداد در یکی از شریان ریوی ریه ها، معمولا با لخته شدن خون) و اغلب علائم تنفسی شبیه به پنومونی، مانند سرفه، خونریزی و درد قفسه سینه است.

آندوکاردیت

علل و عوامل خطر

شایع ترین علت التهاب درون شامه قلب چیست؟ عفونت باکتریایی، ویروسی یا قارچی دلیل شماره 1 ایجاد التهاب در لایه درونی قلب است. این وضعیت به علت پاتوژن هایی مانند باکتری ها یا قارچ ها است که وارد جریان خون شده و به بافت ها / اندام های مختلف منتقل می شوند. علائم آندوکاردیت معمولا در حدود یک یا دو هفته پس از آنکه فرد، مبتلا به عفونت ویروسی یا باکتریایی یا بیماری دیگری می باشد، توسعه می یابد.

التهاب، ناشی از سیستم ایمنی بدن است و در واکنش به مواردی مانند عفونت ویروسی یا باکتریایی یا سایر بیماری های پزشکی که به قلب آسیب می رساند، ظاهر می شود. این راهکار بدن برای اصلاح و بهبودی خود است، هر چند که این روند می تواند مشکلاتی ایجاد کند. معمولاً در اندوکارتیت های باکتریایی، عفونت از دهان شروع شده و سپس به قلب می رود. گاهی اوقات باکتری ها نیز می توانند از پوست، سیستم تنفسی یا دستگاه ادراری عبور کنند.

هنگامی که یک فرد مبتلا به التهاب درون شامه قلب می شود باکتری ها، قارچ ها و سلول های خونی در آندوکریوم، بر روی دریچه های قلب یا گاهی نیز در حفرات قلب، انباشته می شوند. ممکن است این توده ها از بین بروند، وارد جریان خون شوند و به سایر قسمت های بدن منتقل شوند. جایی که آنها می توانند مشکلاتی مانند کاهش گردش خون و عفونت ایجاد کنند.

علل و عوامل خطر اندوکارتیت شامل موارد زیر می‌شود:

  • داشتن یک عفونت یا ویروس که می تواند به قلب گسترش یابد. استافیلوکوکوس اورئوس شایع ترین نوع باکتری است که می تواند باعث ایجاد آندوکاردیت شود. عفونت های ویروسی که می توانند منجر به اندوکاردیت شوند عبارتند از: آدنوویروس کوکساکی ویروس، ویروس هرپس، ویروس آنفلوآنزا و پاروو ویروس B بزرگسالان بیشتر در معرض خطر آندوکاردیت ناشی از باکتری هستند.
  • داشتن مشکلات یا نقص های مرتبط با دریچه های قلبی، مانند نقص مادرزادی قلب که می تواند موجب اختلال یا داشتن یک دریچه قلب آسیب دیده شود.
  • داشتن یک دریچه قلب مصنوعی یا یک دستگاه دیگر در قلب مانند یک ضربان ساز
  • داشتن بیماری خود ایمنی که می تواند به قلب آسیب برساند، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس اريتماتوز
  • مصرف بیش از حد مشروبات که الکلی که منجر به کاهش کارایی قلب شده و احتمال سکته قلبی را افزایش می دهد.
  • مصرف مواد مخدر مانند کوکائین یا شیشه
  • رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان که می‌تواند باعث تجمع باکتری در دهان شده و شانس ابتلا به اندوکارتیت را افزایش دهد
  • درمان هایی مانند همودیالیز برای بیماری های کلیوی، استفاده از سوند های وریدی، پرتودرمانی به منظور درمان سرطان و درمان بیماری های ایسکمی قلبی
  • داشتن سابقه بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، سو تغذیه، ایدز، ضربه یا جراحت در ناحیه سینه و ابتلا به عفونت های مکرر
  • مصرف برخی از داروها که ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را بیش از حد افزایش دهد؛ می تواند منجر به میوکاردیت یا پریکاردیت شود که این امر به قلب آسیب می رساند. نمونه هایی از این دارو ها که ممکن است مشکل ساز باشند عبارتند از: آنتی بیوتیک ها مانند پنی سیلین، داروهای ضد افسردگی، بنزودیازپین، دیورتیک ها، داروهای قلبی خاص (مانند آمیودارون، هیدرازین، متیل دوپا و پروکاریامین)، برخی داروهای روانپزشکی، داروهای تشنج، احتمالا بعضی از واکسن ها، داروهای کاهش وزن
  • قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند فلزات سنگین – مس و سرب – یا اشعه باعث می شود که سیستم ایمنی بدن به قلب حمله کند.

آندوکاردیت

تشخیص اندوکارتیت

پزشکان به طور معمول آندوکاردیت یا مشکلات مشابه را سریعا تشخیص نمی دهد، زیرا آن ها تا حدودی نادر هستند. در بیشتر موارد دکتر شما آندوکاردیت را براساس علائم و چندین آزمایش تشخیص می دهند.

