نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی

دانلود ریمیکس سینا درخشنده یار همیشگیم

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 27, 2018
بدون دیدگاه

دانلود ریمیکس سینا درخشنده یار همیشگیم

در این پست می توانید ریمیکس سینا درخشنده به نام یار همیشگیم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود ریمیکس سینا درخشنده یار همیشگیم

 

Download New Song By Sina Derakhshande Called Yare Hamishegim

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
سینا درخشنده یار همیشگیم سینا درخشانده آهنگ شاد

 

نوشته دانلود ریمیکس سینا درخشنده یار همیشگیم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


شایع ترین علت ادم لنفی درمان های انجام شده برای سرطان سینه می ‌باشد، اما اگر بخواهیم علت اصلی این بیماری را در دنیا نام ببریم باید به فیلاریازیس (نوعی عفونت انگلی) اشاره کنیم. متخصصان عقیده دارند که مردم، آگاهی کمی نسبت به این وضعیت دارند و ادم لنفی را دست کم می‌گیرند. همچنین تحقیقات کمی در ارتباط با خیز لنفی و ارتباطش با سرطان سینه و درمان آن انجام شده است. از عوامل دیگری که می توانند باعث ایجاد این حالت شوند اضافه وزن یا افزایش وزن پس از عمل جراحی است. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام با ما همراه باشید.

ادم لنفی دقیقا چیست؟

خیز لنفاوی وضعیتی است که به دلیل اختلال در جریان دستگاه لنفی اتفاق می‌ افتد. در برخی از موارد تشخیص این بیماری برای فرد غیر متخصص نیز کار ساده ای می‌ باشد. یکی از نشانه های این بیماری ورم قابل مشاهده پاها و دستان است.

ادم لنفی

آیا ادم لنفی خطرناک است؟

اگر این وضعیت درمان نشده باقی بماند، فرد مبتلا می‌ تواند به عفونت های زیادی دچار شود یا پوستش به شکل غیر قابل بازگشتی تغییر کند و دامنه حرکاتش کاهش پیدا کند.

آیا راهی برای درمان و بهبود این حالت وجود دارد؟

خوشبختانه هم پوشانی قابل قبولی بین درمان های مرسوم و معالجه های طبیعی این عارضه وجود دارد. از این درمان ها می‌توان به ورزش روزانه و رژیم غذاهای کامل و سالم اشاره کرد.

ادم یا خیز لنفی وضعیتی است که در آن لنف در سیستم لنفاوی تجمع می ‌یابد. دستان و پاها رایج ترین محل تجمع لنف می ‌باشد. در بسیاری از موارد این حالت، مزمن است. اگر بخواهیم این عارضه را جور دیگری معنی کنیم باید بگوییم که خیز لنفاوی وضعیتی غیر قابل درمان ولی قابل معالجه می ‌باشد که به خاطر آسیب، جراحت یا نقص مادر زادی دستگاه لنفاوی ایجاد می ‌شود.

در شرایط عادی مایع لنفی غنی از پروتئین با عبور از غدد لنفاوی (ساختار هایی که در سراسر بدن وجود دارند)، فیلتر شده و به خون می‌ ریزد. در شرایط ناشی از این تورم، بدن نمی ‌تواند لنف را به خوبی در داخل دستگاه لنفاوی به گردش در بیاورد، زیرا گره های لنفاوی مسدود می‌ باشند. در نتیجه این مایع در بافت تجمع یافته و بافت ورم می ‌کند. در این وضعیت عروق لنفی نمی‌ توانند به خوبی لنف را وارد جریان خون کنند.

این عارضه می ‌تواند بطور خود به خود ایجاد شود یا بخاطر عوارض بیماری یا وضعیت دیگری به وجود آید. حالت دوم نسبت به حالت اول بسیار شایع تر است.

آیا این عارضه می‌تواند کشنده باشد؟ پیش شناخت این وضعیت چیست؟

تاکنون درمانی برای ادم لنفی ارائه نشده است، اما باید بدانید که این وضعیت قابل معالجه می باشد. اگر ادم مزمن برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند، می ‌تواند باعث ایجاد سرطان نادری به نام لنفانجیوسارکوما شود.

 توجه داشته باشید این عارضه را با لنفوم اشتباه نگیرید. هر چند این 2 وضعیت از نظر اسمی مشابهاتی دارند، اما لنفوم به دسته از سرطان ها می ‌گویند که بر گلبول های سفید اثر می ‌گذارد.

ادم لنفی

علائم و نشانه های ادم لنفی

از علائم این عارضه که معمولاً در دستان یا پاها اتفاق می ‌افتد می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • ورم کردن بخشی از دست یا پا مانند انگشتان
  • احساس سنگینی یا سختی
  • احساس درد یا ناراحتی
  • کاهش دامنه حرکات
  • تداوم ابتلا به عفونت های تکراری
  • سخت یا کلفت شدن پوست (فیبروز)

میزان تورم اندام ها در افراد مختلف متفاوت است. این تورم می‌ تواند به قدری کم باشد که نتوان آن را مشاهده کرد یا آنقدر زیاد شود که دامنه حرکات فرد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این وضعیت در تنه نیز می‌ تواند رخ دهد. ادم لنفی در تنه می ‌تواند به خاطر پرتو درمانی در ناحیه قفسه سینه باشد که منجر به ادم محیطی می شود.

