در مورد تزریق سیلیکون چه می دانید؟ آیا تا به حال از این ماده برای حجیم سازی بدنتان استفاده کرده اید؟ آیا استفاده از سیلیکون برای بزرگ کردن لب یا گونه عارضه ای به همراه دارد؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی تزریق سیلیکون و عوارض ناشی از آن خواهیم پرداخت و میزان ایمنی آن را مورد بررسی و تحلیل قرار خواهیم داد. با ما همراه باشید.

بحث و گفتگو پیرامون تزریق سیلیکون ادامه دارد

تزریق سیلیکون مایع، موضوع بسیار بحث برانگیزی است و خبرهای مهیجی را می شنویم درباره اینکه افراد مشهور، در مورد زیبایی خود، دچار اشتباه شده اند. در عین حال، برخی از پزشکان به فواید تزریق سیلیکون مایع به عنوان پرکننده فضای بین پوستی و یا برجسته کردن لب ها، اعتقاد دارند. آیا تزریق سیلیکون مایع به منظور اهداف آرایشی، بدون خطر است؟

تزریق سیلیکون

بیشتر از 50 سال است که تزریق سیلیکون مایع به منظور افزایش و تقویت نرمی بافت پوست و متقارن سازی، از طرف مردم و پزشکان، مورد استقبال و استفاده قرار گرفته است. این در حالی است که بیشتر پزشکان، تزریق سیلیکون را برای آرایش صورت، بیش از اندازه خطرناک می دانند و به همین دلیل، سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA ) نیز آن را مورد تأیید قرار نداده است، اما پزشکانی هستند که قانونی و با موفقیت، از این روش استفاده می کنند.

مخالفان استفاده از تزریق سیلیکون مایع به منظور اهداف زیبایی، گزارشاتی را مبنی بر بروز بعضی از عوارض مانند گرانولوم و پنومونیت ارائه کرده اند. اگر چه این گونه اتفاقات، به ندرت دیده می شوند، ولی مهم و قابل توجه هستند.

تزریق سیلیکون

خطرات تزریق سیلیکون

اگر چه هنوز مشخص نشده است که آیا سیلیکون باعث بیماری سیستمیک می شود یا خیر، اما مطالعات زیادی نشان داده اند که ممکن است به طور بالقوه مشکل آفرین باشد. مثلا، واکنش گرانولوماتوز به سیلیکون مایع می تواند چندین ماه تا چندین سال پس از انجام عمل، به تاخیر بیفتد و اغلب نسبت به درمان، مقاوم است و با امراض ناشی از کاربرد مواد آرایشی، در ارتباط می باشد. حرکت مایع سیلیکون از محلی که قبلا تعین شده، امکان پذیر است و باعث بروز التهاب موضعی بر روی بافت می شود، از جمله وارد آمدن فشار بر روی اعصاب نزدیک که بر روی حس و حرکت عضلات صورت می تواند تاثیر گذار باشد.

گذشته از این، کیفیت نیز به عنوان یکی از مزیت های اصلی سیلیکون است که باعث جلب مشتری می شود، دوام و بقاء آن نیز از  بزرگترین مسئولیت های آن به شمار می رود. اگر نتیجه مورد نظر به دست نیاید، محال است که سیلیکون مایع بدون آسیب رساندن به بافت اطراف خود، از بین برود.

تزریق سیلیکون

به عبارت دیگر، حامیان و طرفداران سیلیکون، از آن به عنوان یک ترکیب شیمیایی خنثی که کاربرد آسان و نتایج طولانی مدت و کم هزینه ای در مقایسه با سایر مواد حجم دهنده قابل تزریقی که در دسترس هستند، دارد، اشاره می کنند. همچنین اظهار می دارند که تزریق سیلیکون مایع چندین دهه است که برای پر کردن زخم های آکنه، بهتر شدن مناطقی از صورت که بر اثر  لیپوآتروفی ناشی از ایدز آسیب دیده و یا حتی  برای رینوپلاستی غیر جراحی، با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرد.

از دیگر دلایل قابل قبول حامیان استفاده از تزریق سیلیکون ، این است که تزریق سیلیکون مایع باعث افزایش و تقویت نرمی بافت می شود در حالی که سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA ) ، استفاده از سیلیکون را برای تزریق در پوست صورت، تزریق در چشم برای درمان شبکیه منفصل و برای روان کردن سوزن آمپول به منظور تزریق زیر جلدی،  تایید نکرده است. از نظر فنی، سیلیکون مایع در مقادیر خیلی کم، به دست هر کسی که می رسید و  به هر شکلی، تزریق می شد و این گونه بود که معروف شد.

تزریق سیلیکون

طبق نظر حامیان استفاده از سیلیکون، بیشترین عوارض قابل توجهی که در رابطه با تزریق سیلیکون دیده می شود معمولا به علت حجم زیاد تزریق و یا دارا بودن مواد صنعتی، جعلی و یا قلابی است. آنها همچنین خیلی فوری به این نکته نیز اشاره می کنند که گزارش های بسیاری در رسانه ها و حتی برخی از نشریات پزشکی با شکست روبرو شده اند زیرا  بین تزریق سیلیکون طبی پزشکی توسط پزشکان آموزش دیده و با استفاده از تکنیک Microdroplet و تزریق حجم زیادی از محصولات صنعتی توسط افرادی که فاقد مجوز رسمی و غیر متخصص هستند، وجه تمایزی قائل نشده اند.

توجه به این نکته در اینجا مهم است که هم مخالفان و هم طرفداران این عمل، استفاده و تزریق سیلیکون مایع را در بعضی موارد خاص، بدون قید و شرط، خطرناک می دانند. اولین مخالفت آنها تزریق مقدار زیادی سیلیکون مایع برای تقویت قسمت هایی از بدن مانند سینه، ماهیچه ساق پا و باسن می باشد.

دومین دلیل اصلی، رساندن ما به چیزی است که امکان پذیر و قابل قبول نیست و آن تزریق سیلیکون  صنعتی (غیر طبی) یا تزریق آن توسط افراد فاقد مجوز و بدون تجربه است. این نوع اقدامات همیشه با نتایج نامطلوب و اغلب خطرناک، همراه است.

افرادی که برای بزرگ کردن و حجیم کردن لب از تزریق سیلیکون استفاده می کنند، باید بدانند که این ماده باعث بروز التهاب در لب می شود که با درد همراه است. متاسفانه به راحتی هم نمی توان این ماده را از لب خارج کرد زیرا در پوست و گوشت نفوذ می کند. همچنین به دلیل جابه جا شدن سیلیکون زیر پوست، ممکن است دچار نامتقارنی لب و صورت شوید.

جدول وزن و قد نوزاد

بدون دیدگاه


آیا می دانید میانگین قد نوزاد باید چقدر باشد تا بتوان گفت نوزادتان قدی نرمال دارد؟ اگر منتظر اضافه شدن فرد جدیدی به خانواده خود هستید، باید در مورد انواع اندازه گیری ها و آمار و ارقامی که قبلا به آنها هیچ توجهی نشان نمی دادید، خود را آماده کنید که معمولا با شمارش تعداد انگشتان دست و پای کوچولوی شما پس از تولد، آغاز می شود. در این مقاله از بخش سلامت کودک دکتر سلام به بررسی میانگین قد نوزاد خواهیم پرداخت و در مورد رشد نوزاد بخصوص در یک ماهگی با شما سخن می گوییم.

رشد وزنی و قد نوزاد

زمانی که تمام این آمار و ارقام مربوط به تعداد انگشتان نوزاد شما، جمع آوری شد، سوال بعدی بیشتر والدین این است که وزن و قد نوزاد من چقدر است؟ زیرا اطلاع داشتن از وزن و قد نوزاد تازه متولد شده، در زمره بیشترین اطلاعاتی است که هنگامی که نوزاد متولد می شود، مهم است. وزن و قد نوزاد ، به این دلیل اندازه گیری می شود چون اینگونه پیش بینی ها، برای سلامت نوزاد ارزشمند هستند و همچنین تصویری از الگوی رشد نوزاد را در اختیار متخصصان اطفال قرار می دهند. این نکته را  به خاطر داشته باشید که میانگین وزن و قد نوزاد، متداول ترین مقیاس وزن و قد را نشان می دهد و احتمال اینکه نوزاد شما خارج از این میانگین قرار داشته باشد و هنوز هم کاملا سالم باشد، وجود دارد.

جدول وزن و قد نوزاد

بلندی و کوتاهی قد نوزاد

قد طبیعی نوزاد بین 45.72 سانتی متر تا 55.88 سانتی متر و میانگین آن، 50.8 سانتی متر است. کوتاهتر یا بلندتر بودن قد، از این میانگین قدی، حتما به این معنی نیست که نوزاد شما با یک مشکل روبرو می باشد.

در واقع ، قد پدر و مادر نقش مهمی در قد نوزاد در هنگام تولد دارد. به بیان دیگر، والدینی که قد خیلی بلندی دارند، می توانند نوزادی با قد بیشتر از حد میانگین و  پدر و مادری با قد کوتاه، ممکن است نوزادی با قد کمتری از حد میانگین داشته باشند. با این حال، کوتاه بودن قد نوزاد کمتر از حد میانگین، می تواند به علت زایمان زودرس باشد.

وزن

پزشکان طیف وسیعی از عوامل را در وزن نوزاد سالم، در نظر می گیرند. بیشترین عواملی که به وزن نوزاد کمک می کنند عبارتند از اندازه قد والدین، تغذیه مادر، سن مادر و مراقبت های قبل از زایمان.

میانگین وزن یک نوزاد کامل و رسیده، حدودا 7.5 پوند است و بیشتر نوزادانی که در موعد مقرر متولد می شوند و رسیده و کامل هستند ( هفته 38 تا 40 بارداری)، وزنی بین 6 تا 9 پوند دارند. نوزادانی که زودتر از موعد مقرر متولد می شوند، ریزتر و کوچکتر و  نوزادانی که بعد از هفته 40 بارداری متولد می شوند، درشت تر و بزرگتر هستند.

طبق نظر اکثر متخصصان حوزه سلامت، نوزادی که کامل و رسیده هستند، اگر با وزنی کمتر از 5 پوند و 8 اونس به دنیا بیاید، دچار کم وزنی می باشد و اگر با وزنی بیشتر از 8 پوند و 13 اونس،  متولد شوند، از حد میانگین، بزرگتر و درشت تر خواهد بود. علاوه بر این، پسرها اغلب درشت تر از دخترها هستند و اولین نوزادان، معمولا از خواهران و برادران دیگر خود، سبکتر و دارای وزن کمتری هستند.

همچنین این موضوع را به خاطر داشته باشید که بیشتر نوزادان  در طول 5 روز اول تولد، یک دهم وزن زمان تولد خود را از دست می دهند و سپس در پنج روز بعد، این کاهش وزن را دوباره به دست می آورند، یعنی تا ده روز، معمولا به وزن اولیه خود در هنگام تولد می رسند.

جدول وزن و قد نوزاد

نگرانی از کم بودن یا زیاد بودن قد نوزاد

زمانی که نوزادی با قد کوتاه تر یا بلندتر از حد میانگین، متولد می شود، نباید نگران باشید، در عوض لاغر بودن یا چاق بودن نوزاد، بیشتر از حد میانگین، باید باعث نگرانی شما شود. نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، در معرض خطر کمبود اکسیژن، عفونت، مشکلات عصبی، مشکلات تغذیه ای و مشکل حفظ دمای بدنشان قرار دارند.

از طرف دیگر، نوزادانی که از لحاظ سن بارداری، بزرگ و درشت هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکل تنفسی به نام سندرم اختلال  تنفسی هستند. این نوزادان،  به سبب درشت بودن، بیشتر در معرض آسیب های زمان زایمان قرار می گیرند و ممکن است بیش از اندازه، دارای  گلبول های قرمز خون باشند.

راهنمایی برای نقاط عطف در منحنی رشد نوزاد یک ماهه

دنیای جدیدی برای شما باز می شود وقتی نوزاد به یک ماهگی پا می گذارد. آنها مهارت های جدید یاد می گیرند و پاسخگویی بهتری در مورد مهارت های فیزیکی و توانایی شناختی نسبت به روز اول نشان می دهند. بنابراین، چه نقاط عطف رشدی باید در سن یک ماه انتظار داشته باشید؟

سه حوزه اصلی رشد برای نوزاد  وجود دارد:

  • شناختی
  • فیزیکی
  • اجتماعی، احساسی، با نقاط عطف رشد منحصر به فرد در هر رده سنی

1- نقاط عطف رشد شناختی نوزاد

در زمان های تعیین شده انتظار وعده های غذایی دارد:

در ابتدا، نوزاد هر بار که خودتان بخواهید به او شیر دهید، شیر می خورد. اما زمانی که یک ماهه می شود، بدن آنها ساعت تغذیه را تشخیص می دهد و در فواصل خاص با احساس گرسنگی گریه می کنند. احتمالا به همین دلیل است که نوزادان در زمان های خاصی از روز، معمولا برای درخواست شیر گریه می کنند.

می تواند مزه ها را تشخیص دهد:

یک نوزاد یک ماهه تنها می تواند شیر مادر یا شیر خشک بخورد. با این حال، آنها تغییرات در طعم شیر را متوجه می شوند. زمانی که مادر چیزی را بخورد که طعم و مزه شیر را به نحوی تغییر دهد. به نظر می رسد نوزاد نیز مزه شیر مادر را تشخیص دهد.

حضور یک جسم یا شخص را تایید می کند:

یک جسم نزدیک به چشم نوزاد نگه دارید، می بینید که او در جستجوی جسم و حفظ تماس چشم با آن خواهد بود، بنابراین حضور آن را تشخیص می دهد.

خاطره ای از احساسات و بوی خاص:

نوزاد می تواند اقلام نرم تر را از  اجسام خشن متمایز کند. آنها برای مقابله با آیتم های سخت و خشن مورد آزار و اذیت قرار می گیرند. برای بوی تند نیز نسبت به  بوی شیرین ممکن است ناراحتی بروز دهند.

جدول وزن و قد نوزاد

2- نقاط عطف فیزیکی نوزاد یک ماهه

می تواند با بازوهایش پرتاب کند:

بازوهای خود را با حرکات تند و تیز به جلو حرکت می دهد. این نشان دهنده تقویت عضلات اوست.

تحول در اندام ها و حرکت آنها ایجاد می شود:  

یک نوزاد یک ماهه، اندام ها را به طور متقابل حرکت می دهد، به این معنی که یک عضو به همان شیوه عضو مشابهش حرکت می کند.

هدف گیری و بهبود عملکرد:

شما متوجه خواهید شد که نوزاد می تواند دست خود را به دهان و چشم خود برساند.