برای تشخیص التهاب درون شامه قلب، پزشک شما هرگونه نشانه ای را که  شما دارید (تب، تنگی نفس، و غیره) و همچنین دسترسی به عوامل خطر و تاریخ پزشکی شما را بررسی می کند. آزمایشات تشخیصی قلبی که می تواند برای تأیید تشخیص استفاده شود عبارتند از:

  • اکوکاردیوگرافی (echo) برای بررسی مشکلات دریچه قلب، مشکلات ساختار یا عملکرد قلب یا ضخیم شدن پریکارد
  • الکتروکاردیوگرافی برای بررسی بی نظمی های قلبی
  • مطالعات تصویربرداری ها برای جستجوی قلب بزرگ شده یا انجام بیوپسی اندوکارد، به دنبال یافتن علائم التهاب مانند ادم، افزایش لنفوسیت ها و افزایش ماکروفاژها
  • توموگرافی کامپیوتری قلب (CT) یا تصویربرداری ام آر آی قلب (MRI) برای بررسی عوارض اندوکاریت
  • کشت خون برای شناسایی باکتری، ویروس یا قارچ که باعث عفونت در التهاب درون شامه قلب می شود
  • تست CRP یا میزان رسوب در رگ ها (ESR) برای تشخیص افزایش التهاب
  • شمارش اجزای خون برای جستجوی سطوح بالاتری از گلبول های سفید خون که ممکن است عفونت را نشان دهند

با توجه به پیش آگهی التهاب درون شامه قلب ، به نظر می رسد میزان بازیابی در سال های اخیر با توجه به آزمایشات و روش های تشخیصی بهتر، بهبود یافته است. یک مطالعه نشان داد که مرگ و میر کلی به علت آندوکاردیت بین 12 تا 17 درصد است که از 25 درصد در سال 1995، حدود 10 درصد کاهش یافته است.

درمان های رایج اندوکارتیت

میوکاردیت و پریکاردیت گاهی اوقات می توانند به طور خود به خود بهبود یابند و همیشه به درمان نیاز ندارند؛ اما آندوکاردیت در بیشتر مواقع نیاز به درمان سریع دارد.

مهم این است که آندوکاردیت بلافاصله درمان شود، زیرا این امر احتمال ابتلا به عواقب جدی را کاهش می دهد. درمان بستگی به این دارد که آندوکاردیت در فرد بیمار چه قدر شدید باشد و این که کدام یک از قسمت های خاص قلب ملتهب یا آلوده شده است؛ برای مثال فقط یک پوشش از دریچه های قلب آلوده شده است یا خود عضله قلب.

درمان آندوکاردیت معمولا شامل موارد زیر است:

  • استفاده از آنتی بیوتیک های با دوز بالا برای کمک به کنترل عفونت
  • داروهای ضد قارچی برای درمان عفونت های قارچی و جلوگیری از بازگشت آن ها
  • مصرف رقیق کننده های خون برای درمان برخی از انواع آندوکاردیت
  • در بعضی موارد، جراحی برای ترمیم یک دریچه قلب آسیب دیده می تواند انجام بپذیرد. جراحی قلب ممکن است شامل برداشتن بافت آسیب دیده یا به شدت آلوده شده باشد. جراحی همچنین می تواند بخشی از قلب را بازسازی کند ؛ مانند ترمیم دریچه های آسیب دیده

آندوکاردیت

پیشگیری از ابتلا و راهکار های طبیعی درمان

رعایت بهداشت دهان:

اگر شما در معرض خطر ابتلا به این بیماری قلبی هستید، توجه به سلامت دهان و دندان هایتان مهم است زیرا باکتری ها از راه عفونت های لثه ای می توانند وارد جریان خون شما شده و به قلب شما برسند. دندانپزشکان بهترین نوع “بهداشت دهان و دندان” را  شامل مسواک زدن روزانه و استفاده از نخ دندان می دانند. همچنین دندان پزشکان توصیه می کنند سالی 1 الی 2 بار برای معاینه دندان ها به آن ها باید مراجعه شود.

اگر سابقه بیماری لثه، بیماری قلبی یا سایر عوامل خطر را دارید، مطمئن شوید که به طور منظم به دندانپزشکی مرجعه می کنید و با پزشک خود در مورد راه های پیشگیری از عفونت لثه صحبت کنید. بعضی از پزشکان آنتی بیوتیک ها را پیش از انجام کار دندانپزشکی و برخی از انواع جراحی جهت محدود کردن خطر عفونت، تجویز می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند باید آنتی بیوتیک ها را قبل از انجام بعضی از روش های دندانپزشکی مانند دستکاری بافت لثه یا قسمت پری اپیکال دندان یا پرفوراسيون مخاط دهان مصرف کرد.

مراقبت از پوست شما یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه است. شستشوی منظم پوست، حمام روزانه و مراقبت از ایجاد هر گونه زخم یا برش به منظور محافظت پوست حیاتی است. این اقدامات به جلوگیری از عفونت و رشد باکتری های مضر کمک می کند.

شما همچنین می توانید احتمال ابتلا به عفونت یا ویروس از دیگران را کاهش دهید. بهتر از تماس نزدیک با افرادی که دارای عفونت ویروسی یا باکتریایی هستند خودداری کرده و همیشه رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید. دست ها را به طور مرتب بشویید، خانه خود را تمیز نگه دارید، لباس های خود را به طور مرتب شستشو دهید و مراقب باشید که میکروب های عفونی را از مکان های عمومی مانند بیمارستان ها یا مطب پزشکان، خانه های سالمندان، سالن ها، مدارس، دانشگاه ها و سالن های ورزشی با خود منتقل نکنید.

آندوکاردیت

از مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی دست بکشید

شما می توانید خطر ابتلا به آندوکاردیت و سایر مشکلات مرتبط با قلب را با اجتناب از مصرف مواد مخدر غیرقانونی (IV)، آمفتامین و کوکائین، الکل و تنباکو کاهش دهید.