ادم لنفی

عوامل خطر

چگونه به این عارضه مبتلا می‌شویم؟ دلایل اولیه و ثانویه بسیار زیاد و متنوعی برای ابتلا به این وضعیت وجود دارد. هنگامی که فرایند یا وضعیتی باعث آسیب دیدن گره ها یا عروق لنفی شما شود، ادم لنفی ثانویه می‌ تواند اتفاق بیفتد. در برخی از ادم های لنفاوی ثانویه علل ابتلا و ریسک فاکتور های ثانویه می‌ تواند شامل موارد زیر باشد:

  • عمل جراحی: حذف یا جراحت عروق لنفی یا غدد لنفاوی در پاها، دستان یا مناطق دیگر بدن می‌ تواند یکی از علل خیز لنفی باشد. برای مثال در بسیاری از موارد برای بررسی میزان پراکندگی سرطان سینه، برخی از غدد لنفی را حذف و بررسی می‌ کنند.
  • پرتو درمانی به منظور درمان سرطان: پرتوگیری می تواند منجر به آسیب دیدن یا ملتهب شدن غدد یا عروق لنفاوی شود. علائم و نشانه های این عارضه که بخاطر درمان های سرطان ایجاد شده است تا مدت ها می ‌توانند مخفی باشند و ظهور نکنند.
  • عفونت: عفونت غدد لنفاوی یا انگل ها می‌ توانند باعث مسدود شدن مسیر جریان لنف شوند. تورم ناشی از عفونت بیشتر در مناطق استوایی اتفاق می ‌افتد و احتمال ابتلا به این وضعیت در کشور های در حال توسعه بیشتر است.
  • چاقی: تورم ناشی از چاقی بیشتر در اندام های حرکتی تحتانی دیده می‌ شود، بخصوص اگر شاخص جرمی بدن فرد از 50 واحد عبور کند. چاقی یا افزایش وزن بعد از عمل های جراحی از ریسک های جدی ابتلا به این عارضه می‌ باشند.
  • بیماری های روماتیسمی: برخی از مطالعات نشان می ‌دهد که خیز لنفی در افرادی که سابقه روماتیسم مانند آرتریت روماتوئید دارند شایع تر است .

خیزهای لنفی اولیه نادرند و وضعیتی ارثی به حساب می‌ آیند. خیز لنفی اولیه به خاطر مشکلات در توسعه عروق لنفی در زمان جنینی اتفاق می‌ افتد. برخی از علل خاص ابتلا به این وضعیت در زیر لیست شده است:

  • بیماری میلوری (ادم لنفی مادرزادی): این نقص در دوران جنینی رخ می ‌دهد و مانع از شکل گیری صحیح غدد لنفاوی می‌ شود.
  • بیماری میج: در بیشتر موارد این اختلال در دوران بلوغ و بارداری رخ می‌ دهد اما تا 35 سالگی هم می ‌تواند اتفاق بیفتد.
  • ادم لنفی تاخیری: این وضعیت بسیار نادر است و معمولاً پس از 35 سالگی رخ می دهد.

ادم لنفی

تشخیص ادم لنفی

پزشک برای تشخیص این عارضه، نیاز به سابقه پزشکی شما دارد. این سابقه شامل تمامی عمل های جراحی ای است که تاکنون انجام داده اید. در نتیجه پزشک متوجه می ‌شود که آیا عملی برای درمان سرطان انجام داده اید یا خیر. در برخی از موارد تنها با بررسی علائم می‌ توان تشخیص را انجام داد. در موارد دیگر پزشک دستور آزمایش هایی را می ‌دهد که بوسیله آن ها انسداد در دستگاه لنفی یا عدم وجود برخی از غدد لنفاوی تائید می ‌شود . برخی از این تست های شامل سی تی اسکن، ام آر آی و عکس برداری فراصوت می‌ شود.

درمان های متداول این عارضه

چگونه تورم در پاها درمان می ‌شود ؟ روش های متعددی برای معالجه خیز لنفی در پاها، دستان و مناطق دیگر بدن وجود دارد. هدف اصلی این معالجات کنترل میزان ورم و علائم ثانویه حاصل از این وضعیت است.

درمان های رایج این عارضه شامل موارد زیر می‌ شود:

  • لباس های چسب طبی
  • ورزش
  • مراقبت از پوست
  • بانداژ های ورزشی
  • کاهش وزن
  • لیزر درمانی
  • دارو درمانی
  • عمل جراحی
  • ماساژ درمانی
  • درمان های ترکیبی

ادم لنفی

روش های طبیعی کنترل ادم لنفی

ماساژ :

ماساژ درمانی برای بهبود بسیاری از وضعیت ها از جمله ورم اندام ها بسیار موثر است. توصیه می ‌شود به منظور یادگیری روش های صحیح ماساژ که به مایع جمع شده در بافت کمک می ‌کند تا به محل اصلی و سالم خود باز گردد، به یک متخصص ماساژ حرفه ای مراجعه کنید. همچنین یادگیری چگونگی انجام تکنیک های ماساژ بر روی خود و انجام آن ها نیز به کاهش ورم و بهبود جریان لنف داخل دستگاه لنفاوی کمک می کند.

ورزش :

بسیاری از متخصصان به افرادی که به این وضعیت دچار هستند توصیه می کنند تا بطور منظم ورزش ملایم کنند. تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا شنا کردن می ‌تواند به جا به جایی مایع لنفاوی کمک کند و باعث بهبود ورم در ناحیه خیز شود. پیش از انجام هر گونه تمرین با پزشک خود مشورت کنید.