سر نوزاد به عقب بر می گردد، زمانی که دستتان را از پشت سرش بر دارید:

نوزاد هنوز نمی تواند از سر خود حمایت کند، بنابراین هنگام نگه داشتن او در آغوش، سرش را به شما تکیه می دهد و یا اگر سرش پشتیبانی نشود می تواند آن را به عقب بکشد. در حالی که این یک مشکل نیست، شاخص رشد سالم نوزاد است.

می تواند سرش را بالا ببرد یا بچرخاند:

نوزاد را روی شکم بگذارید، او سعی می کند کمی سر خود را بالا ببرد یا آن را از یک طرف به طرف دیگر بکشد. یک نوزاد یک ماهه به علت رشد عضلات و سیستم عصبی، توانایی چرخش گردن بهتری دارد.

می تواند دستش را مشت کند:  

نوزاد شما می تواند دست را به صورت مشت در بیاورد.

اشیا را چنگ بزند:

یک جسم را در کف دست نوزاد قرار دهید، آنها انگشتان خود را در اطراف آن رول می زنند. آنها همچنین سعی می کنند که اشیای نزدیک را به تنهایی چنگ بزنند.

چشم او می تواند اشیا را دنبال کند:

زمانی که یک جسم را به طرف نوزاد می آورید و به آرامی به سمت مرکز (خط میانی) حرکت می دهید، نوزاد قادر به ردیابی شی است. همان چیزی که اتفاق می افتد وقتی شما شی را در مرکز قرار می دهید و به تدریج آن را به طرف دیگر حرکت می دهید.

می تواند بر روی اشیائی که تا 12 اینچ فاصله دارند، تمرکز کند:

نوزاد می تواند روی  چهره ها در فاصله 8 تا 12 اینچ (20.3 تا 30.4 سانتی متر) تمرکز کند.

زمان خواب حدود نیم ساعت کاهش می یابد:

تعداد ساعات خواب از 16 به 15.5 در روز کاهش می یابد. نوزاد در طول روز و شب تقریبا همان مقدار زمان را می خوابد.

وجود رفلکس های قوی نوزاد:

نوزادان در هنگام تولد، تعداد زیادی از رفلکس ها را نشان می دهند که در سن یک ماهگی ادامه می یابد. متخصص اطفال نوزاد شما به بررسی این رفلکس ها در طول یک بررسی منظم می پردازد. این رفلکس ها به رشد کمک می کند. عدم وجود این رفلکس ها می تواند شاخصی برای تاخیر رشد باشد.

جدول وزن و قد نوزاد

3- نقاط عطف اجتماعی و عاطفی

برای برقراری ارتباط گریه می کند:

نوزاد از گریه به عنوان وسیله ای برای برقراری ارتباط و بیان ناراحتی خود استفاده می کند. آنها تمایل دارند که گریه کنند که مراقبت کننده آنها را نگه دارد و به نیازشان پاسخ دهد. بنابراین، اگر مادر نوزاد زمانی که او گریه می کند، او را شیر دهد، آنگاه فورا آرام می شود.

صداها را تشخیص می دهد:

نوزاد حافظه ای از صداها دارد و صداهای آشنا را می شناسد. آنها سر را به سمت منبع صدا بر می گردانند. نوزادان نیز در این سن شروع به ایجاد صدا از گلو می کنند.

برقرار کردن تماس چشمی:

نزدیک به یک نوزاد یک ماهه بایستید و آنها مستقیم در چهره  شما و سپس به چشمان شما نگاه می کنند. نوزادانی که در این سن هستند، زمانی که چهره در میدان دیدشان هست، تماس چشمی برقرار می کنند.

چهره های انسانی را ترجیح می دهد:

نگاه نوزاد برای اولین بار در چهره، حتی در حضور چندین آیتم روشن رنگی روی صورت فرد می نشیند. این نقطه عطف رشد نوزاد یک ماهه در کنار توانایی جدید نوزاد برای شناسایی و تایید چشم افراد است.

می تواند احساس کند و به رفتار خشن واکنش نشان دهد:

نوزاد را با خشونت در آغوش بگیرید، او نیز ناراحتی خود را  نشان می دهد. با وجود یک ماهه بودن،  نوزادان می توانند بین تکان دادن ملایم و حرکات که عمدا خشن و ناگهانی هستند، تفاوت قایل باشند. آنها از تکان دادن به آرامی لذت می برند.

نقاط عطف و توانایی های نوزادان نشان دهنده رشد سالم آنهاست.

جدول وزن و قد نوزاد

چه زمانی در مورد رشد وزنی و قد نوزاد نگران باشید؟

به گفته آکادمی آمریکایی نوزادان (AAP)، نشانه های زیر نشان دهنده تاخیر رشد در یک نوزاد یک ماهه است:

  • کم و ضعیف شیر می خورد.
  • روی یک جسم نزدیک تمرکز نمی کند، حتی وقتی آن را در مقابل چشمانش حرکت دهید.
  • در نور زیاد، پلک نمی زند.
  • حتی وقتی بیدار می شود و به طور کامل هشیار می شود، به صداها پاسخ نمی دهد.
  • بدن و ماهیچه های نوزاد به نظر می رسد سفت هستند. اندام ها خیلی کند حرکت می کنند.
  • هنگامی که نوزاد را در آغوش می کشید، خیلی منفعل است.  شما تقریبا کنترل عضله را احساس نمی کنید.
  • حرکات لرزشی در فک پایین او وجود دارد.

مرکز کنترل بیماری های ایالات متحده و AAP توصیه می کنند که به طور منظم نوزاد را برای تاخیر رشد وزن و قدی در ماه های مختلف کنترل کنید.  اگر در مورد سلامت نوزاد احساس نگرانی دارید به پزشک اطفال مراجعه کنید.

جدول وزن و قد نوزاد از تولد تا 24 ماهگی

سن قد پسر (Cm) قد دختر (Cm) وزن پسر (kg) وزن دختر (kg)
نوزاد 50.5 50 3.3 3.2
1 ماهگی 55 54 4.3 4
3 ماهگی 61 60 6 5.5
6 ماهگی 68 66 8 7
9 ماهگی 72 70 9 8.5
12 ماهگی 76 74 10 9.5
18 ماهگی 82 81 11.5 10.5
24 ماهگی 88 87 12.5 12

دکتر سلام پیشنهاد می کند مقاله نمودار رشد و جدول قد و وزن کودک دختر و مقاله نمودار رشد و جدول قد و وزن کودک پسر را نیز مطالعه کنید تا با روند رشد نرمال کودک خود آشنا شوید.

یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است

بدون دیدگاه


یکی از دغدغه های آشپزی، سر و کار داشتن با پیمانه ها و اندازه گیری های مختلف است. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است ؟ آیا تا به حال در پیمانه کردن موادغذایی برای پختن نوعی غذای خاص به مشکل بر خورده اید و به این فکر کرده اید که یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است ؟ در این مقاله از بخش آشپزی دکتر سلام در این مورد توضیحاتی را ارائه خواهیم داد و در ادامه به بررسی این می پردازیم که چگونه برای یک مهمانی مواد غذایی را پیمانه کنیم.

یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است

من می خواهم که یک کیک را با استفاده از دستور پختی درست کنم و می خواهم بدانم که یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است ؟ قبل از اینکه شروع کنیم، باید بگویم که استفاده از پیمانه در دستور آشپزی مدرن بیشتر به ایالات‌ متحده و کانادا محدود می ‌شود. پیمانه به عنوان یک مقیاس اندازه‌گیری استاندارد از دهه ۱۹۶۰در دستور العمل ‌های بریتانیایی استفاده نمی ‌شود. اما این حقیقت که ما این روز ها دائما آنلاین هستیم به این معناست که دستورالعمل شما می‌تواند از هر جایی از دنیا بیاید.

در این مقاله، ما فرض می کنیم که شما از قاشق سوپ خوری و پیمانه ایالات ‌متحده استفاده می ‌کنید. برای ساده کردن این مسئله، من یک نمودار مرجع برای تبدیل یک پیمانه، ½  پیمانه، ¼  پیمانه، 1/3 پیمانه و امثالهم به قاشق سوپ خوری (و قاشق چای خوری) و برعکس را آماده کرده ام.

یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است

تبدیلات قاشق سوپ خوری و پیمانه

۱ قاشق سوپ خوری ۳ قاشق چای خوری
۱ / ۱۶ پیمانه ۱ قاشق سوپ خوری
۱ / ۸ پیمانه ۲ قاشق سوپ خوری
۱ / ۶ پیمانه 2 قاشق چای خوری به اضافه ۲ قاشق سوپ خوری
۱ / ۴ پیمانه 4 قاشق چای خوری
۱ / ۳ پیمانه 5 قاشق چای خوری به اضافه ۱ قاشق چای خوری
۳ / ۸ پیمانه 6 قاشق چای خوری
۱ / ۲ پیمانه ۸ قاشق سوپ خوری
۲ / ۳ پیمانه 10 قاشق چای خوری به اضافه ۲ قاشق سوپ خوری
۳ / ۴ پیمانه 12 قاشق چای خوری
۱ پیمانه ۱۶ قاشق سوپ خوری

یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است

چگونه یک دستورالعمل غذایی را برای مقدار وعده غذایی دلخواهی که نیاز دارید پیمانه کنید؟

پیمانه کردن یک دستورالعمل غذایی به این معنی است که شما اجزای غذا را برای مقدار متفاوتی برای تعداد افراد خاصی تنظیم ‌کنید. در حالی که دو برابر کردن یا نصف کردن یک دستورالعمل نسبتا آسان است، اما زمانی که بخواهید یک دستور العمل 6 نفره را به وعده هایی برای دو نفر یا چهارده نفر تبدیل کنید، به کمی ریاضی نیاز دارید. چه بخواهید یک دستورالعمل را افزایش دهید یا آن را کاهش دهید، روش تنظیم مقادیر اجزای آن یکسان است.

مرحله اول تعیین ضریب تبدیل است؛ سپس، باید این عدد را در مقدار اجزای تشکیل دهنده ضرب کنید. اگر این عدد یک مقدار عجیب شد، باید به نوع متفاوتی از واحد اندازه گیری تبدیل شود. ممکن است که این کار، سخت به نظر برسد، اما شما نیاز ندارید که هر جزء موجود در دستورالعمل را به واحد اندازه گیری دیگری تبدیل کنید و با این فرمول ‌ها، شما مطمئنید که دستور پخت شما به طور کامل اجرا می ‌شود.

ضریب تبدیل را مشخص کنید

ضریب تبدیل عددی است که شما می ‌خواهید از آن برای تبدیل همه مقادیر استفاده کنید. کمی ریاضی نیاز است، اما استفاده از ماشین‌ حساب کار را راحت می کند.

برای پیدا کردن ضریب تبدیل خود، به سادگی تعداد وعده های مورد نظر خود را بر تعداد وعده غذایی اصلی تقسیم کنید. عدد حاصل ضریب تبدیل شما است. فرمول زیر را به خاطر بسپارید:

(تعداد نفرات مورد نظر) تقسیم بر (تعداد نفرات ذکر شده در دستور آشپزی) = ضریب تبدیل

برای مثال، برای پیمانه کردن یک دستورالعمل برای ۱۰ نفر که می خواهید به 6 نفر تبدیل کنید: 6 را بر 10 تقسیم کنید که ضریب تبدیل 0.6 را نتیجه می دهد.

یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است

به‌ کار بردن ضریب تبدیل

هنگامی که ضریب تبدیل را مشخص کردید، باید میزان هر کدام از اجزا را در این عدد ضرب کنید. در مثال بالا شما می ‌توانید هر جز تشکیل ‌دهنده را در 0.6 ضرب کنید.

 از این مثال ساده برای نشان دادن محاسبات استفاده می کنیم. مثلا اگر در دستور العمل غذایی به بیش از ۲ پیمانه لیتری مرغ نیاز دارد. پس تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که ۲ پیمانه لیتری را در ضریب تبدیل تان ضرب کنید.

۲ پیمانه لیتری * ۶ / ۰ = ۱.۲ پیمانه لیتری
پس شما برای 6 نفر، باید 1.2 پیمانه لیتری مرغ بردارید.

تبدیل مقادیر به اندازه های ملموس

همانطور که در این مثال دیدید، اغلب با نتیجه ای اعشاری رو برو می شوید. اگر با این اعداد مواجه شوید کار شما راحت است:

0.25: یک چهارم

0.33: یک سوم

0.50: نیم

0.66:  دو سوم

0.75: سه چهارم

اگر اعدادی غیر از این ها به دست آمد می توانید از تبدیل واحد استفاده کنید.

نگران این موضوع  که این کار زمان زیادی را صرف خواهد کرد نباشید. همه اجزاء تشکیل‌ دهنده به تبدیل‌ های متعدد نیاز ندارد. بسیاری از آن‌ها به اعشار بسیار ساده خواهند رسید و شما می ‌توانید از نیم پیمانه، ۲ / ۳ پیمانه و یا مقادیر دیگر استفاده کنید. متوجه شدید یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است ؟ 


چگونه میتوان از پوسیدگی دندان کودک پیشگیری کرد؟ علت این مشکل چیست؟ برخی از دندانپزشک ها عامل اصلی پوسیدگی دندان های کودکان را شیردهی می‌ دانند. با این حال شیردهی به کودکانی که تازه دندان در آورده اند، امری طبیعی است و این اتفاق هر موقعی از شبانه روز می ‌تواند رخ بدهد. بسیاری از کودکان در سراسر دنیا از شیر مادرشان تغذیه می شوند و مشکلی برایشان پیش نمی ‌آید. در این مقاله از بخش سلامت کودک و دندانپزشکی دکتر سلام، به معرفی راه کارهایی می ‌پردازیم که می ‌توانند به شما در مراقبت از دندان های کودکانتان کمک کنند.

علل پوسیدگی دندان کودک

تاکنون هیچ مطالعه ای نشان نداده است که توقف شیردهی می‌تواند پوسیدگی دندان را متوقف کند. خرابی دندان بیشتر به خاطر مصرف خوراکی های شیرین، بهداشت ضعیف دهان و دندان و حضور برخی از باکتری ها در دهان بوجود می ‌آید.

پوسیدگی دندان کودک

مراقبت ها و کاهش پوسیدگی دندان

بسیار مهم است که با صرف نظر از شیردهی، دندان های نوزادن را تمیز نگه داریم. باید هر گونه اثر غذا را پاک کرده و میزان استرپتوکوکوس میوتانس دهانی ( یکی از فلورانرمال های دهان) را کاهش دهیم. مجله Public Health England مقاله ای 98 صفحه ای را در ارتباط با بهداشت دهانی منتشر کرده است که شامل نکاتی در ارتباط با پوسیدگی دندان در کودکان زیر 6 سال نیز می ‌باشد.