اگر داروهایی را مصرف کنید که خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهند (مانند داروهای ضد افسردگی، دیورتیک ها، داروهای روانپزشکی و غیره)، بهتر است قبل از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ممکن است بسته به تاریخچه پزشکی و فیزیولوژی شما، راهکارهای مناسب تری وجود داشته باشد. به عنوان مثال، شما ممکن است قادر به استفاده از داروهای دیورتیک نباشید؛ در نتیجه می توانید از دیورتیک های طبیعی تر مانند غذاها، گیاهان و مکمل ها استفاده کنید که مانع از تجمع مایع و کاهش التهاب می شود.

مدیریت تب و درد

برای کمک به درمان علائم تب، به یاد داشته باشید که استراحت کلیدی است.  مقدار زیادی مایعات (سعی کنید از آب نارگیل، چای نعناع یا نخود فرنگی استفاده کنید) بنوشید، غذاهای ملایم و نرم تری بخورید، مصرف پروبیوتیک ها را از یاد نبرید، روزانه به حمام  بروید؛ زیرا این کار باعث گرم شدن بدنتان می شود.

ورزش ممکن است برای کاهش درد مفصلی و بهبود سطح انرژی مفید باشد، فقط مطمئن شوید که به طور منظم تمرین می کنید و این که در تمرینات زیاده روی ندارید. برای جلوگیری از بدتر شدن هرگونه مشکل قلبی، تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است؛ ورزش نکنید.

هنگامی که دکتر شما می گوید که باید حتما ورزش کنید، با انجام کارهایی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا، یوگا، بلند کردن وزنه یا دوچرخه سواری می توانید فعالیت های جسمانی خود را ادامه دهید. اگر متوجه تنگی نفس، درد یا خستگی می شوید، احتمالاً دارید بیش از حد به خود فشار وارد می کنید. بهتر است قبل از این که ورزش را دوباره شروع کنید؛ تمرینات نرم و هوازی داشته باشید.

راه های دیگر مقابله با درد مفصلی عبارتند از استفاده از اسانس نعناع، استفاده از یخ و یا بسته های گرما، ماساژ، طب سوزنی، درمان های ارتوپدی. اسانس نعناع می تواند به صورت موضعی برای بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی استفاده شود، در حالی که روغن اسطوخودوس برای افزایش آرامش، کاهش فشار و کمک به خواب شما مفید است.

مکمل منیزیم می تواند برای آرام کردن عضلات سفت و محکم، مفید باشد. با این حال، اگر فشار خون پایین یا بیماری کلیوی و نارسایی کلیه دارید، ابتدا باید با پزشک خود درباره مصرف منیزیم مشورت کنید.

اگر در معرض تنگی نفس و سرفه هستید، از مرطوب کننده در خانه خود استفاده کنید، به ویژه هنگامی که در خواب شبانه هستید. مرطوب کننده می تواند مخاط را کاهش داده و خس خس گلو را بهتر کند.

آندوکاردیت

آب بنوشید و از مواد غذایی ضد التهاب استفاده کنید

برای محافظت از قلب و حمایت از سیستم ایمنی بدن، یک رژیم غذایی مناسب شامل غذاهای غنی از سبزیجات، میوه ها، غذاهای با فیبر بالا، پروتئین های و چربی های سالم را دنبال کنید. مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده، دانه های فرآوری شده، قند اضافه، چربی های ترانس، غذاهای سرخ شده و غذاهای بسته بندی را محدود کنید.

سعی کنید تا نیمی از بشقابتان را با مواد تازه پر کنید. برخی از بهترین انتخاب ها عبارتند از: انواع سبزیجات ، انواع توت ها، هویج، گوجه فرنگی، اسکواش، کلم بروکلی یا گل کلم، مارچوبه، آووکادو، خربزه، زغال اخته، انگور و قارچ

دیگر انتخاب های غذایی برای سلامت قلب شامل موارد مثل دانه های کتان و چیا، بادام و دیگر خشکبار، روغن زیتون، ماهی های تازه صید شده، شکلات تلخ (اگر کافئین برایتان خوب است)، لوبیا و حبوبات، سبزیجات تازه و چای سبز می باشد.

مصرف سدیم / نمک را محدود کنید. سدیم (نمک) می تواند ادم یا تورم را بدتر کرده و علائم آندوکاردیت را تشدید کند. بهترین راه برای کاهش مصرف نمک این است که از خوردن غذاهای فرآوری شده، از جمله غذاهای فوری، وعده های یخ زده، غذاهای کنسرو شده، گوشت فرآوری شده، پنیر، ادویه جات، سوپ آماده و محصولات پخته شده پرهیز کنید.

روزانه آب قلم مصرف کنید؛ زیرا آب قلم یکی دیگر از مواد غذایی شفا بخش است که ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را تامین می کند.

غذاهای غنی از پروبیوتیک مصرف کنید. این غذاها به دلیل کمک به عملکرد سیستم ایمنی و پرورش باکتری های فلورا نرمال در روده شما می توانند به شما کمک کنند. برخی از گزینه های عالی عبارتند از: کرفس، سبزیجات ارگانیک (مانند کلم و کیمچی)، نارگیل و ماست پروبیوتیک

اگر از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنید، ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال، حالت تهوع و سرگیجه را تجربه کنید. مطمئن شوید که مقدار زیادی مایعات، به ویژه آب ساده، چای گیاهی و سبزیجات تازه می خورید (اگر بتوانید آنها را تحمل کنید). مقدار کافئین و الکل را محدود کنید. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا چای باعث می شود که قلب شما سریعتر بتپد که اگر ضربان قلب نامنظم داشته باشید این امر خطرناک می باشد.