روش های مراقبت از پوست را بیاموزید:

از آن جایی که افراد مبتلا به این وضعیت بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های پوستی می‌ باشند، مراقبت از پوست در این افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از آن جایی که لنف در بافت فرد تجمع یافته است، باکتری ها راحت تر می‌ توانند رشد کرده و تقسیم شوند.

پوست، مو و ناخن هایتان را با استفاده از محصولات بهداشتی طبیعی تمیز نگه دارید. همچنین شما باید پوستتان را با مرطوب کننده های طبیعی مانند روغن نارگیل مرطوب نگه دارید. از حمام آب داغ بپرهیزید. هنگامی که در روز به خارج از خانه می‌ خواهید بروید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا دچار آفتاب سوختگی نشوید. هنگام کار در محیط بیرون، از دستکش استفاده کنید تا احتمال آسیب رسیدن به پوستتان را به حداقل برسانید.

از پاهایتان فراموش نکنید! آن ها را تمیز و خشک نگه دارید و از جوراب های منفذ دار نخی استفاده کنید. اگر احساس می ‌کنید که یکی از ناخن های انگشتان پایتان به داخل فرو رفته است به پزشک مراجعه کنید زیرا این وضعیت در بسیاری از موارد منجر به عفونت می‌ شود.

مانع جریان مایعات نشوید:

حرکت درست مایعات در داخل بدن بسیار حائز اهمیت است بخصوص در نواحی ای که احتمال ابتلا به این عارضه در آن ها بیشتر است. با انجام کار های زیر می‌ توانید مطمئن شوید که مایعات به درستی در داخل بدن شما جریان دارند:

  • هیچگاه 4 زانو ننشینید.
  • حالت نشستنتان را پس از هر 30 دقیقه تغییر دهید.
  • با دستی که ورم دارد وسیله یا کیف سنگین جا به جا نکنید.
  • لباس های گشادتر بپوشید.
  • از جواهرات تنگ استفاده نکنید.
  • کاف دستگاه فشار را هیچگاه بر روی دست ورم کرده نبندید.
  • از بانداژ های تنگ و کشی بپرهیزید.

ادم لنفی

نفس های عمیق بکشید:

مطالعات نشان می ‌دهد که نفس های عمیق می ‌تواند باعث تحریک جریان لنف شود. این مطالعات توصیه می ‌کند که بیش از 3 نفس عمیق در یک مرتبه نکشید زیرا این کار می ‌تواند احساس سبکی سر را در شما القا کند.

اضافه وزنتان را کنترل کنید:

اگر تورم اندام های شما ناشی از چاقی است باید یک رژیم سالم را در دستور کارتان قرار دهید. سعی کنید در این رژیم از مصرف هرگونه مواد شیرین یا نوشیدنی های قندی، غذا های فست فودی و روغن های ترانس خودداری کنید. شاید خوب باشد که از یک رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن استفاده کنید. باید توجه داشته باشید که ورزش منظم نیز در کاهش و کنترل وزن بسیار موثر است.

درست غذا بخورید:

 آنچه می‌ خورید یا نمی‌ خورید بسیار مهم است و می ‌تواند برای کنترل بسیاری از وضعیت ها مانند این عارضه موثر باشد. از مواد غذایی ضد التهاب مانند سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از مصرف غذاهای پر نمک یا فرآوری شده که باعث تجمع مایع می‌ شوند خودداری کنید. اگر سیگار می‌کشید، حتماً باید آن را کنار بگذارید.

هشدار ها

اگر ورم مزمن در اندام های خود مانند دستان یا پاها مشاهده می ‌کنید، لازم است که به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشکتان قبلاً این عارضه را تشخیص داده باشد و تغییرات چمشگیری در میزان ورم اتفاق افتد، باید دوباره به پزشک رجوع کنید. همچنین اگر علائم یا نشانه های عفونت مانند سرخی، درد، ورم یا تب را احساس کردید با پزشکتان تماس بگیرید.

منبع: دکتر سلام   

تفاوت بین پسوریازیس و لوپوس چیست؟

بدون دیدگاه


بیماری پسوریازیس و لوپوس مربوط به پادتن های مضر هستند که می توانند بر پوست انسان اثر بگذارند و با اینکه دارای نشانه های مشترکی هستند ولی اختلالات متفاوتی دارند. این احتمال وجود دارد که یک فرد هر دوی این بیماری ها یا ورم مفاصل را با هم داشته باشد ولی درمان و عوارض هر یک از این بیماری ها، با هم فرق دارند. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، ما به بررسی دقیق شباهت ها و تفاوت های بین این دو بیماری می پردازیم که شامل علائم و علت ها و درمان های آنها می شود.

پسوریازیس چیست؟

یک بیماری مزمن، مربوط به پادتن های مضر است که بر پوست انسان اثر می گذارد. این بیماری باعث می شود که سلول های پوست با سرعت غیر عادی مجددا تولید شوند و این وضع منجر به ایجاد سلول های پوست بر روی بعضی از نقاط بدن می گردد و لکه های قرمز رنگ و پولک مانندی بر روی پوست مشاهده می شوند. مناطقی از بدن که این بیماری بیشتر بر آنها اثر می گذارد عبارتند از:

  • پوست سر
  • زانوها
  • آرنج

افراد مبتلا به این بیماری معمولا سوزش های دوره ای را در طول زندگی خود تجربه می کنند و این سوزش ها ممکن است کاهش یابند ولی علائم آن می تواند برای زمان های طولانی بر روی بدن بیماران باقی بماند.