برخی از این موارد به شرح زیر می ‌باشد:

  • شیر مادر بهترین و مغذی ترین مواد را برای کودک فراهم می ‌کند.
  • کودکان باید از 6 ماهگی نوشیدن از شیشه شیر را بیاموزند و تا 1 سال باید کم کم این کار را کنار بگذارند.
  • به هیچ وجه به خوراکی یا نوشیدنی های کودکان شکر اضافه نکنید.
  • والدین باید دندان کودکانشان را مسواک بزنند یا بر مسواک زدن آن ها نظارت داشته باشند.
  • به محض خروج دندان ها از لثه باید روزی 2 بار آن ها را با خمیر دندان های مخصوص کودکان مسواک زد.
  • از خمیر دندانی استفاده کنید که حداکثر حاوی 1000 ppm می‌ باشد.
  • لازم است قبل از خواب مسواک بزنید.
  • بهتر است که از مواد خوراکی یا نوشیدنی های شیرین کمتر استفاده کنید.
  • توصیه می‌شود که از دارو های فاقد شیرین کننده استفاده کنید.

پوسیدگی دندان کودک

راه های پیشگیری

در کنار مراقبت از دندان ها، بهتر است کار های زیر را نیز انجام دهید:

بررسی منظم و مداوم دندان ها:

دندان های نوزادتان به طور مداوم بررسی کنید. این بررسی شامل تمامی نقاط دهان نیز می ‌باشد، به خصوص ناحیه زیر لب بالا جایی که دندان ها به لثه می‌ رسند. بهتر است که به صورت منظم به دندانپزشک نیز مراجعه کنید.

داشتن یک رژیم سالم:

یک رژیم سالم می‌ تواند به استحکام دندان ها کمک کند. با اینکه میوه ها و سبزیجات سالم اند، اما مصرف بیش از حد خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی مانند پرتقال یا آبمیوه ها می ‌توانند با کاهش pH ( افزایش میزان اسیدی بودن) دهان باعث آسیب دیدن دندان ها شود. شست و شوی دهان با آب پس از صرف غذا یا نوشیدنی می ‌تواند به کاهش آسیب وارده به دندان ها کمک کند. باور عمومی بر این است که مصرف پنیر نیز می‌ تواند با تغییر pH دهان، از میزان پوسیدگی دندان ها بکاهد. مصرف غذاهای سالم در دوران بارداری که دندان های نوزاد در حال شکل گیری می ‌باشد بسیار مفید است.

شیر دهی بخشی از یک رژیم غذایی سالم می ‌باشد. بسیار طبیعی است که گاهی مجبور به شیردهی در شب شوید. بهتر است که پس از شیردهی در شب، دندان های نوزاد را به صورت ملایم مسواک بزنید.

هیچ گاه بصورت مشترک از یک قاشق استفاده نکنید:

لازم است که هیچ وقت به طور مشترک از وسایلی مثل قاشق که نوزاد به داخل دهانش می ‌برد، استفاده نکنید. این کار احتمال انتقال باکتری های عامل پوسیدگی دندان از والدین به نوزاد را افزایش می‌دهد.

پوسیدگی دندان کودک

زایلیتول:

زایلیتول نوعی کربوهیدرات طبیعی است که در آدامس وجود دارد و مانع اتصال باکتری ها به دندان می‌ شود. کاهش میزان باکتری در دهان مادر می ‌تواند احتمال انتقال باکتری از مادر به نوزاد را کمتر کند.

فلوراید:

برخی از مردم بر این باورند که استفاده از فلوراید، کیفیت و استحکام مینای دندان را افزایش داده و پوسیدگی های اولیه را ترمیم می‌ کند. با این وجود برخی دیگر بر این باورند که مصرف بیش از حد فلوراید خطرناک است و می ‌تواند منجر به ایجاد لکه بر روی مینای دندان( فلورز مینا) شود. دکتر سیرز در ارتباط با استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید برای کودکان این گونه می‌ گوید:

استفاده از خمیردندان ضروری نیست، اما اگر کودکتان از کفی که هنگام مسواک زدن ایجاد می ‌شود لذت می ‌برد، می ‌توانید از خمیردندان های طعم دار ملایم استفاده کنید. قبل استفاده از خمیر دندان هایی که دارای فلوراید می ‌باشند، لازم است که با دندانپزشک کودکتان مشورت کنید. اگر کودکتان از مکمل ها یا نوشیدنی های حاوی فلوراید استفاده می‌کند، لازم است که از خمیردندان های معمولی بدون فلوراید استفاده کنید.

شما برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودک چه راهکارهایی توصیه می کنید؟ اگر تجربیات موثری در این زمینه دارید حتما با کاربران دکتر سلام به اشتراک بگذارید. اگر سوالی در مورد مشکلات دهان و دندان کودکان داشتید حتما از متخصصان ما بپرسید.


بیشتر بخوانید:


پیشاب چیست؟ آیا این مایع می تواند باعث باردار شدن زنان شود؟ همه افراد برای استفاده از یک وسیله پیشگیری از بارداری چه کاندوم یا قرص ضد بارداری راحت نیستند. کسانی که زندگی جنسی فعال دارند اما نمی خواهند باردار شوند، ممکن است نوع مرسوم پیشگیری از بارداری را “روش طبیعی” توصیف کنند. امکان دارد این روش به دلیل خارج شدن پیشاب ، مانند دیگر روش ها ایمن نباشد. در این مقاله از بخش جنسی دکتر سلام  به بررسی این موضوع می پردازیم تا شما بفهمید پیشاب چیست، چقدر احتمال بادراری از پیشاب است و چه کاری می توانید انجام دهید تا احتمال ابتلا به بارداری ناخواسته کاهش یابد؟

پیشاب چیست؟

1- پیشاب ، به عنوان مایع قبل از انزال یا مایع غدد کوپر نیز شناخته می شود، یک مایع چسبناک و شفاف از مجرای ادرار مرد خارج می شود. در حدود 4 میلی لیتر از این مایع، که در نوک آلت تناسلی دیده می شود، در طول تحریک جنسی آزاد می شود. در هر انزال نرمال شامل حدوداً 100 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر از منی وجود دارد. از این تعداد، فقط  کسر کوچکی به رحم می رسد و قسمت کوچکی از آن به انتهای لوله رحم (لوله فالوپ )  که در آن تخمک است راه پیدا می کند.

پیشاب

پیشاب در غدد کوپر که در زیر غده پروستات سیستم تولید مثل مردان است تولید می شود. این مایع قلیایی است و ادرار اسیدی را خنثی می کند. پیشاب مجرای ادراری مردان را برای کمک به عبور ساده و صاف اسپرم به واژن، روان می کند. در آن حاوی آنزیم ها و مخاط است اما هیچ اسپرمی وجود ندارد. با این وجود، شما نمی توانید کاملا احتمال این که باردار را رد کنید. ادامه مقاله را بخوانید تا بفهمید چرا!

آیا می شود با پیشاب باردار شد؟

این که آیا شما با مایع پیشاب باردار می شوید یا نه، موضوعی است که کارشناسان بهداشت و درمان درباره آن دیدگاه های مختلفی دارند.

بعضی از کارشناسان معتقدند پیشاب حاوی آن مقدار اسپرم لازمی هست که بتواند منجر به بارداری ناخواسته شود. اگر انزال در طول یک جلسه اتفاق افتاده باشد، امکان دارد مقداری اسپرم در مجرای ادرار مرد باقی مانده باشد که می تواند با پیشاب مخلوط شود. حتی یک قطره از پیشاب می تواند اسپرم را حمل کرده و در صورت تماس با مهبل، منجر به حاملگی شود.

با این حال، متخصصان دیگر مدعی هستند که پیشاب به ندرت شامل اسپرم است و بارداری ناشی از آن بعید می باشد. اگر یک مرد انزال قبلی داشته باشد، ادرار کردن می تواند اسپرم باقی مانده از مجرای ادرار را پاک کند. اما استفن کایلیک مطالعه ای انجام داده است، که وجود اسپرم در پیشاب را در مقادیر بسیار کم تایید می کند.

در روش طبیعی پیشگیری از بارداری بحثی تحت عنوان “بیرون کشیدن” وجود دارد، جایی که مرد قبل از انزال، آلت تناسلیش را از واژن بیرون می کشد تا از حاملگی جلوگیری کند. اما آیا این عمل با توجه به اینکه مایع پیش از منی در داخل واژن رها شده است می تواند اثر داشته باشد؟

آمیزش/ رابطه جنسی در دوران بارداری

باور غلط درباره امن بودن روش طبیعی و بیرون کشیدن قبل از انزال

این یک عقیده متدوال است که روش بیرون کشیدن ( قطع مقاربت جنسی ) قبل از انزال بهترین و راحت ترین راه برای جلوگیری از بارداری است. در اینجا  درباره ایمن بودن این روش به عنوان یک راه جلوگیری از بارداری بحث خواهیم کرد.

برای جلوگیری از حاملگی قبل از رسیدن به  انزال، آلت تناسلی را بیرون بکشید

این یکی از باورهای غلط رایج در مورد انزال است. روش بیرون کشیدن قبل از انزال، جلوگیری از بارداری را 100٪ تضمین نمی کند، زیرا ممکن است قبل از بیرون کشیدن انزال اتفاق بیفتد.  امکان دارد همسرتان حتی متوجه شروع انزال نشود یا زمان درست بیرون کشیدن را نداند و  در نهایت باعث باردار شدن شما شود.

روش بیرون کشیدن به دلیل عاری بودن از اسپرم بسیار امن است

باز هم نظریه های متفاوتی در مورد اینکه آیا روش بیرون کشیدن امن است یا خیر، وجود دارد. بنابراین، این روش امن است اگر با احتیاط پیش برویم و نباید باور داشته باشیم که پیشاب نمی تواند باعث بارداری شود.

روش طبیعی عوارض جانبی دارد

بعضی اعتقاد دارند که روش طبیعی و بیرون کشیدن قبل از انزال در طول رابطه جنسی می تواند باعث سردرد شود. با این حال، این یک باور غلط است و خروج در حین مقاربت باعث بروز هیچ خطری در سلامتی نمی شود.

خروج در طول رابطه جنسی از بیماری های STI ( بیماری های آمیزشی ) جلوگیری می کند

بعضی افراد معتقدند بیرن کشیدن قبل از انزال در زمان رابطه جنسی یکی از راه های جلوگیری انتقال بیماری های STI است. اگر چه، عفونت را نمی توان با تماس پوست به پوست، رابطه جنسی و تماس با دستگاه تناسلی منتقل کرد، اما بیماری های مقاربتی با برقراری رابطه منتقل می شود و حتمالازم نیستکه شما به ارگاسم برسید و منی تان خارج شود.

روش طبیعی پیشگیری از بارداری، باعث ناتوانی جنسی مردان می شود

باور غلط دیگر در مورد این روش این است که باعث ناتوانی جنسی و ناباروری مردان می شود، اما، هیچ مدرکی برای اثبات آن وجود ندارد.

اگر شما و همسرتان روش طبیعی را ترجیح می دهید، با چند راهنمایی می توانید شانس حاملگی را کاهش دهید.

چگونه می توان از بارداری به وسیله پیشاب جلوگیری کرد؟

اگر نمی خواهید باردار شوید، لازم است اقدامات ایمنی را انجام دهید. این روش های کنترل بارداری از روش طبیعی ایمن تر هستند.

  • کلاهک رحم که به واژن وارد می شود می تواند مانع رسیدن اسپرم به لوله فالوپ شود
  • دیافراگم مانند کلاهک رحم عمل می کند و مانع ورود اسپرم به لوله فالوپی می شود.
  • قرص های ضد بارداری از تخمک گذاری جلوگیری می کنند، به این ترتیب هیچ تخمکی برای لقاح توسط اسپرم وجود ندارد.
  • وازکتومی یک روش عقیم سازی مردانه است که در آن کانال بین بیضه ها و مجرای ادرار برای جلوگیری از وارد شدن اسپرم به مجرای ادرار، بسته می شود.
  • روش کنترلی ایمپلنت یکی دیگر از روش های پیشگیری از بارداری است که تا سه سال مانع از حاملگی می شود.
  • روش کنترل با اسفنج شامل یک اسفنج فوم حاوی اسپرمیسیت ( یک ماده ضد بارداری است که اسپرم را از بین می برد) است که قبل از مقاربت به واژن وارد می شود. اسپرمیسیت اسپرم های وارد شده به رحم را می کشد.
  • روش کنترل تزریقی یا Depo-Provera ( آمپول دپوپروورا ) یک تزریق مؤثر ضد بارداری است که باید هر سه ماه یکبار استفاده شود.
  • جلوگیری به وسیله حلقه واژینال، که NuvaRing نیز نامیده می شود، در داخل واژن قرار می گیرد و در حدود سه هفته مانع از حاملگی می شود.
  • کاندوم وسیله ای است برای جلوگیری از حاملگی و بیماری های که از راه جنسی انتقال می یابند. شما می توانید از بین کاندوم های مردانه و زنانه یکی را انتخاب کنید.

از بین برنده های عملکرد جنسی

راهنمایی برای جلوگیری از بارداری با روش طبیعی

اگر شما می خواهید روش طبیعی را در پیش بگیرید، باید از برخی نکات ایمنی که می تواند به شما برای جلوگیری از هر گونه بارداری ناخواسته کمک کند، پیروی کنید. توجه داشته باشید که روش بیرون کشیدن به تنهایی، به طور کامل از بارداری جلوگیری نمی کند.

چند بار آن را با استفاده از کاندوم، امتحان کنید

  • برای اینکه مطمئن شوید که می دانید زمان دقیق خارج کردن آلت تناسلی تان چه موقع است، چند بار اول رابطه جنسی تان، حتما از کاندوم استفاده کنید. در آن زمانی که فکر می کنید موقع بیرون کشیدن آلت تناسلی قبل از انزال تان است، به صورت طبیعی روال کار را انجام دهید و بررسی کنید آیا زمان دقیق را به درستی تشخیص داده اید یا نه.
  • این روش را چند بار با کاندوم امتحان کنید، به هر دوی شما کمک خواهد کرد تا از ایمنی استفاده از روش طبیعی توسط شما مطمئن شوید. اگر مطمئن نیستید، از کاندوم یا سایر روش های پیشگیری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید.

همیشه از روش های اورژانسی سریع استفاده کنید

اگر شما از روش طبیعی استفاده می کنید بکار بردن یک وسیله ضد بارداری به عنوان پشتیبان ایده خوبی خواهد بود. این کار از هر گونه حاملگی ناخواسته حتی اگر موفق به بیرون کشیدن به موقع نشدید جلوگیری خواهد کرد. بهتر است کاندوم و قرص های ضد بارداری را با خود داشته باشید. بلافاصله پس از شک کردن برای اطمینان از قرص های اورژانسی ضد بارداری استفاده کنید.