در طول دوره درمان به طور منظم به پزشکتان مراجعه کنید

هنگامی که شما به اندوکارتیت مبتلا شدید؛ مهم است که به طور منظم به پزشکتان مرجعه کنید تا در صورت نیاز، نظارت و درمان های اضافی را صورت بپذیرد. لازم است بدانید که افراد مبتلا به اندوکارتیت تا 18 ماه پس از درمان کامل می‌توانند دوباره به این وضعیت دچار شوند.

دانلود آهنگ امید حاجیلی ای داد

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 18, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ جدید امید حاجیلی به نام ای داد

در این پست می توانید آهنگ امید حاجیلی ای داد را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امید حاجیلی ای داد

Download New Song By Omid Hajili Called Ey Dad

خواننده نام آهنگ میکس و مستر دسته بندی
امید حاجیلی انفرادی میدرضا مرادی شاد

 

نوشته دانلود آهنگ امید حاجیلی ای داد اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ مهدی یراحی حیک

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 18, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی به نام حیک

در این پست می توانید آهنگ مهدی یراحی حیک را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی یراحی حیک

Download New Song By Mehdi Yarrahi Called Hayyak

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی یراحی حیک محمد نجم آهنگ شاد

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی یراحی حیک اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ مهراب چی تو خودت دیدی

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 18, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ مهراب و فرزاد شجاعی چی تو خودت دیدی

در این پست می توانید آهنگ مهراب و فرزاد شجاعی چی تو خودت دیدی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهراب چی تو خودت دیدی

Download New Song By Mehrab Called Chi Too Khodet Didi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهراب چی تو خودت دیدی دیس لاو

 

نوشته دانلود آهنگ مهراب چی تو خودت دیدی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


آیا می دانید محبوب ترین نژاد گربه چیست؟ آیا می دانید گربه ایرانی یکی از زیباترین نژاد گربه محسوب می شود؟ آیا به دنبال گربه ای با رنگی خاص می گردید؟ شاید گربه عروسکی با رنگ آبی مد توجه شما را برانگیزد. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی دکتر سلام به بررسی 12 نوع از محبوب ترین و اصیل ترین نژاد گربه ها خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا اطلاعات خود را در این مورد افزایش دهید.

محبوب ترین نوع نژاد گربه

از گربه ها معمولا به عنوان حیوانات خانگی یا اصیل یاد می شود. گربه های خانگی دارای یک شجره نامه از دودمان خود نیستند ولی گربه های اصیل، شجره نامه دارند. سه انجمن اصلی، به تشخیص گربه های اصیل پرداختند که عبارتند از:

  • انجمن گربه شناسی
  • انجمن بین المللی گربه
  • موسسه بین المللی گربه

انجمن اولی 44 گونه و انجمن دومی 58 گونه و موسسه سومی 43 گونه گربه را تشخیص دادند و گونه هایی که توسط این سه انجمن تشخیص داده نشدند، خیلی معروف نبودند.

نژاد گربه

1: نژاد گربه سیامی:

منشاء این گونه که از قرن 19 تاکنون محبوبیت داشته در تایلند است که قبلا سیام نام داشت. گربه های سیامی به ایجاد نژادهای بسیار دیگری از گربه ها کمک کرده اند که شامل گربه مو کوتاه شرقی، فنیکس و هیمالیایی می شوند.

گربه های سیامی دارای نقطه هایی هستند که بر روی مناطق رنگ پذیر آنها مثل صورت، گوش ها، پاها و دم وجود دارند ولی بعضی گربه های سیامی هیچ گونه نقطه ای ندارند. این نشانه بارز این گربه ها است. همچنین دو گونه از این گربه هستند که دارای سر بزرگ و بدن لاغر می باشند.

در بعضی فیلم های خارجی دیده اید، گربه های سیامی را نشان داد که در حال خواندن یک آهنگ هستند که نه تنها نمایانگر هوش آنها بود بلکه ثابت کرد که چقدر خوش صدا می باشند.

بسیاری از گربه های سیامی که اصالتا از تایلند بودند، یک پیچ بر روی دم خود داشتند که این ویژگی خاص بسیاری از گربه های سیامی بود و هنوز هم می توانید این خصوصیت را در گربه های سیامی خیابانی در تایلند ببینید.

نژاد گربه

2: گربه ایرانی:

گربه ایرانی علاوه بر داشتن یکی از جذاب ترین صورت ها، دارای موی زیبا، بلند و خز مانند نیز هست. گربه های ایرانی تقریبا به همه رنگ ها هستند که بستگی به این دارد که شما به دنبال چه رنگ گربه ای هستید. گربه های ایرانی دارای صورت صاف تری در مقایسه با دیگر انواع گربه ها می باشند. بعضی از پرورش دهندگان گربه ها حتی می گویند که بینی گربه ایرانی در یک عکس نیمرخ نمی تواند از چشمانش جلوتر باشد.

گربه های ایرانی درطول سال ها در بسیاری از فیلم ها، آثار هنری، امور تجاری و خانه ها دیده شده اند و از محبوب ترین انواع گربه ها برای دهه ها بوده اند.