پسوریازیس و لوپوس

لوپوس چیست؟

لوپوس یا سرخی نابهنجار پوست بدن، یک بیماری مربوط به پادتن های مضر است که باعث می شود سیستم ایمنی به بافت های بدن حمله کرده و باعث ایجاد صدمه  به آنها گردد. این صدمه می تواند تقریبا بر تمام بخش های بدن اثر بگذارد مثل:

  • پوست
  • مفاصل
  • اعضاء

این وضع نابهنجار هیچ درمانی ندارد ولی مداوا می تواند به بیماران کمک کند که علائم آن را کنترل نمایند.

شباهت ها و تفاوت های بین پسوریازیس و لوپوس

این دو بیماری شباهت هایی با هم دارند ولی چند تفاوت کلیدی نیز بین آنها موجود است.

شیوع

لوپوس دارای شیوع بسیار کمتری نسبت به پسوریازیس می باشد. بنابر اعلام بنیاد لوپوس امریکا تقریبا 1.5 میلیون مورد از این بیماری در ایالات متحده وجود دارند. بنیاد ملی پسوریازیس نیز تخمین میزند که این بیماری بر 7.5 میلیون امریکایی اثر گذاشته که 10 تا 30 درصد از آنها دچار ورم مفاصل هستند.

پسوریازیس و لوپوس

چه کسانی به این بیماری مبتلا می شوند؟

پسوریازیس می تواند بر افراد، در هر سنی اثر بگذارد و بیماران اغلب در بین سنین 15 تا 35 سالگی به این بیماری مبتلا می شوند. اکثر افرادی که دچار این بیماری شده اند، 15 تا 44 ساله هستند. بنیاد لوپوس امریکا می گوید که زنان رنگین پوست، دو تا سه برابر بیشتر از زنان سفید پوست احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.

اثرات پادتن های مضر

این دو بیماری از گونه بیماری های مربوط به پادتن مضر هستند، یعنی سامانه مقاوم بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. اما در حالی که لوپوس ممکن است باعث شود که سامانه مقاوم به بخش های مختلف بدن مثل پوست و مفاصل و اعضاء حمله کند، بیماری دیگر معمولا محدود به پوست و ناخن انگشت ها و ناخن پاها می شود. بیماران مبتلا به ورم مفاصل می توانند همچنین دارای علائمی در مفاصل خود باشند.

علت ها

پزشکان نمی دانند چه علت هایی باعث ایجاد یکی از این بیماری ها می شوند ولی محققین معتقدند که یک ترکیب ارثی برای رشد هر دوی این بیماری ها وجود دارد و همچنین فکر می کنند که سبک زندگی خاص و عوامل زیست محیطی می توانند باعث تشدید این امراض گردند.

مسری بودن این دو بیماری

این دو بیماری مسری نیستند و این امکان وجود ندارد که این بیماری ها از فردی به فرد دیگر سرایت نماید.

ارتباط پسوریازیس و لوپوس با سرطان

این دو بیماری باعث سرطان نمی شوند اما بعضی تحقیقات نشان می دهند که پسوریازیس ممکن است خطر ابتلای یک فرد به سرطان را افزایش دهد. مثلا یک بررسی که در سال 2016 انجام شد، به بررسی این بیماری به عنوان عامل خطرناک برای انواع  سرطان پرداخت.

درمان این دو بیماری

این دو بیماری هیچ درمان شناخته شده ای ندارند ولی پزشکان می توانند به مداوای این بیماری ها با استفاده از انواع معالجات و تجویز داروها بپردازند. هر دوی این بیماری ها دارای علائم کم تا متوسط هستند ولی لوپوس دارای توان بالقوه برای تهدید همیشگی است.

پسوریازیس و لوپوس

علائم این دو بیماری

علائم این دو بیماری ممکن است در تمام بدن وجود داشته باشند ولی بیشتر می توانند بر روی پوست و مفاصل مشاهده شوند. در حالی که ورم مفاصل ناشی از این دو بیماری می تواند ناراحت کننده باشد ولی معمولا دارای شدت کمتری از لوپوس هستند و ممکن است باعث  ایجاد علائم کمتری شوند.

علائم این بیماری در بین افراد و نوع بیماری متفاوت است و نشانه های معمول آن ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • لکه های قرمز رنگ بر روی پوست که باعث سوزش می شوند یا پوسته ها را افزایش می دهند
  • وجود لکه های ضخیم و سفید رنگ بر روی پوست که به شکل پلاک هایی بر روی آرنج و زانو و دیگر بخش های بدن مشاهده می شوند
  • لکه هایی بر روی پوست که خارش دارند و ترک بر می دارند و دچار خونریزی می شوند
  • زخم های آشکار و قرمز رنگ بر روی پوست
  • نقطه های کوچک قرمز رنگ بر روی بینی در مواردی که به خالدار معروف است
  • در مواقع ورم مفاصل، احساس درد و کج شدن مفاصل بویژه در انگشت های دست و پا و زانوها وجود دارند

علائم این بیماری وقتی بدتر خواهد شد که فرد دچار سوزش شود. در مواقع دیگر، نشانه ها ممکن است خیلی کم شوند و یا حتی برای مدتی به نظر می رسد که ناپدید شده اند.