چرخه قاعدگی ماهانه خود را دنبال کنید

پیگیری چرخه قاعدگی ماهیانه و در نظر گرفتن آخرین تاریخ پاک شدنتان، می تواند در روند پیشگیری از بارداری تان، موثر باشد.

اختلالات جنسی در زنان که منجر به ناباروری می شود

سوالات متداول در مورد پیشاب

آیا بدون دخول امکان بارداری وجود دارد؟

اگر انزال در نزدیکی واژن اتفاق بیافتد، اسپرم به واژن وارد شده و به سمت رحم حرکت می کند. حتی اگر شریک زندگیتان دخول را به صورت کامل انجام ندهد. البته احتمال بارداری کمتر از دخول کامل است.

در حالی که از قرص های ضد بارداری استفاده شود احتمال حامله شدن از مایع پیشاب وجود دارد؟

قرص های کنترل بارداری از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. بدون تخمک مفید برای لقاح توسط اسپرم، احتمال حاملگی کاهش می یابد. اگر شما از قرص های کنترل باردرای استفاده می کنید، هیچ شانسی برای باردار شدن توسط پیشاب وجود ندارد.

اگر هیچ برنامه ای برای باردار شدن ندارید، بهترین راه این است که رابطه جنسی حفاظت شده ای داشته باشید. روش طبیعی هیچ تضمینی برای حفاظت در برابر حاملگی به شما نمی دهد.


در مورد سرطان رحم یا سرطان آندومتر چه می دانید؟ این نوع سرطان در دیواره های رحم شروع به رشد می کند و می تواند سلامت زنان را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن اطلاعاتی در مورد این نوع سرطان می تواند به شما کمک کند تا علائم و نشانه های آن را زودتر تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید تا راه های درمانی موثر برای شما انجام گیرد. در این مقاله از بخش بیماری ها و سلامت زنان دکتر سلام در مورد راه های تشخیص و درمان این بیماری با شما صحبت خواهیم کرد.

سرطان آندومتر یا سرطان رحم چیست؟

سرطان آندومتر نوعی سرطان است که از رحم شروع به رشد می کند. رحم محوطه ای تهی است که به صورت گلابی شکل در لگن زنان قرار دارد و جنین در آنجا رشد می کند. سرطان رحم در لایه ای از سلول ها ایجاد می شود که اندومتریوم رحم را تشکیل می دهد. سرطان آندومتر گاهی اوقات سرطان رحم نیز نامیده می شود. از جمله انواع دیگر سرطان در رحم میتوان به سارکوم رحمی اشاره کرد، البته احتمال ابتلا به آن بسیار کمتر از سرطان آندومتر است.

سرطان رحم

سرطان رحم اغلب در مراحل اولیه تشخیص داده می شود، زیرا خونریزی غیرطبیعی واژن باعث می شود که زنان سریعا به پزشک مراجعه کنند. اگر سرطان رحم در ابتدا تشخیص داده شود، با جراحی و برداشتن رحم، میتوان سرطان را ریشه کن کرد.

علائم سرطان رحم

علائم و نشانه های سرطان رحم ممکن است عبارتند از:

  • خونریزی واژینال پس از یائسگی
  • خونریزی بین دوره های قاعدگی
  • ترشحات غیرطبیعی، آبدار یا خونی از واژن
  • درد لگن

تشخیص

آزمایشات قابل انجام و روش های تشخیص سرطان رحم عبارتند از:

معاینه لگن:

در طول معاینه لگن، دکتر شما به دقت بخش بیرونی تناسلی تان را بررسی کرده و سپس دو انگشت یک دست را به واژن شما وارد می کند؛ همزمان دستش را بر روی شکم شما فشار می دهد تا رحم و تخمدان شما را حس کند. او همچنین یک دستگاه به نام اسپکولوم را به واژنتان وارد می کند. این دستگاه مهبل (واژن) شما به اندازه کافی باز می کند تا پزشک بتواند واژن و رحم را برای بررسی ناهنجاری های احتمالی مشاهده و وارسی کند.

استفاده از امواج صوتی برای عکس گرفتن از رحم:

پزشک شما ممکن است با استفاده از یک فراصوت ترانس واژینال ضخامت و بافت دیواره رحم را بررسی و از تاثیرگذاری دیگر عوامل مزاحم جلوگیری کند. در این روش، یک دستگاه چوب مانند (ترانسفورماتور یا مبدل) به واژن فرد وارد می شود. این مبدل از امواج صوتی برای گرفتن تصاویر ویدئویی از رحم استفاده می کند. این آزمایش به پزشک کمک می کند تا در بافت های رحم به دنبال اختلالات احتمالی بگــردد.

استفاده از وسیله ای برای مشاهده و بررسی دیواره رحم:

در حین انجام هیستروسکوپی، دکتر شما یک لوله نازک، انعطاف پذیر و با نور کافی (هیستروسکوپ) را از طریق واژن و گردنه ی آن به داخل رحم وارد می کند. لنز موجود بر روی هیستروسکوپ این اجازه را می دهد تا پزشک داخل رحم و اندومتری را بررسی کند.

سرطان رحم

جداسازی یک نمونه از بافت برای آزمایش بیشتر:

برای نمونه گیری از سلول های داخل رحم، به احتمال فراوان نیاز به آزمایش بافت برداری از دیواره رحم خواهد بود. این عمل شامل جداسازی بافت از پوشش رحم برای تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی است. بافت برداری اندومتری می تواند در مطب پزشک انجام شود و معمولا نیازی به بیهوشی ندارد.

جراحی جهت جداسازی بافت برای آزمایش:

اگر از طریق بافت برداری، میزان کافی از بافت دیواره رحم به دست نیاید و یا اگر نتایج حاصل از بافت برداری نامشخص باشد، احتمالا نیاز به عمل جراحی به نام D&C (تراشیدن دهانه رحم یا کورتاژ) خواهد بود. در طول جراحی D&C، بافت از داخل رحم رحم تراشیده می شود و بوسیله میکروسکوپ برای آزمایش سلول های احتمالی سرطانی مورد آزمایش قرار می گیرد.

چنانچه تشخیص بر سرطان آندومتر باشد، احتمالا به یک متخصص درمان سرطان های مربوط به دستگاه تناسلی زنان (متخصص بیماری های زنان و زایمان) ارجاع داده خواهد شد.

مراحل و سطوح درمان سرطان رحم

هنگامی که سرطان فرد تشخیص داده شد، پزشک کار را برای تعیین میزان (مرحله) سرطان شروع خواهد کرد. آزمایشاتی که برای تعیین مرحله و درجــه سرطان می تواند انجام شود شامل اشعه ایکس قفسه سینه، یک توموگرافی کامپیوتری (CT)، برش نگاری با گسیل پوزیترون (PET) و آزمایش خون باشد. تعیین نهایی درجه سرطان تا زمانی که تحت عمل جراحی برای درمان سرطان قرار نگیرید، غیرممکن است.

مراحل و درجات سرطان دیواره رحم شامل موارد زیر می شوند:

  • مرحله 1: سرطان فقط در رحم یافت می شود.
  • مرحله 2: سرطان هم در دهانه رحم و هم در داخل رحم وجود دارد.
  • مرحله 3: سرطان در سرتاسر رحم گسترش یافته است و به رکتوم و مثانه نرسیده است. غدد لنفاوی منطقه لگن نیز ممکن است درگیر شده باشند.
  • مرحله 4: سرطان از منطقه لگن خارج شده و می تواند بر مثانه، رکتوم و سایر قسمت های بدن نیز تأثیر بگذارد.

سرطان رحم

درمــان

گزینه های شما برای درمان سرطان رحم بستگی به مشخصات سرطان، مانند مرحله، سلامت عمومی بدن و ترجیحات شما دارد.

عمل جراحی

در اکثر زنان مبتلا به سرطان رحم جراحی برداشتن رحم توصیه می شود. اکثر زنان مبتلا به سرطان آندومتر با برداشتن رحم (هیسترکتومی) و یا راههای دیگـر مثل برداشتن لوله های تخمدان و خود تخمدان (سالپینوئوفورکتومی) تحت درمان قرار می گیرند. هیسترکتومی باعث می شود که فرد در آینده امکان بچه دار شدن و بارداری را از دست بدهد. همچنین اگـر تخمدان ها برداشته شوند، فرد دچار یائسگی می شود؛ البته اگر تا آن موقع آنرا تجربه نکرده باشد.

حین جراحی، جراح اطراف رحم را نیز بررسی می کند تا علائمی درباره گسترش احتمالی سرطان به دیگر مناطق مورد بررسی قرار دهد. همچنین جراح ممکن است غدد لنفاوی را نیز مورد آزمایش قرار دهد. این کـار به تعیین درجه و مرحله سرطان کمک می کند.

پرتو درمانی

در پرتو درمانی از پرتوهای قدرتمند انرژی مانند اشعه ایکس و پروتون، برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود. در برخی موارد، پزشک ممکن است از پرتودرمانی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از جراحی استفاده کند. تحت شرایطی خاص نیز پرتودرمانی ممکن است قبل از عمل، برای کوچک کردن تومور واز بین بردن آسان تر آن استفاده شود.

اگر سلامت کافی برای انجام جراحی را ندارید، پزشک می تواند صرفا از پرتودرمانی استفاده کند. در زنان مبتلا به سرطان پیشرفته آندومتر، پرتودرمانی ممکن است به کنترل درد سرطان کمک کند.

پرتودرمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

پرتاب اشعه از یک دستگاه خارجی به بدن: حین تابش امواج به بدن، بیمار روی یک میز دراز می کشد و یک دستگاه امواج را به نقاط خاص بدن وی هدایت می کند.

تابش از درون بدن: پرتودرمانی داخلی (براکیوتراپی) به معنی قرار دادن یک دستگاه مملوء از امواج، مانند دانه های کوچک، سیم یا یک سیلندر، به مدتی کوتاه در داخل واژن بیمار است.

سرطان رحم

هورمون درمانی

هورمون درمانی نیز به معنی مصرف داروهایی ست که بر میزان هورمون بدن تاثیر می گذارند. اگر بیمار سرطان رحم پیشرفته داشته باشد که به خارج از رحم نیز گسترش یافته، هورمون درمانی می تواند یکی از گزینه های درمان باشد.

گزینه های درمان عبارتند از:

داروها برای افزایش مقدار پروژسترون در بدن: پروژستین مصنوعی، نوعی از هورمون پروژسترون، می تواند در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی اندومتر تاثیرگذار باشد.

داروهایی برای کاهش سطح استروژن در بدن: داروهای هورمون درمانی می توانند به کاهش سطح استروژن در بدن کمک کنند یا مانع از این شوند که بدن از استروژن موجود استفاده کند. امکان دارد سلول های سرطانی اندومتر که برای رشد بیشتر به استروژن وابسته هستند، در ازای مصرف این داروها از بین بروند.

شیمی درمانی

شیمی درمانی برای کشتن سلول های سرطانی از مواد شیمیایی استفاده می کند. ممکن است برای بیمار یک داروی شیمی درمانی، دو و یا حتی چند دارو به شکل همزمان تجویز شود. داروهای شیمی درمانی هم به شکل قرص (خوراکی) و هم از طریق رگ (وریدی) موجود هستند. شیمی درمانی برای درمان سرطان پیشرفته یا مکرر آندومتر توصیه می شود که از رحم نیز خارج شده باشد. ابتدا این داروها وارد جریان خون شما می شوند، از طریق بدن به دیگر نقاط حرکت کرده و سلول های سرطانی را می کشند.

سرطان رحم

مراقبت تسکینی

مراقبت تسکینی، یک نوع مراقبت ویژه پزشکی است که بر تسکین درد و سایر علائم مربوط به یک بیماری جدی تمرکز دارد. متخصصان مراقبت تسکینی با بیمار، خانواده او و دیگر پزشکان همکاری می کنند تا یک پوشش حمایتی دیگر ارائه دهند که در واقع مکمل درمانی ست که در حال انجام است. مراقبت تسکینی می تواند همزمان با سایر درمان های دیگر مثل جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی انجام شود.

هنگامی که مراقبت تسکینی همراه با سایر درمان های مناسب استفاده شود، افراد مبتلا به سرطان ممکن است احساسی بهتر و عمری طولانی تر داشته باشند.

مراقبت تسکینی توسط یک تیم از پزشکان، پرستاران و سایر متخصصان آموزش دیده ارائه می شود. تیم مراقبت های تسکینی با هدف بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان و خانواده های آنها انجام وظیفه می کنند. همانطور که ذکر شد، این نوع از  مراقبت و درمان در کنار سایر درمان ها انجام می شود.

مقابله و حمایت

  • پس از اینکه سرطان رحم تشخیص داده شد، ممکن است بیمار سؤالات بسیار و ترس و نگرانی داشته باشد. هر فرد راه مختص خود را برای کنار آمدن با سرطان رحم پیدا می کند. به مرور زمان، بیمار خواهد فهمید که چه چیز برای او مفید است. تا آن زمان، بهتر است بیمار سعی کند:
  • برای تصمیم گیری در مورد راه های مراقبت از خود، به اندازه کافی درباره بیماری سرطان آندومتر مطلع شود. بیمار باید در مورد سرطان خود به اندازه کافی اطلاعات کسب کند تا در مورد نوع درمانش به راحتی تصمیم گیری کند و از پزشک درباره مرحله، گزینه های درمانی و عوارض جانبی مطلع شود. بیمــار همچنین می تواند علاوه بر صحبت کردن با پزشک خود، اطلاعات را در کتابخانه های محلی و یا در اینترنت جستجو کند. لازم به ذکر است که موسسه ملی سرطان و انجمن سرطان منبع خوب اطلاعات است.
  • سیستم حمایتی قوی داشته باشید: روابط محکم و خوب با اطرافیان می تواند به بیمار کمک کند تا بیماری را درمان کند. همچنین می تواند در مورد احساس خود با دوستان نزدیک و اعضای خانواده صحبت کند. ارتباط با دیگر شکست دهندگـان سرطان از طریق گروه های حمایتی در جامعه و یا به شکل آنلاین نیز می تواند راهگشا باشد.
  • تا جایی که می توانید فعالیت های روزانه خود را ادامه دهید. هنگامی که احساس می کنید می توانید، فعالیت های روزمره خود را انجام دهید.