پوست گربه های ایرانی نیازمند نظافت منظم است وگرنه زشت و کثیف به نظر خواهند رسید. مانند بسیاری از گربه های اصیل، گربه های ایرانی نیز در معرض انواع بیماری ها مثل مشکلات کلیه ای و قلبی هستند.

گربه های ایرانی همچنین به نام های گربه مشتاق و گربه شیرازی نیز مشهور هستند که به خاطر شهر شیراز که در ایران قرار دارد، این اسامی روی آنها گذاشته شده است.

نژاد گربه

3: نژاد گربه مین:

این گربه که به خاطر قد بلند و موی ضخیم ابریشمی اش معروف است، از گربه هایی است که نمی شود آنها را نادیده گرفت. گربه مین در کشور مین از سوی مردم و پرورش دهندگان گربه، مورد احترام است و به غول نجیب معروف می باشد. این گربه ها شکارچیان ماهری هستند و پس از اینکه انجمن ملی گربه در دهه 1970 آنها را حیوانات اصیلی معرفی کرد، محبوبیت پیدا کردند و به عنوان یکی ازدوست داشتنی ترین گونه های گربه محسوب می شوند.

خیلی از گربه های مین دارای انگشت اضافی هستند که خصوصیتی است که از آن به عنوان چند انگشتی یاد می شود و باعث می گردد که پاهای آنها بزرگتر به نظر برسند. این یک ویژگی فوق العاده برای شکار در برف است چون در برف مثل کفش عمل می کنند. رنگ پوست سنتی گربه مین، قهوه ای است ولی این گربه می تواند تقریبا به تمام رنگ ها باشد.

نژاد گربه

4: گربه عروسکی:

این گربه نامش را از رفتار مطیع و رام خود گرفته است. به نظر می رسد که این گربه ها هنگام راه رفتن لنگ می زنند و لذا شبیه عروسک هستند. در یک دوره این تصور وجود داشت که آنها حتی نمی توانند درد را احساس کنند ولی البته این فقط یک افسانه بود.

گربه عروسکی تا حد زیادی شبیه گربه موبلند سیامی است و رنگ پوست زیبایی دارد. این گربه همچنین دارای چشم های بی نظیر آبی رنگ است و رفتارش مثل سگی می باشد که در خانه دنبال صاحبش راه می رود.

نژاد گربه

5: نژاد گربه بنگالی:

این گربه ها ظاهرا به نظر وحشی می رسند و رفتارهای آنها نشان می دهد که بیشتر مناسب زندگی در جنگل هستند تا خانه شما، ولی آنها نشان داده اند که می توانند اهلی و رام باشند چون پرحرف هستند و به بازی و ورزش علاقه دارند.

گربه های بنگالی به رنگ های زیادی هستند ولی علامت مشخصه آنها خال ها و نوارهای روی بدنشان است. نام آنها از نوعی پلنگ یا گربه وحشی آسیایی به همین اسم گرفته شده که منشاء آنها گربه های خانگی و وحشی است و رفتارهایشان هم شبیه این گربه وحشی زیبا می باشد.

نژاد گربه

6: گربه حبشه ای:

منشاء این گربه اصولا از اتیوپی که قبلا حبشه نام داشت می باشد و دارای یک رنگ پوست ممتاز قرمز مایل به نارنجی است. موی او که دارای خطوط روشن و تیره است، به این گربه یک ظاهر بی نظیر داده است.

علاوه بر رنگ گلگون، گربه حبشه ای در رنگهای زرد مایل به سبز، حنایی و آبی نیز وجود دارد.

نژاد گربه

7: نژاد گربه برمه ای:

این گربه یکی دیگر از گربه های رنگین مثل گربه سیامی و گربه عروسکی است که دارای چشم های آبی و موی متوسط یا بلند می باشد ولی پشم زیرین ندارد و این ویژگی ها، او را از گربه های ایرانی و هیمالیایی متفاوت کرده است.

گربه های برمه ای مثل گربه های عروسکی پرورش می یابند، لذا خیلی شبیه آنها هستند ولی ظاهر و رفتارشان تا حدی به آنها متفاوت است.

نژاد گربه

8: گربه مو کوتاه شرقی:

در نگاه اول شما ممکن است فکر کنید که این گربه بلند و باریک، یک گربه سیامی است ولی گربه مو کوتاه شرقی با آنها فرق دارد. برخلاف گربه های سیامی، این گربه ها معمولا چشم های سبز دارند و در رنگ های مختلفی هستند و به خاطر کم مو بودنشان، سردشان می شود و اغلب ژاکت به تن می کنند.

نژاد گربه

9: نژاد گربه فنیکس:

اگر بدنبال گربه ای هستید که پوست نمی اندازد، در این صورت گربه فنیکس برای شما مناسب است. این گربه ها به خاطر بی مو بودنشان منحصر بفرد هستند و بسیار اجتماعی و فعال بوده و رفتارشان شبیه سگ می باشد.

نژاد گربه

10: گربه پادشاه دون:

این گربه دارای موی کوتاه موج دار، بدن بلند و باریک است. موی این گربه بسیار نرم است و گوش های بزرگی دارد. گربه پادشاه دون بسیار بازیگوش و فعال است و گاهی از او به عنوان یک میمون در یک قالب گربه یاد می شود.

نژاد گربه

11: گربه هیمالیایی:

این گربه خیلی شبیه گربه ایرانی است و از آن به عنوان یک نژاد فرعی در بعضی انجمن های گربه شناسی یاد می شود. گربه هیمالیایی از پیوند گربه ایرانی و گربه سیامی بوجود آمده و به رنگهای بسیار زیبا و در انواع مختلف می باشد.