افراد مبتلا به لوپوس همچنین سوزش هایی را بطور پراکنده در دوره هایی با علائم معتدل تر دارند. این نشانه ها در بین افراد متفاوت خواهد بود و حتی ممکن است در یک فرد، سوزش های گوناگونی وجود داشته باشند. علائم لوپوس می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • تب
  • خستگی
  • گیجی
  • مشکلات حافظه
  • خارش پروانه شکل بر روی صورت
  • درد مفاصل
  • خارش بدن به ویژه پس از مواجهه با نور خورشید
  • آبی رنگ شدن یا سفید شدن انگشت های دست و پا پس از تماس با سرما
  • درد سینه
  • مشکل در تنفس
  • سردرد

پسوریازیس و لوپوس

معالجه پسوریازیس و لوپوس

این دو بیماری نیازمند مراقبت پزشکی هستند و دکترها می توانند بهترین مداواها را برای این بیماری ها تجویز نمایند.

برای پسوریازیس ، پزشکان ممکن است معالجات زیر را توصیه کنند:

  • اجتناب از اضطراب و کنترل آن
  • مراقبت موضعی از هورمون های استرویید
  • استفاده از اسید سالیسیلیک
  • مصرف ویتامین D
  • مراقبت از شبکیه چشم با مصرف ویتامین A
  • رعایت سلامت زیستی
  • استفاده از پرتو درمانی ماوراء بنفش
  • پاکیزه نگهداشتن پوست و مرطوب نمودن درست آن
  • مراقبت از اینکه پوست دچار ترک خوردگی و آفتاب سوختگی نشود.

اگر فردی مبتلا به ورم مفاصل است، پزشکان ممکن است برای او تجویزهای ضدالتهاب و ضد رماتیسم ارائه نمایند تا بتواند این شرایط را تحمل کند.

برای لوپوس ، پزشکان ممکن است معالجات زیر را تجویز کنند:

  • مصرف داروهای ضد سوزش برای کاهش درد مفاصل
  • مصرف هورمون استرویید برای کاهش سوزش
  • استفاده از داروهای سرکوب ایمنی و شیمی درمانی برای جلوگیری از صدمه رساندن سیستم ایمنی به اعضای بدن
  • مصرف داروهای ضد روماتیسم

پسوریازیس و لوپوس

پیشگیری و مراقبت های خاص این بیماری

همچنین یک پزشک ممکن است پیشنهاد کند که بیماران مبتلا به لوپوس، مراقبت دقیق در پرهیز از اضطراب داشته باشند و استراحت کافی نمایند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند و تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرند.

تشخیص پسوریازیس و لوپوس

افراد اگر هر یک از علائم این بیماری ها را در خود مشاهده کنند، باید به پزشک مراجعه نمایند.

برای تشخیص هریک از این بیماری ها، پزشک از فرد راجع به علائم سوال می کند مثل اینکه آیا سوزش و خارش دارد یا خیر. در صورت امکان، اگر به پزشک فهرستی از زمان های حاد شدن علائم بیماری داده شود تا اطلاعاتی از سوابق آن داشته باشد، می تواند سودمند باشد.

وقتی دکترها مشکوک به وجود لوپوس می شوند، ممکن است توصیه کنند که فرد به یک  متخصص روماتیسم مراجعه کند و این کارشناس ممکن است از اعضای دیگر گروه درمانی بخواهد که به فرد کمک کنند تا به مداوای این علائم بپردازد.

در موارد مشکوک به پسوریازیس ، فرد احتمالا در ابتدا به یک پزشک مراقب یا متخصص پوست مراجعه می کند. یک بیمار معمولا برای درمان این بیماری نزد متخصص روماتیسم می رود اگر مفاصل سفت شده  یا ورم کرده باشند.

پسوریازیس و لوپوس

وقتی شما هر دوی این بیماری ها را دارید چه اتفاقی می افتد؟

بندرت پیش می آید که یک فرد هر دوی این بیماری ها را با هم داشته باشد ولی اگر این اتفاق بیفتد، بیمار احتمالا توسط یک گروه پزشکی مشترک معالجه می شود. مداوا بر کنترل علائم هر دو بیماری متمرکز می گردد و ممکن است توصیه های دیگری برای اجتناب از کارهایی که بیمار باید از آنها پرهیز کند، مطرح گردد.

چشم انداز این بیماری ها

این بیماری ها مربوط به عملکرد پادتن های مضر هستند که می توانند مشکلات پوستی را بوجود آورند. با اینکه شباهت هایی بین این دو بیماری مشاهده می شود ولی لوپوس از پسوریازیس جدی تر و مقاوم تر است. داشتن هر دوی این بیماری ها با هم، نادر ولی ممکن می باشد.

بیماران می توانند با استفاده از تجویزهای پزشکی و درمان های خانگی، این بیماری ها را کنترل کنند. بعضی بیماران ممکن است از مشاوره بهره مند شوند، اگر این بیماری ها بر سلامت ذهنی آنها تاثیر بگذارد. بیماران می توانند با اجتناب از محرک های شناخته شده، مشکلات این بیماری ها را به حداقل برسانند.


تشخیص پیش دیابت می تواند یک زنگ هشدار باشد. این وضعیت با افزایش غیر طبیعی قند خون (گلوکز) به علت مقاومت به انسولین، تشخیص داده می شود. در این شرایط، بدن به درستی قادر به مصرف انسولین نیست و اغلب به دیابت نوع 2 منجر می شود. افرادی که پیش دیابتی هستند، معمولا طی 10 سال، به دیابت نوع 2 ، مبتلا می شوند. با داشتن این عارضه، امکان دارد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی- عروقی قرار بگیرید. در این مقاله از بخش دیابت دکتر سلام، با ما همراه باشید تا به بررسی این رژیم غذایی مناسب این بیماری بپردازیم و به شما بگوییم که چگونه می توانید از این بیماری پیشگیری کنید.

