کوچک کردن سینه با روش های طبیعی

بدون دیدگاه


آیا به دنبال راهکارهایی برای کوچک کردن سینه هایتان هستید؟ داشتن سینه هایی در اندازه نرمال، تناسب اندام بهتری برایتان به ارمغان خواهد آورد. آیا می دانید افزایش ناگهانی وزن سینه ها پس از زایمان یا افزایش ناگهانی وزن بدن، می تواند ناراحت کننده باشد  بنابراین، اگر سعی در کوچک نشان دادن سینه های خود دارید، (و نه البته افتادگی)، در این مقاله از بخش زنان و زایمان، برخی از روش های طبیعی برای کمک به کوچک کردن سینه را در اختیار شما قرار می دهیم.

کوچک کردن سینه ها با روش های طبیعی

  • شنبلیله
  • دانه های کتان
  • زنجبیل
  • چای سبز
  • نیم و زردچوبه
  • گارسینیا کامبوجیا
  • روغن ماهی
  • ماساژ سینه
  • رژیم غذایی
  • بهترین تمرینات ورزشی

کوچک کردن سینه

چه عواملی بر اندازه سینه موثر هستند؟

اندازه سینه شما با تعدادی از عوامل مشخص می شوند. این عوامل عبارتند از:

ژنتیک

ژن ها، با تاثیر بر سطح هورمون هایی که بر بافت سینه تاثیر می گذارند، شکل و اندازه سینه های شما را تعیین می کنند.

وزن شما

صرف نظر از بزرگ بودن یا کوچک بودن سینه ها، مقدار زیادی از بافت سینه را چربی تشکیل می دهد. بنابراین، با کاهش یا افزایش وزن، اندازه سینه هم تغییر می کند.

سن شما

با بالا رفتن سن، بافت پیوندی سینه از بین می رود و باعث افتادگی و شل شدن سینه می شود.

تغذیه با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر، باعث بروز برخی از نوسانات هورمونی می شود که بروز این نوسانات، سبب برجستگی سینه ها می شوند. هنگامی که شیر دهی را به یکباره قطع می کنید، برجستگی سینه ها نیز از بین می رود.

اکنون که از عوامل مختلفی که مسئول شکل و اندازه سینه ها هستند، آگاهی پیدا کردید، اجازه دهید برخی از روش های طبیعی که می تواند به کوچک کردن سینه های شما کمک کند، را معرفی کنیم.

بهترین روش های طبیعی برای کاهش حجم سینه ها

شنبلیله

مواد مورد نیاز

  • 3 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله
  • آب (در صورت نیاز)

طریقه مصرف

  • سه قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید.
  • صبح روز بعد آنها را با چند قطره آب بکوبید تا خمیر ضخیمی به دست آید.
  • این خمیر را به طور یکسان بر روی سینه های خود بگذارید.
  • سپس اجازه دهید تا خشک شوند و پس از آن با آب بشویید.

مقدار مصرف

  • 3 تا 4 بار در هفته

شنبلیله، چگونه باعث کوچک کردن سینه می شود

دانه های شنبلیله می تواند به سفت شدن سینه ها کمک کند و اندازه آنها را به سبب همین خاصیت سفت کنندگی، کاهش دهند. استفاده از خمیر شنبلیله بر روی سینه ها، از افتادگی و از بین رفتن شکل سینه ها، پیشگیری می کند.

کوچک کردن سینه  با دانه های کتان

مواد مورد نیاز

  • 1 قاشق غذاخوری دانه کتان
  • 1 لیوان آب گرم

طریقه مصرف

یک قاشق غذاخوری دانه کتان را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.

این مخلوط را بخورید.

همچنین می توانید پودر کتان را به غذا یا نوشیدنی خود نیز اضافه کنید.

مقدار مصرف

یکبار در روز

دانه کتان، چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود؟

کتان خاصیت کاهش دهنده هورمون استروژن دارد. استروژن یکی از هورمون هایی است که تکثیر سلول های سینه را تنظیم می کند و کاهش سطح آن به کوچک کردن سینه ها کمک می کند.

زنجبیل

مواد لازم

  • 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
  • 1 فنجان آب
  • عسل

طریقه مصرف

یک قاشق چایخوری از زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید.

این مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

قبل از اضافه کردن عسل بگذارید خنک شود.

مقدار مصرف

این چای حداقل سه بار در روز بنوشید.

زنجبیل چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

سینه های شما عمدتا از بافت چربی تشکیل شده است. مصرف منظم چای زنجبیل باعث افزایش سوزاندن چربی انباشته شده در سینه ها می شود زیرا سرعت میزان متابولیسم بدن را زیاد می کند. این نوشیدنی نیز، به نوبه خود، سینه های شما را کوچکتر می کند.

چای سبز

مواد لازم

1 قاشق چایخوری چای سبز

1 فنجان آب

عسل

طریقه مصرف

یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آب اضافه کنید.

این مخلوط را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

اجازه دهید تا به مدت 5 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

قبل از اضافه کردن عسل بگذارید خنک شود.

مقدار مصرف

شما باید چای سبز 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.

چای سبز چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

چای سبز یکی دیگر از درمان های فوق العاده ای است که با سوزاندن چربی، باعث کوچک شدن اندازه سینه ها می شود. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که سرعت متابولیک بدن شما را افزایش می دهد.