آیا تاکنون دچار تنگی نفس شده اید؟ این حالت باعث می شود که حس کنید، هوای کافی به ریه های شما نمی رسد. به عبارت ساده تر، این تجربه ناخوشایند معمولا به عنوان “نفس نفس زدن” شناخته می شود. این کمبود هوا می تواند ترسناک باشد، چه یک بار اتفاق بیفتد و چه به یک مشکل در حال پیشرفت تبدیل شود. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام به بررسی تنگی نفس خواهیم پرداخت.

تنگی نفس چیست؟

تنگی نفس یک علامت است، نه یک بیماری دائمی و می تواند بدون بروز بیماری، به وجود بیاید، و یا می تواند نتیجه اصلی پیشرفت تدریجی بیماری های متعدد باشد. این علامتی بسیار رایج است و در حدود 25 درصد از بیماران دیده می شود. در اینجا یک لیست شسته و رفته از عواملی که منجر به تنگی نفس می شود، وجود دارد. گاهی اوقات تنگی نفس موقت و زودگذر است که معمولا پس از تمرین شدید ورزشی و یا قرار گرفتن در ارتفاعی بالاتر از حد طبیعی، اتفاق می افتد.

تنگی نفس

سایر موارد تنگی نفس میتواند شامل یک حمله ترسناک، آسم یا یک عفونت ریوی مانند ذات الریه باشد. ما قصد داریم به شما، برخی از بهترین روش های طبیعی برای بهبود تنگی نفس را معرفی کنیم، اما مهم است که توجه داشته باشید: اگر دچار عود تنگی نفس هستید، یا به تنگی نفس ناگهانی یا شدید مبتلا هستید، باید از نظر پزشکی، تحت درمان قرار بگیرید.

آیا تنگی نفس همان ارتوپنیا است؟

تنگی نفس، اغلب با “dysponea” اشتباه گرفته می شود  و آن احساس سختی یا دشواری در نفس کشیدن می باشد. یکی دیگر از تعاریف ساده تنگی نفس، نفس  نفس زدن یا به سختی نفس کشیدن می باشد.

تنگی نفس یک تجربه درونی است، به این معنی که هر فردی آن را به گونه ای متفاوت درک و توصیف می کند. تنگی تنفس ، مانند تنگی نفس پس از تمرینات شدید ورزشی، می تواند به طور معمول رخ دهد، اما به طور معمول، اگر با انجام یک سری تمریناتی که قابل تحمل هستند، دچار تنگی نفس شدید، می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری باشد.

کد ICD-10 برای تنگی نفسR06.02  است.”ICD” یعنی طبقه بندی بین المللی بیماری ها. نفس نفس زدن با کد ICD-10، از سوی متخصصان بهداشتی برای شناسایی و ثبت وضعیت سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد.

نفس نفس زدن می تواند با علائم دیگری، از جمله:

همراه باشد. وقتی فردی از تنگی نفس حرف می زند مانند بیماری که در بیمارستان می باشد، یعنی اینکه او در حال مبارزه با تنگی نفس است.

علائم تنگی نفس که ممکن است شما یا فردی دیگر داشته باشید، عبارتند از:

  • نفس نفس زدن بعد از یک تلاش فیزیکی یا به دلیل شرایط پزشکی
  • نفس کشیدن همراه با درد یا ناراحتی
  • تنفس سریع و سطحی
  • احساس خفگی در نتیجه مشکلات تنفسی
  • احساس اینکه هوای کافی به شما نمی رسد

این احساسات ممکن است با احساس انقباض، فشار یا سنگینی بر روی قفسه سینه همراه باشد. به یاد داشته باشید که وقتی تنگی نفس ناگهان رخ می دهد یا علائم تکرار شونده و یا شدیدی دارد، ممکن است نشانه ای از یک وضعیت وخیم پزشکی باشد که نیاز به مراقبت های اورژانسی دارد.

ارتوپنیا از لحاظ پزشکی به عنوان دشواری تنفسی شناخته می شود که در هنگام خواب اتفاق می افتد و زمانی که به پشت می خوابید، کاهش می یابد. این حالت در مواردی می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. تعریف دیگر ارتوپنیا، تنگی نفس است که در حالی که دراز کشیده هستید، رخ می دهد. تنگی نفس شبانه روزی (PND ) نوعی تنگی نفس است که باعث بیدار شدن فرد از خواب می شود و اغلب پس از یکی، دو ساعت که از خواب گذشت، این حالت اتفاق می افتد و معمولا با خوابیدن به پشت، کاهش می یابد.

تنگی نفس

علل این عارضه تنفسی چیست؟

همانطور که قبلا ذکر شد، تنگی نفس ممکن است به علت به زور نفس کشیدن (overexertion ) یا بودن در ارتفاع زیاد رخ دهد. در این موارد، تنگی نفس معمولا به راحتی قابل کنترل و زودگذر است. گاهی اوقات نیز تنگی تنفس یک علامت از وضعیت سلامت عمومی است. وضعیت سلامتی نیز می تواند باعث تنگی نفس شود.

علل رایج تنگی نفس حاد عبارتند از:

  • واکنش های آلرژیک
  • کم خونی یا کمبود جدی خون ناشی از کم خونی
  • اضطراب
  • آسم
  • مسدود شدن یا استشمام چیزی که باعث بسته شدن راه های هوایی شود.
  • سوراخ شدن ریه
  • قرار گرفتن در معرض مواد خطرناکی مانند مونوکسید کربن
  • حمله قلبی
  • نارسایی قلبی
  • فتق هیاتال
  • فشار خون ضعیف
  • ذات الریه و سایر عفونت های تنفسی
  • بارداری
  • آمبولی ریه ( وجود یک لخته خون در یکی از شریان های ریه)

برخی از علل شایع تنگی نفس مزمن که  معمولا به عنوان ضعف تنفس شناخته می شود و بیش از یک ماه طول می کشد عبارتند از:

  • آسم
  • کم خونی
  • تغییر شکل ریه
  • بیماری مزمن انسداد ریه (COPD )
  • مشکلات قلبی
  • فشار خون بالا در ریه ها (فشار خون ریوی)
  • سرطان ریه
  • چاقی
  • زخم ریه

تنگی نفس  معمولا در افراد مبتلا به بیماری های وخیم، پیشرفته یا کشنده، دیده می شود.

تنگی نفس

تشخیص و درمان تنگی نفس

هنگامی که برای تنگی نفس به پزشک مراجعه می کنید، یکی از اولین سوالاتی که پرسیده می شود این است که آیا این علائم را در حالت ورزش یا انجام کارهای شخصی و یا حتی در زمان استراحت،  تجربه کرده اید یا خیر. سوال دیگر این است که آیا تنگی نفس به صورت تدریجی بروز کرده یا اینکه نمی دانید واقعا از کجا پدید آمده است!

پس از پرسیدن سوالات کلیدی، پزشک احتمالا با انجام یک معاینه، به صدای ریه شما گوش می دهد. همچنین ممکن است یک تست عملکرد ریه (اسپیرومتری) انجام دهید، که میزان هوایی که می توانید به داخل ریه بکشید و میزان هوایی که می توانید بیرون دهید و اینکه با چه سرعتی هوا را به بیرون می دهید را اندازه گیری می کند.

آزمایش های اضافی دیگری که ممکن است انجام شود شامل الکتروکاردیوگرام (ECG)، اکسیمتری پالس، آزمایش خون، عکسبرداری با اشعه ایکس از قفسه سینه یا CT اسکن می باشد. درمان تنگی نفس به آنچه که پزشک تشخیص می دهد بستگی دارد.

6 درمان طبیعی

این درمان ها، راه های طبیعی برای بهبود تنگی نفس هستند اما هیچ وقت جایگزین مراقبت های اورژانسی که ممکن است ضروری هم باشند، نیستند. مهم است به یاد داشته باشید که تنگی نفس یک علامت است و نه یک بیماری، پس زمانی که می دانید چه چیزی باعث تنگی نفس می شود، باید به دنبال علت اصلی آن باشید.

1- بهبود کیفیت و جریان هوای محیط اطراف

آیا با ورود هوای تازه و تمیز به داخل خانه یا ماشین، احساس نمی کنید که راحت تر نفس می کشید؟ اگر کمی احساس خفگی می کنید، اجازه دهید تا هوای بیرون به داخل منزل بیاید یا برای هواخوری به طبیعت بروید. وجود گرد و غبار و حیوانات خانگی نیز در کیفیت هوای داخل منزل شما اثرگذار است. اگر احساس تنگی نفس دارید و در تماس با افراد سیگاری هستید، به سرعت محیط را ترک کنید. یکی دیگر از نکات ساده ای که ممکن است کمک کند این است که دمای هوای داخل ساختمان را کاهش دهید و سعی نکنید در محیطی گرم و خفه، نفس بکشید، حتی می توانید در این گونه مواقع، جلوی پنکه بنشینید.

2- استفاده از رطوبت سنج

اگر هوای منزل شما به علت استفاده از وسایل گرمازا در فصل زمستان، خیلی خشک است، می توانید از یک رطوبت سنج استفاده کنید. هوای مرطوبی که به وسیله دستگاه مرطوب کننده تولید می شود، می تواند به بهبود عبور هوای خشک از بینی کمک کند و نفس کشیدن را آسان تر کند. دستگاه های مرطوب کننده به منظور بهبود شرایط تنفسی ساخته شده اند. فقط مرطوب کننده را تمیز نگه دارید زیرا قادر به جذب کپک و باکتری می باشند. اگر  آلرژی یا آسم دارید، با پزشک خود درباره اینکه آیا دستگاه مرطوب کننده برای شما مناسب است یا خیر، مشورت کنید.

تنگی نفس

تمرینات مفید برای تنگی نفس

  • یکی از راه های بهبود تنگی نفس ناشی از سرفه و فعالیت بدنی این است که:
  • چانه خود را به سمت قفسه سینه متمایل کنید.
  • از طریق دهان، 10 مرتبه، نفس های کوتاه بکشید.
  • وقتی عضلات گردن، کمی تحت فشار قرار گرفتند، از طریق بینی نفس بکشید.
  • سه مرتبه با لب های چسبیده به هم، نفس را بیرون دهید.
  • چهار مرتبه، از طریق بینی بکشید.
  • با دهان باز و با صدایی شبیه به” آه” نفس خود را بیرون دهید.این عمل را 8 مرتبه انجام دهید.

این مراحل را سه مرتبه تکرار کنید.

یکی دیگر از تمرینات تنفسی مفید که فین فین تند و سریع نامیده می شود، به تقویت دیافراگم که عضله اصلی تنفسی شماست، کمک می کند. دهان خود را ببندید و سپس به مدت 15 تا 30 ثانیه هوا را از طریق بینی، به داخل و خارج بکشید. این تمرین را چندین بار انجام دهید، تا زمانی که به 60 ثانیه برسید.

همچنین می توانید از  تمرینات تنفسی دیگری که برای کاهش استرس مفید هستند و یا  از روش های دیگری مانند COPD ، استفاده کنید.

کاهش استرس و آرامش روزانه

علاوه بر تمرینات تنفسی، که برای کاهش استرس نیز عالی هستند، می خواهم برخی از تکنیک های دیگر که اثرات آرامش بخشی دارند را معرفی کنم، نظیر یوگا، مراقبه و مدیتیشن. این شیوه ها را می توانید در زندگی روزمره خود بگنجانید، تا بتوانید به صورت منظم از فوایدی که برای سلامتی دارند، بهره ببرید و احساس آرامش کنید تا تنفس مطلوب و آسان تری داشته باشید.

یک جسم پر از تنش و ناراحتی، با تنفس خوب و سالم، تناقض دارد، بنابراین هر آنچه را که می توانید به صورت روزانه انجام دهید تا از این تنش و ناراحتی رها شوید.

یکی از راه های عالی برای بهبود خلق و خو و سلامتی کلی، ماساژ می باشد. مقاله علمی که در سال 2018 منتشر شد، نشان داد که چگونه پس از یک ماساژ، سطح هورمون کورتیزول که سبب استرس می شود، کاهش می یابد، در حالی که سطح سروتونین و دوپامین ( انتقال دهنده های عصبی خوشحالی) افزایش پیدا می کنند.

تغییر بالش زیر سر

برای افراد مبتلا به تنگی نفس، به ویژه افرادی که مبتلا به orthopnea هستند (تنگی نفس در هنگام خوابیدن)، بالا نگه داشتن سر، می تواند به بهبود علائم کمک کند. به این منظور، می توانید از تعدادی بالش استفاده کنید و سرتان را تا سطحی که احساس راحتی بیشتری می کنید بالا بیاورید و باعث میشود راحت تر نفس بکشید.

وقتی احساس می کنید که نفس کشیدن برایتان دشوار است، ممکن است احساس خفگی کنید. در این حالت، می توانید پنجره ی نزدیکتان را باز کنید، یا به یک اتاق بزرگتر و یا به بیرون بروید و از مناظر بیرون لذت ببرید. این ها همه شیوه های ساده و در عین حال موثری برای به دست آوردن یک حس خوب و مفید از فضای باز است، که ممکن است از نفس کشیدن در یک اتاق، موثرتر باشد.

امتحان کردن طب فشاری یا طب سوزنی

کارشناسان عقیده دارند که هم طب فشاری و هم طب سوزنی، به برخی از افراد کمک می کنند تا کمتر احساس تنگی نفس کنند. طب فشاری و طب سوزنی، بر روی هر یک از مسیرهای داخل بدن که گفته می شود انرژی حیاتی در آنها جریان  دارد، تمرکز می کنند و  باعث بهبود جریان انرژی و مانع از انسداد این جریان می شوند. هر دو این روش ها، به طور کلی بسیار آرامش بخش و مفید هستند.

تنگی نفس

اقدامات پیشگیرانه در مورد تنگی نفس

اگر تنگی نفس شما بدون دلیل، ناگهانی و شدید است، به مراقبت اورژانسی نیاز دارید. در صورتی که تنگی تنفس شما همراه با درد قفسه سینه، تهوع یا غش همراه باشد، در معرض حمله قلبی یا آمبولی ریه قرار دارید.

اگر دچار تنگی نفس به علاوه علائم زیر هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

  • خس خس سینه یا سرفه
  • مشکل تنفسی مخصوصا هنگامی که به پشت می خوابید
  • تب یا لرز بالا
  • تورم پا و مچ پا

اگر تنگی نفس مزمن شما بدتر شود، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

جمع بندی و نتیجه گیری نهایی

تنگی نفس چیست؟ حالتی است که به زحمت و سختی، نفس می کشید. تنگی نفس یک علامت است، نه یک وضعیت سلامتی که میتواند حاد یا مزمن باشد و علل دیگری نیز داشته باشد.

آیا Orthopnea همان تنگی نفس است؟ Orthopnea نوعی تنگی نفس است که در هنگام دراز کشیدن به صورت صاف و طاق باز رخ می دهد.