رژیم غذایی چه ارتباطی با پیش دیابت دارد؟

عوامل زیادی، در افزایش خطر ابتلا به دیابت ، نقش دارند. یکی از این عوامل، ژنتیک می تواند باشد، مخصوصا اگر سابقه دیابت در خانواده شما وجود داشته باشد. با این حال، شیوه زندگی نیز نقش مهمی در پیشرفت و رشد این بیماری دارد. چربی بیش از حد بدن و زندگی بدون تحرک، از دیگر عوامل خطر ابتلا به دیابت هستند. در این بیماری، قند حاصل از مواد غذایی، وارد جریان خون می شوند، زیرا انسولین نمی تواند آن را به راحتی به سلول های شما منتقل کند.

پیش دیابت

خوردن کربوهیدرات منجر به بروز دیابت نمی شود. آنچه که بر روی قند خون تاثیر می گذارد، مقدار و نوع کربوهیدرات مصرفی در یک وعده غذایی است. رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده و فرآوری شده که سرعت هضم بالایی هم دارند، باعث افزایش قند خون می شوند.

در اکثر افراد مبتلا به این بیماری، بدن برای کاهش مقدار سطح قند خون بعد از خوردن یک وعده غذایی، زمان سختی را سپری می کند. جلوگیری کردن از افزایش فشار قند خون می تواند کمک کننده باشد. چنانچه بیش از مقداری که بدن به کالری نیاز دارد، کالری مصرف کنید، این کالری اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و در نتیجه باعث افزایش وزن می گردد. چربی ذخیره شده به ویژه در اطراف شکم، با مقاومت انسولین رابطه مستقیمی دارد. به همین دلیل افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، اضافه وزن دارند.

تغذیه سالم برای پیشگیری از دیابت

تمام عوامل خطر ابتلا به این بیماری را نمی توانید تحت کنترل خود در آورید، اما با رعایت برخی موارد، می توانید این عوامل خطر را کاهش دهید. تغییر در شیوه زندگی، می تواند در حفظ سطح متعادل قند خون و همچنین داشتن وزنی سالم به شما کمک کند.

نظارت بر مصرف کربوهیدرات ها با شاخص گلیسمی

شاخص گلیسمی، ابزاری است برای تعیین اینکه چگونه یک غذای خاص می تواند بر روی قند خون شما تأثیر بگذارد. غذاهائی که شاخص گلیسمی بالایی دارند، باعث می شوند تا قند خون سریع تر افزایش پیدا کند. غذاهایی که مقیاس گلیسمی پایین تری دارند، تأثیر کمتری بر روی افزایش قند خون دارند. غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند، شاخص گلیسمی کمی دارند. غذاهای فرآوری شده، تصفیه شده و بدون فیبر و مواد مغذی نیز، شاخص گلیسمی بالایی دارند.

کربوهیدرات های تصفیه شده شاخص گلیسمی بالایی دارند و شامل محصولات تولید شده از غلات می باشند که به سرعت در معده هضم می شوند. به عنوان مثال نان سفید، سیب زمینی حنایی، برنج سفید، نوشابه های غیرالکلی و آب میوه ها. در صورت  ابتلا به این عارضه، مصرف این نوع مواد غذایی را محدود کنید.

مصرف غذاهایی که شاخص گلیسمی متوسطی دارند، خوب است مانند نان گندم و برنج قهوه ای. با این حال، نسبت به غذاهایی که شاخص گلیسمی کمتری دارند، خوب و مفید نیستند.

پیش دیابت

غذاهایی که شاخص گلیسمی کمی دارند برای قند خون مفید هستند. موارد زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

  • جو دوسر
  • نان گندم کامل
  • سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند هویج و سبزیجاتی که در مزارع کشت می شوند
  • لوبیا
  • سیب زمینی های شیرین
  • ذرت
  • ماکارونی (ترجیحا با گندم کامل)

برچسب هایی که بر روی مواد غذایی زده می شوند، شاخص گلیسمی را نشان نمی دهند. به جای آن می توانید از مقدار فیبری که بر روی برچسب ها زده شده است به شاخص گلیسمی آن ماده غذایی پی ببرید. به یاد داشته باشید که مصرف چربی اشباع شده را محدود کنید زیرا خطر کلسترول بالا و  بیماری قلبی را افزایش می دهند علاوه بر اینکه باعث این عارضه نیز می شوند.

ترکیبی از غذاها، یک روش عالی برای کاهش شاخص گلیسمی می باشد. مثلا اگر قصد خوردن برنج سفید دارید، می توانید با اضافه کردن سبزیجات و مرغ، باعث هضم تدریجی مواد غذایی شده و مقدار قند خون را کاهش می دهد.

کنترل وعده های غذایی

کنترل وعده های مصرفی در رژیم غذایی، باعث کاهش شاخص گلیسمی می شود. به این معنی که مقدار مواد غذایی که مصرف می کنید را محدود کنید. در ایالات متحده وعده های غذایی خیلی بزرگتر از اندازه ای است که باید خورده شود. مقدار مصرف یک نان شیرینی حلقه ای، معمولا حدود نصف آن می باشد در حالی که بیشتر افراد، تمام این نان شیرینی را می خورند.