نژاد گربه

12: نژاد گربه مو کوتاه امریکایی:

این گربه کاملا امریکایی، یک گربه بزرگ و باهوش است که دارای صورت گرد و گوش کوتاه است. این گربه ها اغلب با گربه های خانگی و دارای نژاد ترکیبی اشتباه می شوند ولی در واقع اصیل هستند و تغییر نام آنها به گربه مو کوتاه امریکایی در سال 1966 به متفاوت بودن آنها کمک کرد.

دانلود اهنگ خشیار اعتمادی خواهشا

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 17, 2018
بدون دیدگاه

دانلود اهنگ خشیار اعتمادی خواهشا

در این پست می توانید آاهنگ خشیار اعتمادی خواهشا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود اهنگ خشیار اعتمادی خواهشا

Download New Song By Khashayar Etemadi Called Khaheshan

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
خشیار اعتمادی خواهشا سهیل جامی آهنگ عاشقانه

&nbsp

نوشته دانلود اهنگ خشیار اعتمادی خواهشا اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ مهراب چارقد

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 17, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ جدید مهراب به نام چارقد

در این پست می توانید آهنگ مهراب چارقد را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهراب چارقد

Download New Song By Mehrab Called Charqad

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهراب چارقد دیس لاو

 

نوشته دانلود آهنگ مهراب چارقد اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ میلاد راستاد ملاقات

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 17, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ جدید میلاد راستاد ملاقات

در این پست می توانید آهنگ میلاد راستاد ملاقات را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میلاد راستاد ملاقات

Download New Song By  Milad Rastad Called Molaghat

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میلاد راستاد ملاقات آهنگ دیس لاو

 

نوشته دانلود آهنگ میلاد راستاد ملاقات اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ شهاب رمضان صدات تو گوشمه

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 17, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ شهاب رمضان صدات تو گوشمه

در این پست می توانید آهنگ شهاب رمضان صدات تو گوشمه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ شهاب رمضان صدات تو گوشمه

Download New Song By  Shahab Ramezan Called Sedat To Goshame

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
شهاب رمضان صدات تو گوشمه مسعود جهانی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ شهاب رمضان صدات تو گوشمه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


کبد چرب در نتیجه انباشته شدن چربی بیش از اندازه در کبد می باشد و یک رژیم غذایی سالم، اولین مسیر درمانی برای معالجه آن است. این بیماری کبدی یکی از بیماری هایی است که بر اثر نوع شیوه زندگی به وجود می آید مانند سوء مصرف الکل، زندگی ناسالم و یا ژنتیک. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، بیماری کبد و سیروز کبدی، در عرض چند سال، تا 31٪  افزایش پیدا کرده است. در این بخش از تغذیه دکتر سلام در مورد تغذیه مناسب برای مبتلایان به این بیماری صحبت می کنیم.

بیماری کبد چرب چیست؟

علائم اولیه کبد ناسالم عبارتند از:

  • نفس بدبو
  • نفخ
  • سوء هاضمه
  • کاهش ناگهانی وزن
  • سفید شدن پیش از موعد موها

اما بسیاری از بیمارانی که به کبد چرب مبتلا هستند، علائم و نشانه هایی را نشان نمی دهند تا زمانی که دیر شده و کار از کار گذشته باشد. به همین دلیل باید احتیاط بیشتری داشته باشید و رژیم غذایی و شیوه زندگی خود را بهبود ببخشید. در این مقاله غذاها و رژیم غذایی که از شما در برابر این بیماری محافظت می کند، مورد بررسی قرار می گیرد اما در ابتدا، در صورت داشتن این بیماری کبدی، باید از چگونگی عملکرد کبد و بدن و تاثیر آن بر روی این بیماری، اطلاعاتی داشته باشید.

کبد چرب

کبد چرب چگونه بر کبد تاثیر می گذارد؟

این بیماری در عملکرد اصلی کبد، که خارج کردن سموم از بدن می باشد، می تواند وقفه ایجاد کند. کبد دومین عضو بزرگ بدن می باشد و وظیفه اش تصفیه خون و متابولیسم داروها و دیگر مواد شیمیایی است. با این حال، مصرف نوشیدنی های الکلی و بیماری های دیگر مانند دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین، بیماری های ژنتیکی و یک زندگی بدون تحرک، مانع متابولیسم کامل گلوکز توسط بدن شده و گلوکز بیش از حد به عنوان چربی در کبد ذخیره می شود.

دو نوع کبد چرب وجود دارد:

کبد چرب الکلی

کبد چرب الکلی، ناشی از مصرف بیش از حد الکل می باشد.

کبد چرب غیر الکلی

این نوع، ناشی از ژن ها، اختلال متابولیکی و یا شیوه زندگی بی تحرک است و معمولا با عنوان NAFLD شناخته می شود (بیماری کبد چرب غیر الکلی). NASH یا استاتوهپاتیت غیر الکلی، نوعی از NAFLD می باشد که به سبب انباشته شدن بیش از حد چربی، باعث التهاب می شود و در صورتی که به موقع درمان نشود، آسیب کبدی ایجاد می شود.

اگر تغییرات فوری را در رژیم غذایی خود را آغاز نکنید و شروع به فعالیت نکنید، کبد شما ممکن است دستخوش سیروز کبدی، سرطان کبد و بیماری کبدی شود. در اینجا لیستی از غذاهایی که می توانید بخورید و غذاهایی که از خوردن آنها باید اجتناب کنید، ارائه می شود.