هنگامی که شما علت تنگی نفس را بدانید، باید به کمک یک متخصص مراقبت های بهداشتی به علت اصلی آن پی ببرید.

برخی از راه های طبیعی برای بهبود تنگی نفس عبارتند از:

  • بهبود کیفیت و جریان هوای محیط اطراف
  • استفاده از رطوبت سنج
  • تمرینات مفید تنفسی
  • کاهش استرس و آرامش روزانه با تمرین یوگا، مراقبه، مدیتیشن و یا هر آنچه که بیشتر برایتان مفید است
  • تغییر زاویه یا چشم انداز شما
  • استفاده از طب فشاری، طب سوزنی و یا ماساژ درمانی

به یاد داشته باشید که اگر بدون هیچ دلیلی، دچار تنگی نفس می شوید، همیشه باید پیگیر مراقبت های اورژانسی باشید، به خصوص اگر تنگی نفس به طور ناگهانی رخ دهد، شدید باشد یا با علائم دیگری همراه باشد.


آیا می دانید قد و وزن کودک دختر باید چقدر باشد؟ آیا نمودار و جدول قد و وزن کودک دختر را بررسی کرده اید؟ آیا دارای فرزند دختر هستید؟ آیا شما نگران این موضوع هستید که فرزندتان به اندازه کافی قدبلند نیست و یا به عنوان یک کودک طبیعی، وزن کافی ندارد؟ آیا شما از قد و وزن ایده آلی که باید داشته باشد، گیج و سردر گم هستید؟ اگر شما یا افراد دیگری که آنها را می شناسید، این گونه سوالات را دارید، این مقاله از بخش سلامت کودک دکتر سلام را حتما بخوانید. در این مقاله نگاهی می اندازیم به اینکه چگونه می توانید مسیر رشد کودک دختر خود را دنبال کنید و از قد و وزن صحیح فرزندتان در چند سال اول زندگی او اطلاعاتی داشته باشید.

نمودار رشد قد و وزن کودک دختر

یک نمودار رشد قد و وزن کودک می تواند به شما در محاسبه یا تشخیص قد و وزن کودک دخترتان و مقایسه او با دیگر همسالانش کمک کند. این نمودار به شما و پزشک متخصص اطفال کمک خواهد کرد که  بدانید آیا این کودک با روندی منظم و سالم در حال رشد می باشد یا خیر. چنانچه پزشک متخصص اطفال متوجه تغییراتی شود، این تغییرات را به منظور انجام هرگونه اقدامات لازم و ضروری، به اطلاع شما می رساند.

قد و وزن کودک

پزشک متخصص اطفال از نمودار رشد قد و وزن کودک برای تعیین مراحل رشد و پیشرفت کودک استفاده خواهد کرد. این مراحل عبارتند از:

  • اندازه گرفتن وزن کودک در هر سنی
  • اندازه گرفتن قد کودک در هر سنی. برای اندازه گرفتن قد کودک، پزشک متخصص اطفال، کودک را به پشت دراز می کند و قد را در حالتی که کودک دراز است، اندازه می گیرد.
  • اندازه گرفتن دور سر کودک. پزشک متخصص اطفال، اندازه سر کودک را به وسیله یک متر کاغذی اندازه گیری می کند و متر را از پشت سر تا ابروهای کودک، به دور سر کودک میپیچد.

زمانی که نوزاد متولد می شود، پزشک متخصص اطفال، قد، وزن و دور سر کودک را مورد بررسی قرار می دهد و بر این اساس، نخستین علامت ها را در نمودار رشد فرزندتان وارد می کند.

قد و وزن کودک

آماده کردن نمودار رشد قد و وزن کودک شما

زمانی که کودک خود را از بیمارستان به منزل می برید، پزشک شما معاینات منظمی را برای بررسی سلامت کودک، برنامه ریزی خواهد کرد. پزشک متخصص اطفال، در هر یک از این معاینات، قد، وزن و دور سر کودک را اندازه گیری می کند. پزشک متخصص اطفال، با معاینه هر یک از این آیتم ها، در نمودار رشد کودک شما، قسمت مربوطه را علامت گذاری می کند.

با علامت گذاری های بیشتری که پزشک متخصص اطفال، در هر نوبت معاینه، بر روی نموار می گذارد، می تواند در هر مرحله، قد و وزن کودک را پیگیری کند. این نمودار، آگاهی هایی را مبنی بر چگونگی رشد کودک و چگونگی افزایش وزن او، در اختیار پزشک متخصص اطفال، قرار می دهد. میزان قد و وزن خوب در نمودار رشد، نشان از این دارد که کودک آن گونه که باید، تغذیه می شود. همچنین به این معنی است که مناسب با سن خودش، از رشد قدی خوبی برخوردار می باشد.

نمودار رشد قد و وزن کودک شما، نشان دهنده وزن و قد او، بر اساس درصد می باشد.

قد و وزن کودک

چگونه میتوان از نمودار رشد درصدی کودک دختر، سر در آورد؟

با بررسی نمودار رشد قد و وزن کودک تان، احتمال اینکه یک اصطلاح آشنا با عنوان درصد نظر شما را جلب کند، وجود دارد. در اینجا به شما می گوییم که چگونه می توانید از این موضوع، سر در بیاورید. یک مثال می زنیم: تصور کنید که نمودار رشد کودک شما، او را با صدک 25  نشان می دهد.

این بدین معنا است که 24٪ دختران همسن دختر شما ، وزن کمتری نسبت به فرزند شما خواهند داشت و 75٪ دختران همسن دختر شما، وزن بیشتری نسبت به فرزند شما خواهند داشت. وزن و قد صدک کودک شما، همیشه به اینگونه، تعبیر نمی شود. به عنوان مثال، وزن یا قد کودک دختر شما ممکن است 50% کاهش داشته باشد. اگر دختر شما کاهش %50 داشته باشد، یعنی اینکه 49% از دختران همسن دختر شما،  از فرزند شما، قد کوتاهتری دارند، در صورتی که 50 % دختران دیگر، بلندتر از فرزند شما هستند.

قد و وزن کودک

نکاتی برای آگاهی داشتن از نمودار رشد قد و وزن کودک دختر

چنانچه خواسته باشید از نمودار رشد قدی و وزنی دختر خود اطلاعاتی داشته باشید در اینجا نکاتی وجود دارد که باید به خاطر بسپارید:

امکان این که کودک، در حین اندازه گیری وزن یا قد، حرکت کند و یا پیچ و تاب بخورد، وجود دارد و به همین دلیل در بعضی مواقع، ممکن است نمودار قد و وزن کودک شما، به طور دقیقی علامت گذاری نشود.

با یکبار اندازه گیری، اطلاعات دقیق و کاملی به دست نمی آید. مثلا، کودک ممکن است بر اثر ابتلا به اسهال، وزن خود را از دست داده باشد. در چنین حالتی، کودک وقتی بهبودی حاصل کند، به احتمال زیاد کاهش وزن خود را دوباره به دست می آورد.

محدوده طبیعی وزن، معمولا شامل طیف گسترده ای است که نیاز به تحقیق و ارزیابی زیادی دارد. به عنوان مثال، اگر وزن فرزند دختر شما 15% کاهش پیدا کند، به این معنی است که حدود 85% از دختران همسن فرزند شما، وزن بیشتری نسبت به او دارند و این حالت به این معنی نیست که فرزند شما، سالم و تندرست نیست.

                                           نمودار رشد قد و وزن کودک دختر : تولد تا 12 ماهگی
                                          در اینجا نگاهی سریع می اندازیم به نمودار قد و وزن دختر بچه ها
دور سر ( سانتی متر) وزن ( کیلوگرم)   قد ( سانتی متر)    ماه
  3 تا 97 درصد   3 تا 97 درصد           3 تا 97 درصد
31.7 تا 36.1  2.4 تا 4.2          45.6 تا 52.7                   0
 34.3 تا 38.8  3.2 تا 5.4          50 تا 57.4                   1
 36 تا 40.5  4 تا 6.5          53.2 تا 60.9                   2
37.2 تا 41.9 4.6 تا 7.4          55.8 تا 63.8                   3
 38.2 تا 43 5.1 تا 8.1          58 تا 66.2                   4
39 تا 43.9  5.5 تا 8.7          59.9 تا 68.2                   5
 39.7 تا 44.6 5.8 تا 9.2          61.5 تا 70                   6
 40.4 تا 45.3  6.1 تا 9.6  62.9 تا 71.6     7
40.9 تا 45.9  6.3 تا 10  64.3 تا73.2                   8
41.3 تا 46.3  6.6 تا 10.4          65.6 تا 74.7                   9
41.7 تا 46.8  6.8 تا 10.7          66.8 تا 76.1                   10
 42 تا 47.1 7 تا 11          68. تا 77.5                   11
 42.3 تا 47.5  7.1 تا 11.3    69.2 تا 78.9                   12

نمودار رشد قد و وزن دختر بچه ها

 

دکتر سلام پیشنهاد می کند مقاله قد و وزن کودک؛ نمودار رشد و جدول قد و وزن کودک پسر را نیز مطالعه کنید. سوالات خود را حتما از کارشناسان ما بپرسید.


پیلوری یک باکتری بسیار رایج است. بسیاری از مردم آن را دارند ولی از وجودش آگاه نیستند. با این حال گاهی اوقات درمان این باکتری دشوار است و در برخی موارد می تواند مشکلات جدی را برای سلامتی به دنبال داشته باشد. براساس یافته های بدست آمده، بعضی از غذاها و مکمل ها به تنهایی و یا با ترکیبی از درمان های استاندارد پزشکی می توانند به جنگ هلیکوباکتر پیلوری بروند. این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام، به بررسی این موضوع می پردازد که چطور رژیم غذایی و دیگر درمان های طبیعی می توانند در درمان این باکتری موثر باشند.

هلیکوباکتر پیلوری چیست؟

این باکتری در دستگاه گوارش رشد می کند و به محیط های اسیدی (مانند معده) کاملا مقاوم است. افراد معمولا در دوران کودکی در معرض هلیکوباکتر پیلوری قرار می گیرند و این باکتری ها در صورت عدم درمان می توانند تا پایان عمر فرد به حیات خود ادامه دهند. در اکثر موارد این موضوع مشکل بزرگی نیست. با این حال گاهی این باکتری می تواند زمینه ساز ابتلا به دیگر بیماری ها باشد. این بیماری ها عبارتند از:

  • گاستریت (التهاب معده)
  • زخم معده
  • لنفوم بافتی مرتبط با مخاط

هلیکوباکتر پیلوری

آیا هلیکوباکتر پیلوری مسری است؟

بله، هلیکوباکتر پیلوری مسری است و از طریق بزاق یا مدفوع از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. همچنین از طریق خوراکی یا آب آلوده و یا تماس با حیوانات آلوده نیز این باکتری منتقل می شود.

بیش از نیمی از جمعیت جهان این باکتری را دارند، اما نرخ ابتلا به این بیماری در کشورهای در حال توسعه که تراکم جمعیت بالا و منابع آب آلوده دارند، بیشتر است.

علائم مبتلا بودن به این باکتری

حتی افرادی که سال ها هلیکوباکتر پیلوری داشته اند، ممکن است تاکنون هرگز این موضوع را نفهمیده باشند. در واقع، علائم تنها در حدود 20٪ از تمام موارد نمایان می شود. در حال حاضر، آنها عبارتند از:

درد معده که اغلب با گرسنگی همراه است

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • اشتهای کم
  • نفخ
  • آروغ زدن
  • مدفوع سیاه

این علائم بیشتر از اینکه به خود عفونت مربوط باشد، به گاستریت و سایر عوارض عفونت هلیکوباکتر پیلوری مربوط می شود.

هلیکوباکتر پیلوری

آزمایش عفونت هلیکوباکتر پیلوری

آزمایش عفونت هلیکوباکتر پیلوری بیشتر برای بیماران مبتلا به سوء هاضمه مزمن یا افرادی که مبتلا به زخم معده و … هستند تجویز می شود. همچنین دانشگاه تخصصیِ مطالعه بر روی معده و روده (واقع در آمریکا) این آزمایش را برای کسانی که در طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی استفاده می کنند نیز توصیه می کند. این داروها خطر ابتلا به زخم معده خونی را افزایش می دهد.

چندین آزمایش برای بررسی عفونت هلیکوباکتر پیلوری وجود دارد:

آزمایش تنفس اوره

آزمایش تنفس اوره که در واقع خوردن یک کپسول حاوی اوره است. سپس با تنفس در یک ظرف، نفس نمونه نگهداری می شود. آزمون غیر تهاجمی است و معمولا به راحتی قابل تحمل است.

آندوسکوپی

آندوسکوپی که در آن یک دوربین بلند و نازک به داخل گلو و معده بیمار منتقل می شود. این آزمایش معمولا تحت بیهوشی انجام می شود. در طول آندوسکوپی، پزشک شما می تواند نمونه های بافت را برای آزمایش باکتری های هلیکوباکتر پیلوری و نیز تشخیص زخم ها و سایر عوارض عفونت، جمع آوری کند.

آزمون مدفوع

آزمون مدفوع می تواند تعیین کند که آیا باکتری هلیکوباکتر پیلوری در معده وجود دار یا خیر.

آزمایش خون می تواند به شما بگوید که آیا تا به حال در معرض هلیکوباکتر پیلوری قرار گرفته اید. با این حال این آزمایش همیشه نمی تواند تعیین کند که آیا عفونت فعال است ای خیر، زیرا آنها فقط پادتن هایی را اندازه گیری می کنند که می توانند در مدت طولانی بعد از درمان باقی بمانند.

آزمایش تنفس اوره و آزمایش مدفوع گاهی اوقات پس از درمان تکرار می شود تا بررسی شود که آیا این آزمایش موثر بوده است یا خیر.

هلیکوباکتر پیلوری

درمان سه گانه و دیگر درمان های این عفونت

یکی از درمان های رایج برای هلیکوباکتر پیلوری به عنوان درمان سه گانه شناخته می شود که شامل استفاده 1-2 هفته ای از سه دارو مختلف می شود. این سه دارو شامل موارد زیر می شود:

درمان سه گانه در درمان هلیکوباکتر پیلوری در دهه گذشته کمتر موفق بوده است که دلیل این موضوع  آن است که بدن بیشتر افراد در برابر کلاریترومایسین مقاومت می کند.

نیاز است افرادی که اغلب آنتی بیوتیک مصرف می کنند، از آنتی بیوتیک های مختلف استفاده کرده و اگر در اولین بار درمان نشوند، ممکن است به دوره درمان دوم نیاز باشد.

هلیکوباکتر پیلوری

آیا پروبیوتیک ها به هلیکوباکتر پیلوری کمک می کنند؟

پروبیوتیک ها باکتری های مفید روده هستند که می توانند به روش های مختلفی به درمان هلیکوباکتر پیلوری کمک کنند:

1- آنها برای مقابله با عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها استفاده می شوند.