برچسب هایی که بر روی مواد غذایی زده می شوند، می توانند به شما در اینکه چه میزان غذا می خورید،کمک کنند. این برچسب ها مقدار کالری، چربی، کربوهیدرات ها و سایر اطلاعات درباره مواد مغذی را نشان می دهند.

اگر بیش از آنچه که در فهرست گفته شده، بخورید، مهم است که از چگونگی تاثیر آن بر ارزش غذایی اطلاع داشته باشید. به عنوان مثال، یک وعده غذایی ممکن است شامل 20 گرم کربوهیدرات و 150 کالری باشد. اما اگر دو وعده از این غذا را بخورید، 40 گرم کربوهیدرات و 300 کالری مصرف کرده اید.

پیش دیابت

حذف کربوهیدرات ها به طور کلی ضروری نیست. تحقیقات اخیر نشان داده اند که رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (کمتر از 40 درصد کربوهیدرات) با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا (بیش از 70 درصد کربوهیدرات) مرتبط است.

در این تحقیق، مصرف 50 تا 55 درصد کربوهیدرات در روز، حداقل خطر را به همراه دارد. یک رژیم غذایی حاوی 1600 کالری،  با مقدار 200 گرم کربوهیدرات روزانه، برابری می کند. بهترین زمان استفاده، در طول روز  است.

طبق گفته مرکز ملی سلامت، 45 تا 65 درصد کالری دریافتی، از مصرف روزانه کربوهیدرات ها به دست می آید. مقدار کربوهیدراتی که هر فرد به آن نیاز دارد، بستگی به میزان قد و سطح فعالیتش دارد. با یک متخصص تغذیه در مورد نیازهای خاص خود مشورت کنید.

یکی از بهترین روش ها برای مدیریت وعده های غذایی، این است که با فکر و اندیشه، غذا بخورید زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید و وقتی سیر می شوید، دست از غذا خوردن بردارید. در مکانی بنشینید و به آرامی غذا بخورید و بر روی غذا و طعم آن تمرکز کنید.

خوردن غذاهای غنی از فیبر

مصرف فیبر چندین مزیت دارد از جمله اینکه باعث می شود به مدت بیشتری احساس سیر بودن داشته باشید. حجم زیادی فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه می کند زیرا به فعالیت روده ها برای دفع  آسان تر، کمک می کنند.

خوردن غذاهای غنی از فیبر از پرخوری جلوگیری می کند. همچنین از ریزه خواری که باعث خوردن موادی با قند بالا می شود، جلوگیری می کند. این نوع غذاها اغلب انرژی زیادی به شما می دهند، اما بعد از مدت کمی از مصرف آنها، احساس خستگی می کنید.

چند نمونه از غذاهای غنی از فیبر عبارتند از:

  • لوبیا و حبوبات
  • میوه ها و سبزیجاتی که دارای پوست خوراکی هستند
  • نان کامل
  • غلات کامل مانند کوئینا یا جو
  • غلات کامل
  • پاستا گندم

کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین

 12 اونس نوشابه به تنهایی حاوی 45 گرم کربوهیدرات می باشد. این مقدار کربوهیدرات برای زنان مبتلا به دیابت توصیه نشده است. نوشابه های شیرین هیچ گونه کالری ندارند که بتوانند به هضم کربوهیدرات ها کمک کنند آب بهترین گزینه  برای رفع تشنگی شما می باشد.

پیش دیابت

پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی

میانه روی و تعادل، در بیشترین مراحل زندگی، جزو قوانین تندرستی و سلامت می باشد. نوشیدن الکل از این لحاظ استثنا نیست. بسیاری از نوشیدنی های الکلی باعث کم آبی می شوند. برخی از کوکتل ها نیز حاوی مقادیر زیادی قند هستند که  قند خون را افزایش می دهند. تا جایی که امکان دارد از نوشیدنی های ساده استفاده کنید. از اضافه کردن آبمیوه های شیرین پرهیز کنید. همیشه یک لیوان آب در  نزدیکی خود داشته باشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

خوردن گوشت های کم چربی

گوشت کربوهیدرات ندارد، اما  منبع مهمی از چربی های اشباع شده در رژیم غذایی می باشد. مصرف زیاد گوشت های چرب، سطح کلسترول را بالا می برد.

اگر مبتلا به این عارضه هستید، داشتن یک رژیم غذایی حاوی چربی اشباع شده و چربی ترانس پائین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. از مصرف گوشت هایی که چربی آنها قابل رویت هستند، اجتناب کنید.

مواد غذایی که منبع پروتئین هستند، شامل موارد زیر می شوند:

  • مرغ بدون پوست
  • ماده ای جایگزین تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ
  • لوبیا و حبوبات
  • محصولات سویا مانند توفو و تمپه
  • ماهی، مانند ماهی کاد، سفره ماهی، ماهی روغنی کوچک، ماهی هالیپوت، ماهی تن یا ماهی قزل آلا
  • گوشت کم چربی گاو، مانند استیک، گوشت چرخ شده، فیله گوشت، و کباب بدون چربی
  • نرم تنانی مانند خرچنگ، خرچنگ دریایی، میگو و حلزون اسکالوپ
  • بوقلمون بدون پوست
  • ماست یونانی کم چرب
  • گوشت های خیلی کم چرب، در هر اونس، حدود 0 تا 1 گرم چربی و 35 کالری دارند.گوشت های پر چربی مانند spareribs در هر اونس، بیش از 7 گرم چربی و 100 کالری دارند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

آب بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم می باشد. هر روز به مقدار کافی آب بنوشید تا از کم آبی بدن خود جلوگیری کنید. اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، آب گزینه ای بسیار سالم نسبت به نوشابه های شیرین، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا، به شمار می رود.