تغذیه مناسب و مواد غذایی مفید برای این بیماری

ماهی

ماهی های چرب مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث کاهش التهاب می شوند و با نگه داشتن نسبت امگا 3 به امگا 6 در سطح نرمال، سبب کاهش وزن می شوند. دانشمندان ثابت کرده اند که مصرف ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد، به کاهش چربی در کبد، می تواند کمک کند که یک روش عالی برای درمان NAFLD و NASH است.

ماهی قزل آلا وحشی، ماهی خال مخالی، کپور نقره ای و هیلسا را به منظور کاهش وزن و چربی اضافه در کبد و کاهش استرس مصرف کنید.

کبد چرب

روغن زیتون

روغن زیتون چربی خون را بهبود می بخشد، متابولیسم گلوکز و حساسیت گلوکز را افزایش می دهد. روغن زیتون یک منبع عالی از اسیدهای چرب غیر اشباع است که به بیماران مبتلا به NAFLD کمک می کند تا شرایط خود را بهبود ببخشند.

4 تا 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در روز مصرف کنید. از روغن زیتون  برای سس سالاد، کباب کردن، پختن، و سرخ کردن سبزیجات استفاده کنید.

آووکادو

این میوه با طعم کره ای و ملایم خود سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع (MUFAs) می باشد. MUFAs ، التهاب ناشی از افزایش وزن و سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهد و کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. بنابراین آووکادو در کاهش وزن نقش دارد و هنگامی که در سرتاسر بدن کاهش وزن داشته باشید، در نتیجه چربی کبد هم کاهش پیدا می کند.

گردو و کنترل علائم کبد چرب

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که گردو، منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم می باشد. گردو به کاهش سطح تری گلیسرید کبدی، کاهش التهاب و افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند. تحقیق دیگری که توسط دانشمندان فرانسوی انجام گرفت، نشان داد که گردو، انباشتگی چربی کبد را کاهش می دهد. گردو را می توانید به طور منظم به وعده صبحانه یا کاسه سالاد خود اضافه کرده و بخورید.

توفو

توفو، منبع خوبی از پروتئین و آنتی اکسیدان ها می باشد. دانشمندان با بررسی خواص ایمنی آن برای بدن دریافتند که مصرف منظم توفو باعث کاهش سطح کلسترول بد، کاهش وزن و افزایش کل پروتئین و آلبومین می شود.

توفو را کباب کرده و یا به قطعات کوچکی برش دهید و در وعده ناهار یا شام خود، به ظرف سالاد اضافه کنید.

کبد چرب

سبزیجات و میوه ها

مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها، درصد چربی را در بدن شما کاهش می دهد و در نتیجه، چربی کبد نیز کاهش پیدا می کند. از سبزیجات و میوه های رنگارنگ استفاده کنید زیرا از هر کدام، مواد مغذی متفاوتی را دریافت خواهید کرد.

همچنین،  هر روز چهار وعده از پنج نوع سبزی و سه وعده از سه نوع میوه مختلف را مصرف کنید. در طول دو هفته، وزن زیادی را از دست خواهید داد و کبد شما شروع به بازسازی مجدد خود خواهد کرد.

چای سبز و درمان کبد چرب

چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است. این چای طراوت بخش، منبعی از آنتی اکسیدان ها است که باعث کاهش التهاب کبدی، کاهش میزان چربی در کبد و کاهش سطح آنزیم های کبدی در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) می شود.

روزی 3 تا 4 فنجان چای سبز بنوشید تا از شر چربی اضافی خلاص شوید.

سیر

سیر یک ماده غذایی عالی است. آليسين موجود در سير يک آنتی اکسيدان قوی است و شما را از بيماری های مختلفی، از جمله کبد چرب غير الکلی و الکل، محافظت می کند. سیر به کاهش التهاب، خارج کردن سموم بدن و کاهش حجم چربی در بدن کمک می کند.

صبح بهتر است یک حبه سیر خام  بخورید. اگر نه، سیر را به سوپ و سس سالاد اضافه کرده و یا سرخ کنید.

دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع هستند و منبع غنی از فیبر و مس می باشد. دانشمندان پی بردند که با مصرف دانه آفتابگردان، استرس اکسیداتیو کاهش یافته و کبد چرب غیر الکی (NAFLD)درمان می شود.

دانه آفتابگردان را به اسموتی یا وعده صبحانه خود اضافه کنید و یا قبل یا بعد از فعالیت، یک مشت از این دانه ها را بخورید.

جو و درمان کبد چرب

بلغور جو دو سر، یک ماده غذایی محبوب کاهش دهنده وزن می باشد زیرا منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف مرتب بلغور جو دو سر، در از دست دادن چربی بیش از حد و درمان نوع غیر الکلی (NAFLD) این بیماری، کمک می کند.

بلغور جو دوسر را با شیر آماده کنید تهیه کنید و به جای شکر، عسل یا کمی نمک به آن اضافه کنید (مزه خوبی به آن میدهد). انواع توت ها و آجیل را نیز می توانید اضافه کنید تا به مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد و به شما انرژی بدهد. همچنین می توانید برخی سبزیجات مانند هویج، کلم بروکلی و قارچ را به جو اضافه کنید و در وعده ناهار یا شام بخورید.