در یک تجزیه تحلیل وسیع از 17 مطالعه (از جمله هفت مطالعه در مورد هلیکوباکتر پیلوری)، احتمال اسهال در طول دوره درمان، برای افرادی که پروبیوتیک مصرف نکرده بودند، نسبت به افرادی که از پروبیوتیک استفاده کردند، بیش از دو برابر بود.

2- برخی از خصوصیات پروبیوتیک ها ممکن است باعث کشتن باکتری هلیکوباکتر پیلوری شود.

تعداد انگشت شماری از مطالعات به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا تنها پروبیوتیک ها می توانند باکتری های هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرند یا خیر. اکثر آنها به این نتیجه رسیده اند که برخی از پروبیوتیک ها می توانند بعضی از باکتری ها را بکشند اما همه آنها را نه !

یک تجزیه و تحلیل از پنج مطالعه به بررسی اینکه آیا پروبیوتیک بولاردی موجب افزایش اثرات درمان سه گانه می شود، پرداخته اند. در این مطالعات، داوطلبان روزانه 500-1000 میلی گرم بولاردی را به مدت 2 تا 4 هفته مصرف کردند.

پس از درمان، باکتری های هلیکوباکتر پیلوری در دستگاه گوارش داوطلبانی که پروبیوتیک مصرف می کردند بسیار کمتر از کسانی بود که تنها در درمان سه گانه شرکت داشتند.

دو مطالعه دیگر که پس از آن انجام شد، این نتیجه را تا حدودی به چالش کشیدند. محققان دریافتند که پروبیوتیک بولاردی هلیکوباکتر پیلوری را از بین نبرده اما برخی از مزیت های غیر مستقیم این پروبیوتیک را کشف کردند.

به عبارت دیگر، پروبیوتیک ها ممکن است عوارض جانبی آنتی بیوتیک را کاهش داده و احتمال درمان کامل را افزایش دهند.

به گفته این محققان، قبل از اینکه پروبیوتیک ها را به عنوان عامل اصلی درمان باکتری بشناسیم نیاز به شواهد بیشتری داریم. فعلا می توان آنها را به عنوان مکملی برای سایر راههای درمانی دانست.

پروبیوتیک ها برای بسیاری از افراد بی خطر هستند و می توانند در طول درمان هلیکوباکتر پیلوری مفید باشند. بهتر است از پزشک یا داروساز خود بپرسید که کدام پروبیوتیک برای شما مناسب تر است.

هلیکوباکتر پیلوری

تغییرات در تغذیه و درمان های جایگزین

بعضی از غذاها و مکمل های خاص می توانند برای بهبود علائم، کاهش عوارض جانبی داروها و احتمالا جنگیدن با  باکتری های هلیکوباکتر پیلوری استفاده شوند.

بعضی از این خوراکی ها به طور مستقیم به کاهش تعداد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری کمک می کنند. بعضی از محققین بر این باورند که ماده حیاتی برای رشد هلیکوباکتر پیلوری  در معده یک ماده شیمیایی به نام اوره است. با این حال، تمرکز عده ای دیگر بر روی سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب بدن و ایجاد مشکل برای باکتری هلیکوباکتر پیلوری  در چسبیدن به دیواره سلولی معده است.

ما به برخی از این غذاها و درمان های جایگزین اشاره ای خواهیم داشت:

لاکتوفرین

لاکتوفرین یک پروتئین است که در شیر انسان و گاو یافت می شود. این پروتیئن دارای خواص ضد باکتری قوی بسیاری ست و می تواند در جذب آنتی بیوتیک کمک کند. این ماده غذایی به عنوان یک روش مکمل در درمان هلیکوباکتر پیلوری مورد مطالعه قرار گرفته است.

در یک مطالعه بر روی 402 بزرگسال که به هلیکوباکتر پیلوری مبتلا بودند، برای یک گروه از روش درمان سه گانه استفاده شد، برای گروه دوم 200 میلیگرم لاکتوفرین دو بار در روز تا یک هفته قبل از تکمیل درمان تجویز شد و گروه سوم همان مقدار لکتوفرین را همزمان با درمان سه گانه دریافت کردند.

گروه آخر در مقایسه با سایر گروه ها کاهش قابل توجهی در باکتری های هلیکوباکتر پیلوری نشان داد. آنها در طی درمان نیز عوارض جانبی کمتری داشتند.

مطالعات انسانی کوچکتر نیز یافته های مشابهی با این موضوع داشته اند. حتی یکی از این مطالعات حاکی از آن بود که افرادی که لاکتوفرین و درمان سه گانه دریافت کرده بودند، بطور کامل درمان شدند.

مقداری لاکتوفرین به شکل کپسول موجود است. بهتر است قبل از اضافه کردن لکتوفرین یا مکمل دیگری به برنامه غذایی خود، با پزشک مشورت کنید.

چای سبز

چای سبز می تواند فعالیت اوره را مهار کند. به همین علت، محققان بر این مساله تمرکز کرده اند که آیا چایی سبز از بدن در برابر هلیکوباکتر پیلوری محافظت می کند یا خیر.

در واقع چای سبز تعداد گلبول های هلیکوباکتر پیلوری را در جوندگان کاهش می دهد، اما موضوع اینست که تعداد کمی از مطالعات به بررسی انسان ها پرداخته اند.

در مطالعه انجام شده بر روی 150 بزرگسال، در افرادی که حداقل یک بار در هفته چای سبز نوشیدند، خطر ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری به طور قابل ملاحظه ای نسبت به بقیه کمتر بود.

اما برای اینکه چای سبز می تواند یک درمان معجزه آسا برای هلیکوباکتر پیلوری باشد شواهد قابل اتکایی وجود ندارد، گرچه که ممکن است در برخی از موارد از بدن در برابر این باکتری محافظت کند.

هلیکوباکتر پیلوری

جوانه های بروکلی و سایر سولفورافین ها

جوانه های بروکلی حاوی موادی هستند که اصطلاحا سولفورافین نامیده می شوند و به انسان برای مبارزه با بیماری کمک می کنند.

سولفورافین دارای خواص ضد باکتری قوی است و بارها به عنوان درمانی برای هلیکوباکتر پیلوری مورد مطالعه قرار گرفته است.

در یک مطالعه کوچک بر روی انسان ها، یک گروه متشکل از 25 داوطلب مبتلا به هلیکوباکتر پیلوری  در روز 70 گرم جوانه بروکلی مصرف کردند. گروه دوم نیز که متشکل از 23 داوطلب مبتلا به هلیکوباکتر پیلوری در روز 70 گرم از جوانه یونجه مصرف کردند که حاوی سولفورافین نیست.

پس از هشت هفته، گروهی که جوانه های کلم بروکلی مصرف کرده بودند شاهد کاهش باکتری های هلیکوباکتر پیلوری  بودند، که توسط آزمایشات تنفسی اوره و مدفوع اندازه گیری شد. با این حال، پس از قطع مصرف بروکلی سطح هورمون های هلیکوباکتر پیلوری به حالت عادی بازگشت. همچنین در گروهی که جوانه یونجه مصرف کرده بودند کاهشی از این باکتری وجود نداشت.

در حالی که مطالعات انسانی کافی برای اطمینان از تاثیر جوانه های کلم بروکلی در از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری  انجام نشده است، با این حال  مطمئنا گنجاندن آنها در رژیم غذایی همراه با سایر سبزیجات حاوی سولفورافین مانند بروکلی، گل کلم، کلم و گوجه فرنگی خالی از لطف نیست.

عسل

طبق تحقیقات انجام شده برخی از انواع عسل قدرت ضد باکتری در مبارزه با باکتری هلیکوباکتر پیلوری دارند. عده ای بر این باورند که عسل فعالیت اوره را محدود می کند و از این طریق باعث می شود که باکتری ها در معده تحت کنترل در بیایند.

در یک مطالعه که بر روی 150 بزرگسال مبتلا به سوء هاضمه انجام شد، در کسانی که حداقل یک بار در هفته عسل مصرف می کردند خطر ابتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری به طور قابل ملاحظه ای نسبت به دیگران کمتر بود. این موضوع حکایت از اثر حفاظتی بالای عسل دارد.

نتایج یکی دیگر از مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که عسل باکتری های هلیکوباکتر پیلوری را در ظروف پتری (نوعی ظرف آزمایشگاهی) کاهش می دهد، اما تعیین اینکه آیا این ماده برای درمان عفونت های فعال در انسان  نیز موثر است، کار آسانی نیست.

به نظر نمی رسد که عسل با مصرف آنتی بیوتیک ها تداخلی داشته باشد و برای اکثر مردم مصرف این ماده با دارو مشکلی ندارد. با این حال، کسانی که به دلیل علت بیماری مزمن سیستم های ایمنی ضعیف دارند بهتر  است از مصرف عسل خام غیر پاستوریزه اجتناب کنند زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی مضر باشد.

هلیکوباکتر پیلوری

میوه ها و آبمیوه ها

بعضی از میوه ها و آبمیوه ها، رشد هلیکوباکتر پیلوری را کاهش داده و درمان آن را آسان تر می کند.

عمده ی مطالعات در این زمینه پیرامون آب کران بری (نوعی میوه که شباهت ظاهری به آلبالو دارد و در آمریکا یافت می شود) مشاهده شده است. در یکی از این مطالعات، بزرگسالان مبتلا به هلیکوباکتر پیلوری که آب کران بری نوشیدند، پس از 90 روز میزان بهبودی بسیار بیشتری نسبت به گروهی که دارویی فقط در ظاهر موثر به آنها داده شده بود، مشاهده شد. با این حال، مهم است که بدانید که اسپانسر این تحقیق توسط یک شرکت آبمیوه کران بری بود.

برای این خاصیت کران بری دو دلیل وجود دارد. اول اینکه مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که آب کران بری کار را برای هلیکوباکتر پیلوری در چسبیدن به دیواره معده سخت تر میکند. همچنین تصور می شود که با مصرف آب این میوه رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده کاهش می یابد.

سایر میوه ها شامل انواع توت ها، سیب، انار و انگور نیز می توانند مفید باشند.

یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره های توت باعث بهبود اثرگذاری آنتی بیوتیک کلریترومایسین می شود.

میوه ها همچنین ممکن است به کاهش خطر عوارض ناشی از هلیکوباکتری نیز کمک کنند. یکی از مطالعات انجام شده در این تحقیق نشان داد که مصرف بالای میوه باعث کاهش خطر ابتلا به برخی انواع بیماری های معده در مبتلایان به هلیکوباکتری می شود.

در حالی که تمام این یافته ها امیدوار کننده است، هنوز هم چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد هلیکوباکتری و تاثیر مصرف میوه بر آن وجود دارد. میوه ها منبع غنی ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، لذا منطقی ست هر روز مقداری میوه مصرف کنید.

امگا 3 و اسیدهای چرب غیر اشباع

گفته می شود اسیدهای چرب امگا 3 به مقابله با باکتری های هلیکوباکتری می پردازند.

یک نوع از چربی امگا 3 به نام اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) در مطالعات هلیکوباکتر پیلوری مورد توجه خاصی قرار گرفته است.

یکی از مطالعات اخیر انجام شده نشان داد که دوزهای بالاتر این اسید موجب کاهش بیشتر باکتری های هلیکوباکتری در ظروف آزمایشگاهی می شوند.

در همان مطالعه، مکمل های اسید داکوساگزنئوئیک به تنهایی در نیمی از موش ها، باکتری های هلیکوباکتری را کشتند، که البته این میزان موفقیت کمتر از داروهای استاندارد بود. با این حال، آنها متوجه شدند که اگر علاوه بر درمان استاندارد، اسید داکوساگزنئوئیک نیز به آن اضافه شود ، این کار منجر به بهبود 100% شده و از بازگشت عفونت جلوگیری می کند.

به طور کلی نتایج در مورد اثرات امگا 3 و دیگر چربی های غیر اشباع (PUFA) بر روی انسان اختلاف نظر وجود دارد. بعضی از مطالعات نشان داده اند که امگا 3 به کاهش تعداد هلیکو باکتری کمک می کند، در حالی که برخی دیگر از تحقیقات ثابت کرده اند که این اسید ها تاثیر کمی بر هلیکوباکتری دارند.

چربی های امگا 3 مانند سایر غذاهایی که در این مقاله ذکر شده اند دارای مزایای زیادی برای سلامتی هستند. صرف نظر از تاثیر بر هلیکوباکتری، این موضوع به این معناست که در هر هقته از ماهی های چرب مصرف کنیم.

هلیکوباکتر پیلوری

غذاهای گیاهی و ادویه جات

براساس گزارشات رسیده، تعداد زیادی از غذاهای گیاهی و ادویه جات به درمان عفونت هلیکوباکتری کمک می کنند:

سیر حاوی مواد شیمیایی با خواص ضد باکتری قوی است. در مطالعات آزمایشگاهی اثبات شده است که سیر فعالیت هلیکو پیلوری را کاهش می دهد.

در یکی از مطالعات مشاهده شده بر روی بیش از 8000 فرد بزرگسال، میزان ابتلای آنان که سیر خام مصرف کرده بودند به هلیکوباکتری بسیار کمتر از سایرین بود. اما دیگر مطالعات انسانی در اثبات ارتباط مصرف سیر با کاهش خطر هلیکوباکتری موفق نبوده اند.

نتایج مطالعات بر روی حیوانات ما را به نتیجه خاصی نمی رساند. در همین حال، دو مطالعه کوچک انسانی در بحث کاهش باکتری های هلیکوباکتری بی فایده بودند، هر چند داوطلبان در یک مطالعه گزارشی مبنی بر تسکین سوء هاضمه دادند.

زردچوبه می تواند ادویه خوبی برای اضافه کردن به رژیم غذایی باشد، اما شواهد کافی برای اینکه این گیاه مکمل خوبی برای کپسول های کورکومین است، وجود ندارد.

همچنین گزارش شده که زنجبیل اسید معده را کاهش می دهد، بدین معنی که می تواند رشد هلیکوباکتری را حداقل در حد نظریه، مهار کند.

در یک مطالعه، برای سه هفته قبل از ابتلا به هلیکوباکتری به ازای هر کیلوگرم از وزن موش های صحرایی 100 میلی گرم زنجبیل به آنها دادند که مشاهده شد در موشهایی که زنجبیل خورده بودند، تعداد باکتری از سایرین کمتر بود و همچنین التهاب کعده کمتری نیز داشتند.

با این حال، اطلاعات مستند مربوط به انسان بسیار کم و محدود است؛ اما هیچ دلیلی برای نخوردن زنجبیل نیز وجود ندارد.