مقدار آبی که باید هر روز بنوشید به عواملی بستگی دارد از جمله سایز بدن، سطح فعالیت بدنی و آب و هوایی که در آن زندگی می کنید. میزان آبی که می نوشید را می توانید با مقدار ادراری که دفع می کنید، تعیین کنید. به رنگ ادرار خود نیز توجه داشته باشید. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ باشد.

پیش دیابت

تاثیر ورزش در کنار رژیم غذایی

تمرینات ورزشی نیز بخش مهمی از یک زندگی سالم می باشد و مخصوصا برای اشخاصی که به این عارضه مبتلا هستند، اهمیت دارد.

طبق نظر مرکز ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کبدی،کم تحرکی و نداشتن فعالیت فیزیکی، ارتباط مستقیمی با مقاومت انسولین دارد. ورزش باعث می شود تا عضلات برای تولید انرژی، گلوکز مصرف کنند و سلول ها با دریافت انسولین، بهتر کار کنند.

بنا بر گفته این مرکز، 5 مرتبه ورزش در هفته و به مدت 30 دقیقه، مناسب می باشد. ورزش حتما نباید خیلی شدید یا پیچیده باشد. پیاده روی، رقص، دوچرخه سواری، شرکت در کلاس های ورزشی یا ورزش های دیگری که از آنها لذت می برید، نمونه هایی از تمرینات فیزیکی می باشند.

پیش دیابت

شکست دادن زنجیره پیش دیابت

بنا بر نظر مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، 79 میلیون یا 35 درصد از افراد بزرگسال بالای 20 سال در ایالات متحده، مبتلا به این عارضه هستند که ممکن است کمتر از 7 درصد این افراد، از اینکه  به این بیماری مبتلا هستند، اطلاع داشته باشند.

با این حال، تشخیص پیش دیابت حتما به معنی این نیست که در آینده به دیابت نوع 2 مبتلا خواهید شد.کلید و راه حل این مسئله، اقدامات زودهنگام پزشکی می باشد، مانند اندازه گیری قند خون. صرف نظر از داشتن این عارضه، نوع رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد و باید از نوع غذاهایی که برای مصرف شما مناسب می باشد، آگاهی داشته باشید. اقدامات دارویی زود هنگام، قبل از اینکه این شرایط به دیابت نوع 2 تبدیل شوند، اهمیت دارند. اگر در شما پیش دیابت تشخیص داده شده است، شما و پزشکتان با برنامه ریزی یک رژیم غذایی، به بهبود شرایط خود می توانید کمک کنید.

منبع: دکتر سلام

دانلود آهنگ مهدی احمدوند عشق اول

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ مهدی احمدوند عشق اول

در این پست می توانید آهنگ مهدی احمدوند به نام عشق اول را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی احمدوند عشق اول

Download New Song By Mehdi Ahmadvand Called Eshghe Aval

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
مهدی احمدوند عشق اول مهدی احمدوند آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی احمدوند عشق اول اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ رضا نیک فرجام مادر پرستار دلم

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ رضا نیک فرجام مادر پرستار دلم

در این پست می توانید آهنگ رضا نیک فرجام به نام مادر پرستار دلم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا نیک فرجام مادر پرستار دلم

Download New Song By Reza Nikfarjam Called Madar Parastare Delam

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
رضا نیک فرجام مادر پرستار دلم رضا نیک فرجام آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ رضا نیک فرجام مادر پرستار دلم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ بابک مافی دیوانه جان

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ بابک مافی دیوانه جان

در این پست می توانید آهنگ بابک مافی به نام دیوانه جان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ بابک مافی دیوانه جان

Download New Song By Babak Mafi Called Divaneh Jaan

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
بابک مافی دیوانه جان محمد فلاحی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ بابک مافی دیوانه جان اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ رضا بهرام از عشق بگو

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ رضا بهرام از عشق بگو

در این پست می توانید آهنگ رضا بهرام به نام از عشق بگو را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا بهرام از عشق بگو

Download New Song By Reza Bahram Called Az Eshgh Begoo

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
رضا بهرام از عشق بگو حامد دهقانی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ رضا بهرام از عشق بگو اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ امید افخم یه خونه

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ امید افخم یه خونه

در این پست می توانید آهنگ امید افخم به نام یه خونه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امید افخم یه خونه

Download New Song By omid afkham Called ye khoone

خواننده نام آهنگ ترانه و موزیک دسته بندی
امید افخم یه خونه اصف اریا و حمیدرضا یوسفی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ امید افخم یه خونه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ روزبه بمانی کجا باید برم

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 26, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ روزبه بمانی کجا باید برم

در این پست می توانید آهنگ روزبه بمانی به نام کجا باید برم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ روزبه بمانی کجا باید برم

Download New Song By Roozbeh Bemani Called Koja Bayad Beram

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
روزبه بمانی کجا باید برم سعید زمانی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ روزبه بمانی کجا باید برم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

آخرین دیدگاه‌ها