کبد چرب

کلم بروکلی

کلم بروکلی، نوعی سبزی غنی از آنتی اکسیدان است که همه عاشق آن هستند. گذشته از شوخی، مصرف مرتب کلم بروکلی به کاهش چربی بدن و خارج شدن سموم بدن کمک می کند. دانشمندان بر این باورند که کلم بروکلی باعث کاهش تری گلیسیرید های کبدی و ماکروفاژهای کبدی می شود، بنابراین باعث سلامتی کبد می شود.

برای وعده ناهار یا شام، یک فنجان کوچک بروکلی بخارپز و یا کبابی مصرف کنید تا از  بدتر شدن این بیماری کبدی جلوگیری شود.

این لیستی از 11 غذای برتری بودند که از کبد شما محافظت می کنند. همچنین باید از مصرف مواد غذایی که باعث بروز این بیماری کبدی می شوند، آگاهی داشته باشید. در اینجا فهرستی از غذاهایی که نباید مصرف کنید را ارائه می کنیم.

تغذیه نامناسب برای کبد چرب

الکل

مصرف بیش از حد الکل باعث استئاتوز کبدی شده که می تواند به سیروز کبدی و سرطان کبد منجر شود. اولین اقدام، محدود کردن مصرف الکل می باشد. اگر در شما این بیماری کبدی تشخیص داده شده، باید اعتیاد مصرف الکل خود را بلافاصله ترک کنید و حداقل سه هفته الکل مصرف نکنید.

شکر

شکر یک نوع سم است که به تدریج بر روی بدن تاثیر می گذارد. شما به مصرف آن معتاد می شوید، وزن خود را افزایش می دهید و نسبت به انسولین مقاوم شده و دچار دیابت می شوید و اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید، به کبد چرب غیر الکلی ( NAFLD ) مبتلا می شوید. مصرف شکر تصفیه شده را قطع کنید و در عوض، از عسل یا شیرین کننده های گیاهی استفاده کنید.

 نان سفید

نان سفید، غذایی با شاخص گلیسمی بالا می باشد و به سرعت قابل هضم است. به همین دلیل است که هر چه نان سفید بخورید، متوجه میزان مصرف آن نمی شوید. نتیجه نهایی چه می شود؟ نتیجه مصرف زیاد نان سفید، انباشت چربی در قسمت های مختلف بدن می باشد. اگر در مصرف آن دقت نداشته باشید، منجر به این بیماری کبدی می شود. به جای مصرف نان سفید و نان های بسته بندی شده، از نان گندم یا نان های خانگی استفاده کنید.

رژیم غذایی گوشتخواری

گوشت قرمز

مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد، زیرا دارای چربی های اشباع شده زیادی است و می تواند منجر به افزایش تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) شود.

چربی های ترانس

چربی های ترانس در تمام غذاهای سرخ شده، بیسکوئیت ها و کراکر ها وجود دارد. مصرف بیش از اندازه این نوع مواد غذایی، منجر به چاقی، دیابت و نوع غیر الکلی (NAFLD) این بیماری می شود.

نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی های گازدار سرشار از شکر هستند. مصرف زیاد شکر منجر به چاقی و افزایش وزن و این بیماری کبدی می شود. از مصرف نوشیدنی های گازدار، حتی نوع رژیمی آن هم اجتناب کنید و به جای آن از دوغ، آب نارگیل، آب، چای سبز و قهوه استفاده کنید.

نمک و بروز کبد چرب

مصرف زیاد نمک باعث احتباس آب در بدن شده و مانع از متابولیسم گلوکز می شود که به اضافه وزن و چاقی، دیابت و این بیماری کبدی منجر می گردد. مقدار مصرف نمک را در غذاهای خود به حداقل برسانید تا از آسیب رسیدن به کبد پیشگیری کرده باشید.

اکنون مشخص شد که تنها راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری کبدی، خوردن مواد غذایی سالم می باشد. اگر به دنبال یک برنامه رژیم غذایی سالم هستید، جدول رژیم غذایی زیر را پیشنهاد می دهیم.

خاصیت های درمانی رژیم غذایی DASH

نمونه ای از رژیم غذایی برای کبد چرب

نوع و مقدار مصرف مواد غذایی وعده غذایی
1 فنجان آب گرم با نصف آب یک لیمو + 1 حبه سیر صبح زود ( 6 تا 7 صبح)
2/1 آووکادو با یک تکه نان گندم تست + 1 فنجان قهوه تلخ / چای سبز صبحانه (6:45 تا 7:45 صبح)
1 عدد موز میان وعده ( 10:30 صبح)
سالاد به همراه توفو کباب شده+ 1 فنجان آب نارگیل ناهار ( 12:30 تا 1 ظهر)
1 فنجان چای سبز +2/1 فنجان نخود آب پز عصرانه ( 3 عصر)
ماهی قزل آلا آب پز شده و سبزیجات کبابی شام (6:30 عصر)

فواید این رژیم غذایی

  • کمک به کاهش وزن
  • محافظت از ابتلا به دیابت
  • کاهش کلسترول بد (LDL)
  • در طول روز شما را فعال و پر انرژی نگه می دارد
  • بهبود عملکرد کبد

رژیم کبد چرب، به غیر از جلوگیری از تجمع چربی در کبد، فواید زیاد دیگری نیز دارد. با شروع این رژیم غذایی، سالم تر غذا می خورید و برای حفاظت از کبد خود فعال تر خواهید بود و عمر طولانی تری نیز خواهید داشت. مراقب خودتان باشید!

منبع: دکتر سلام

آخرین دیدگاه‌ها