اما دارچین نیز در کاهش تعداد هلیکوباکتری در ظروف آزمایشگاهی مؤثر نشان داده است، اما بازهم در مطالعات انسانی تاکنون گزارشی مبنی بر کاهش سطوح باکتریایی گزارش نشده است.

هلیکوباکتر پیلوری

آیا رژیم غذایی و درمان های طبیعی می تواند به درمان عفونت هلیکوباکتری پیلوری کمک کند؟

تمرکز تحقیقات اخیر بر نقش رژیم غذایی و درمان های طبیعی دیگر در درمان عفونت هلیکوباکتری پیلوری بوده است.

برخی از مواد غذایی ممکن است برای از بین بردن باکتری ها مفید باشند. در از بین بردن التهاب های موجود تاثیر گذار باشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و هلیکوباکتری را نیز در معده کاهش دهند.

متأسفانه منابع اطلاعاتی مربوط به این ادعاها همچنان تا حدودی محدود است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که بسیاری از غذاها در حیوانات و یا در ظروف آزمایشگاهی تاثیرگذار هستند، اما مطالعات انسانی مزایای نسبتا کمی را گزارش کرده اند.

پروبیوتیک ها، لاکتوفرین و آب کران بری بیشترین تاثیرگذاری را در انسان نشان داده اند، اما این تاثیر هنگامی شگرف می شود که با درمان سه گانه و سایر روش های استاندارد پزشکی ترکیب شود.

سایر غذاها مانند جوانه های بروکلی، روغن ماهی، میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه ها ممکن است تاثیرگذار باشند یا نباشند. اما همه آنها از نظر تغذیه ای مفید هستند، لذا خوردن آنها بسیاری از مزایای دیگر را به همراه دارد.

به طور کلی، هنوز در مورد نقش رژیم در عفونت هلیکوباکتری مباحث بسیاری موجود است. در حال حاضر، خبر خوب این است که این بیماری قابل درمان با دارو ست و می توان آنرا با تغییراتی در رژیم کنترل نمود.


جوش پشت هرگز خوشایند نیست، با وجود اینکه جای نگرانی ندارد اما لباسهای تابستانی و مایوهای شنا که پوست شما را به خوبی نمایش می دهند، ممکن است شما را هشیار کنند! در حالی که کرم ها و پاک کننده های دارویی (کلینرزها) معمولا انتخاب های برتر برای درمان هستند، تعدادی از روش های درمان طبیعی و راه حل های ساده نیز ممکن است به برطرف شدن جوش پشت کمک کننده باشند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی این آکنه ها و نحوه درمان آنها خواهیم پرداخت.

علت بروز جوش کمر

مانند تمام انواع جوش، جوش پشت زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو زیر پوست مسدود می شوند. تولید بیش از حد چربی، ایجاد باکتری و التهاب غدد تولید کننده چربی می توانند در ایجاد انسداد نقش داشته باشند. از آنجایی که حفره های پشتی به طور قابل توجهی بزرگتر از منافذ صورت هستند، می توانند خیلی راحت تر مسدود شوند و مراحل برای ایجاد جوش پشت را تسریع بخشند. اگر با این جوش ها در حال مبارزه هستید، بدانید که شما تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که حدود نیمی از افراد مبتلا به جوش از شرایطی به نام “جوش تنه” رنج می برند (جوش تنه، جوش هایی است که بر روی پشت، سینه و شانه شما ایجاد می شوند.)

درمان جوش پشت

درمان های گیاهی و طبیعی برای از بین بردن جوش پشت

روغن چای سبز

مطالعات نشان می دهد که روغن درخت چای (روغن اصلی که در آروماتراپی برای مدت های طولانی استفاده می شود) ممکن است باعث کشتن باکتری های پوستی درگیر در جوش شود. برخی افراد از شستشوی بدن  با روغن چای به عنوان یک عنصر کلیدی استفاده می کنند که می تواند به کاهش جوش کمک کند.

لایه بردار طبیعی

لایه برداری، سلول های مرده را از پوست شما حذف می کند، که می تواند از گرفتگی و یا انسداد منافذ جلوگیری کند. با استفاده از یک برس خشک، می توانید سلول های مرده پوست را بخراشید. شکر قهوه ای و عسل خام را با هم مخلوط کنید و یک اسکراب بدن خوب برای خود بسازید.

مهم است که توجه داشته باشید که این یک استراتژی پیشگیرانه است؛ بهتر است پوست را در هنگام ایجاد جوش لایه برداری نکنید، زیرا ممکن است باعث التهاب بیشتر شود.

درمان جوش پشت

غذاهای با  گلیسمی کم

استفاده از غذاهای حاوی گلیسمی بالا (مانند آب نبات، نوشیدنی­ های شیرین، برنج سفید، سیب زمینی سرخ کرده و غلات  با فیبر کم) ممکن است باعث آسیب بیشتر شما شود.

برای بهبود پوست و افزایش سلامت کلی، رژیم غذایی با گلیسمی کم را انتخاب کنید و ازمواد غذایی و میوه ها، دانه های غلات، آجیل و لوبیا استفاده نمایید.

رطوبت گیاهی

از آنجایی که کرم های بدن و روغن های ماساژ حاوی روغن های معدنی، لانولین مصنوعی و کره کاکائو هستند، ممکن است جوش را تشدید کنند، از مواد گیاهی که بدون روغن هستند (مانند ژل آلوئه ورا) و یا مواردی که کمتر احتمال دارد منافذ پوست را مسدود کنند مانند روغن آرگان، کره شیا یا روغن دریایی برای مرطوب کردن پوست خود استفاده نمایید.

غذاهای ضد التهابی

از آنجا که التهاب و جوش به شدت با هم مرتبط هستند، رژیم غذایی خود  را بر روی مواد غذایی ضد التهابی مانند انواع توت ها، انواع خاصی از آجیل، دانه های کامل و لوبیا که به کاهش شیوع جوش در آینده کمک می کنند، متمرکز نمایید.

درمان جوش پشت

کاهش مصرف لبنیات

کاهش مصرف لبنیات می تواند به کاهش جوش کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که آندروژن ها و هورمون های رشدی که در محصولات لبنیاتی ​​یافت می شوند، ممکن است رشد جوش را تحریک کنند.

تکنیک های مدیریت استرس

شواهدی وجود دارد که استرس جوش را بدتر می کند. برای مثال، در یک مطالعه کوچک که در نشریه پوست در سال 2003 منتشر شد، دانش آموزان کالج در طول دوره های امتحان، جوش شدیدتری را تجربه کردند. برای کاهش جوش زدن بدن، سعی کنید اقدامات کاهش استرس مانند یوگا و مراقبه را انجام دهید.

غذاهای غنی از روی (زینک)

برخی تحقیقات نشان می دهد که روی (یک ماده معدنی ضروری) ممکن است به التهاب مرتبط با جوش کمک کند و تولید جوش پوست شما را محدود کند. شما می توانید مصرف روی خود را با مواد غذایی مانند گندم، صدف، دانه کدو تنبل و اسفناج افزایش دهید.

پوست بید سفید

سالیسیلیک اسید یک عنصر رایج در پاک کننده ها و درمان های ضد جوش است. استفاده از آن بر روی پوست، برای درمان و تسکین جوش، کمک می کند تا انسداد منافذ را با تصحیح ریزش غیر طبیعی سلول های پوست از بین ببرید. اگر چه بعضی محصولات معمولا با اسید سالیسیلیک ساخته شده است به صورت سنتز شده هستند، این ماده شیمیایی به طور طبیعی در پوست بید سفید نیز یافت می شود. در حالی که هیچ شواهدی وجود ندارد که محصولات پوستی بید سفید موثرتر از اسید سالیسیلیک باشند، ممکن است برای افرادی که مایل به اجتناب از مواد شیمیایی خاص در محصولات غیر معمول باشند، گزینه خوبی باشد.

اگر چه این داروها به طور خاص در برابر جوش پشت مورد آزمایش قرار نگرفته است، ممکن است که آنها بتوانند پوست شما را پاکسازی کنند. قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان جوش پشت

نکات لازم برای درمان جوش بدن که باید بدانید

در اینجا لیست کاملی از راهنمایی های ساده اما موثر در مورد نحوه خلاص شدن از شر جوش یک بار و برای همیشه درج شده است. آنها را به طور مرتب برای رسیدن به نتایج مطلوب به کار ببرید.

1. رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

رژیم غذایی متعادل و سالم برای درمان جوش پشت و سایر مشکلات زیبایی و سلامت بسیار مفید است.

  • برای دفع باکتری ها و سموم بدن از آب زیاد استفاده کنید.
  • خوردن سبزیجات و میوه های تازه، به خصوص سبزیجات با برگ سبز.
  • دانه های کامل، گندم و آلوئه ورا که نقش مهمی در درمان جوش پشت دارد.
  • سیگار نکشید
  • استراحت کردن بیشتر برای تنظیم هورمون ها و مهار ترشح بیش از حد روغن.
  • برای تقویت ایمنی خود سیر بخورید. سیر به کاهش جوش و درد آن کمک می کند.
  • اجتناب از غذاهای تند، شور، شیرینی، مواد غذایی چرب و فرآوری شده.
  • همچنین از الکل و کافئین اجتناب کنید.

2. پوشیدن لباس های تمیز

پوشیدن لباس های کثیف ممکن است خاک و روغن را به پوست شما منتقل کند و منجر به جوش شود. بنابراین، همیشه لباس های تمیز بپوشید. علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که لباسهایتان آزاد هستند، به طوری که اجازه می دهد تا پوست نفس بکشد و از ناخالصی ها و عرق در برابر پوست شما جلوگیری کند. از پوشیدن پارچه های مصنوعی اجتناب کنید زیرا می توانند باعث شوند که بیشتر عرق کنید و موجب اسنداد منافذ پوست و ایجاد جوش شود.

درمان جوش پشت

3. موهایتان را تمیز کنید

اگر موهای شما بلند هستند، می توانند روغن و خاک را به پشت، شانه ها و گردن تان انتقال دهند. برای کاهش این مشکل، موهای خود را بیشتر بشویید و تمیز نگه دارید. پس از استفاده از شامپو و غیره سعی کنید با دقت پوست پشت خود را  شستشو دهید.

4. پوست پشت خود را لایه برداری کنید

لایه برداری برای از بین بردن جوش مفید است. شما می توانید یک اسکراب ملایم یا اسفنجی استفاده کنید و سپس آن را یک بار یا دو بار در هفته در حرکات دایره ای به منظور از بین بردن خاک و سلول های مرده پوست در فولیکول های خود استفاده کنید و مالش دهید.

5. شامپو بدن

بهتر است روزانه پوست خود را به خوبی در حمام تمیز کنید. برای جلوگیری از تشکیل سلول های مرده پوست و جلوگیری از بسته شدن منافذ، از شوینده های بدن که مواد تشکیل دهنده ای مانند اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک و اسید سالیسیلیک دارند، استفاده کنید. استفاده از ژل  شستشوی مخصوص حاوی آلفا یا بتا هیدروکسی اسید ممکن است به کاهش موثر جوش کمک کند.

6. جای خواب خود را به طور مرتب بشویید

باکتری ها و سلول های مرده پوست به سرعت در جای خواب شما جای می گیرند. علاوه بر این، حیوانات خانگی ممکن است آلودگی و خاک را منتقل کنند. توصیه می شود که آنچه با پوست شما در ارتباط مستقیم است را یک بار یا دو بار در هفته بشویید. همیشه پتو ها و سایر ملافه ها را بطور مداوم شستشو دهید.

7. پس از تمرین، دوش بگیرید

هنگامی که عرق روی پوست شما انباشته می شود، این باعث جوش خواهد شد. اطمینان حاصل کنید که بلافاصله پس از تمرین دوش بگیرید تا از بروز جوش روی پوست خود جلوگیری کنید.

درمان جوش پشت

8. از یک حوله نرم استفاده کنید

استفاده از یک حوله خشن برای پاک کردن پوست خود، درست پس از دوش، وضعیت را بدتر می کند. شما باید مراقب باشید تا از جوش پشت جلوگیری شود. با برس های خشن و زبر، پشت خود را نشویید.

9. استفاده از لوسیون بدن

استفاده از لوسیون بدن نه تنها پوست را مرطوب و هیدراته می کند، بلکه همچنین جوش پشت را درمان می کند. آلودگی پوست به خوبی باعث ایجاد ترشح بیش از حد چربی می شود که منجر به جوش خواهد شد. بنابراین، لوسیون بدن را برای جلوگیری از مشکل جوش پشت استفاده کنید.

روش های جلوگیری از بروز مجدد جوش پشت

شما همیشه نمی توانید کنترل کنید که آیا جوش خواهید داشت یا خیر، به عنوان مثال دلایل اصلی – ژنتیک و نوسانات هورمونی –  که موجب ایجاد جوش می شود از کنترل شما خارج است. با این حال، شما می توانید خطر ایجاد ضایعات جوش در آینده کاهش دهید:

محدود کردن استفاده از محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر روغن:

سعی کنید از کرم های ضد آفتاب، لوازم آرایشی، مرطوب کننده ها و سایر محصولات روغنی در پشت استفاده نکنید، زیرا آنها می توانند باعث بروز جوش شوند. در عوض، برای یک محصول مراقبت از پوست که بدون چربی بوده و از مواد گیاهی تهیه شده است، استفاده کنید.

اجتناب از داروهای خاص:

چند دارو شامل لیتیوم و آندروژن (هورمون های مردانه) می توانند خطر ابتلا به جوش را افزایش دهند. در صورت استفاده از هر یک از این داروها با پزشک درباره روش های جایگزین احتمالی مشورت کنید.

از بین بردن فشار بر روی پشت:

سعی کنید کمتر از تجهیزات ورزشی که فشار زیادی بر پشت وارد می کنند و یا کوله پشتی استفاده کنید. اصطکاک و فشار طولانی مدت از اشیاء در پشت می تواند باعث بروز جوش شود.

درمان های دیگر برای جلوگیری از برگشت جوش

  • استفاده از کرم ها و لوسیون های OTC ممکن است به کاهش جوش کمک کند.
  • جلوگیری از فشار بر روی پشت به منظور بهبود
  • اجتناب از برداشتن یا فشار دادن ضایعات جوش
  • اجتناب از نوشیدن بیش از حد چای و سیگار کشیدن
  • اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد.
  • از مصرف مواد غذایی مانند بستنی، شکلات و پنیر اجتناب کنید زیرا می توانند جوش را تشدید کند.
  • به پشت نخوابید به پهلو بخوابید و همیشه زیر خود یک ملافه تمیز بیندازید.

سایت

آخرین دیدگاه‌ها