کوچک کردن سینه با برگ نیم و زردچوبه

مواد لازم

  • مقداری برگ نیم
  • 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه
  • 4 لیوان آب
  • عسل (اختیاری)

طریقه مصرف

برگ های نیم را به آب اضافه کنید و بجوشانید.

اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بجوشد و سپس آن را صاف کنید.

هنگامی که نوشیدنی به مقدار کافی گرم شد، دو قاشق چای خوری زردچوبه و عسل را به آن اضافه کنید.

مقدار مصرف

این نوشیدنی را به مدت چند ماه مصرف کنید.

برگ نیم و زردچوبه چگونه باعث کوچک کردن سینه می شوند

اگر قصد دارید چربی سینه را پس از بارداری و شیردهی از بین ببرید، این درمان مفید است. سینه های شما  به دلیل التهاب و همچنین رسوب چربی، بزرگتر می شوند. نیم و زردچوبه با غلبه بر التهاب و چربی اضافی، به کوچک کردن سینه کمک می کند.

گارسینیا کامبوجیا

مصرف 300 تا 500 میلی گرم مکمل گیاهی گارسینیا کامبوجیا

مقدار مصرف

شما باید این مکمل را سه بار در روز مصرف کنید.

گارسینیا کامبوجیا چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

گارسینیا کامبوجیا توانایی زیادی در سوزاندن چربی دارد. مصرف منظم این مکمل به افزایش میزان متابولیسم بدن کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود.

کوچک کردن سینه با روغن ماهی

مواد لازم

مکمل های روغن ماهی (1000 میلی گرم)

طریقه مصرف

مصرف 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی

همچنین می توانید یک روز در میان، ماهی پخته شده مصرف کنید.

مقدار مصرف

شما باید این مکمل ها را یک بار در روز مصرف کنید.

روغن ماهی چگونه باعث کوچک شدن سینه می شود

روغن ماهی یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. این اسید های چرب بر ضد استروژن فعالیت می کنند و می توانند سطوح استروژن را در بدن شما کاهش دهند که به نوبه خود، به کوچک کردن سینه های شما نیز می تواند کمک کند.

ماساژ سینه

مواد لازم

روغن ماساژ گرم (روغن نارگیل یا روغن زیتون)

طریقه مصرف

روغن نارگیل یا روغن زیتون را کمی گرم کنید و آن را به سینه هایتان بمالید.

هر پستان را به سمت بالا و به صورت دورانی، آرام ماساژ دهید.

10 دقیقه به ماساژ دادن ادامه دهید، سپس بشویید.

این کار را روزانه انجام دهید.

ماساژ دادن چگونه باعث کوچک کردن سینه می شود

ماساژ سینه به طور مرتب می تواند باعث کاهش ذخیره چربی در بافت های پستان شود.

کوچک کردن سینه

رژیم غذایی

رژیم غذایی نقش مهمی در کوچک کردن سینه های شما دارد. زمانی که بیش از نیاز بدن، کالری مصرف کنید و آن را نسوزانید، وزن شما افزایش می یابد و در نتیجه، سینه های شما بزرگتر می شوند.

بنابراین، باید مواد غذایی را مصرف کنید که در سوختن چربی به شما کمک کنند. این غذاها عبارتند از:

  • گوشت بدون چربی
  • میوه ها
  • سبزیجات
  • ماهی

همچنین، از غذاهای چرب مانند گوشت قرمز، پنیر، خامه و میان وعده های چرب، پرهیز کنید.

بهترین تمرینات ورزشی برای کوچک کردن سینه

آهسته دویدن

انواع ورزش های مربوط به قلب،  ممکن است به کاهش چربی بدن، از جمله چربی سینه ها کمک کند. بنابراین، آهسته دویدن، دویدن یا دو چرخه سواری، به کوچک کردن سینه ها کمک می کنند.

مدت زمان لازم: 20 تا 30 دقیقه

شنا سوئدی (push-up)

شنا سوئدی (push-up) می تواند سینه های شما را تقویت کرده و آنها را قوی تر کند، در نتیجه به کاهش اندازه آنها نیز کمک می کند.

مدت زمان لازم: 15 تا 20 دقیقه

شنا کردن

شنا باعث وارد آمدن حرکات و ضرباتی بر روی قفسه سینه و ماهیچه های شانه می شود و به شما در رسیدن به شکل مورد نظر و اندازه سینه ها کمک می کند.

مدت زمان لازم: 20 دقیقه

یوگا

تمرینات یوگا مانند حرکت نماز، حرکت نیمه ماه و  قورباغه می تواند به کوچک کردن سینه ها کمک کند و آنها را سفت تر کند.

مدت زمان لازم: هر گونه از این حالت ها را به مدت 10 تا 20 دقیقه انجام دهید.

کوچک کردن سینه

نکاتی برای کوچک کردن سینه ها

  • داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار
  • به منظور سم زدایی بدن، آب زیادی بنوشید.
  • بررسی وزن بدن
  • استفاده از لباس زیرهایی با سایز درست و مناسب
  • انجام تمرینات ورزشی خوب و درست

اگر به دنبال بزرگ کردن سینه های خود هستید، این مقاله از دکتر سلام را نیز مطالعه کنید. تجربیات خود را در این زمینه با کاربران ما به اشتراک بگذارید. آیا روش های خانگی دیگری نیز می شناسید که باعث کوچک شدن سینه ها می شوند؟

روزه ‌داری متناوب کتو چیست؟

بدون دیدگاه


روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک، دو الگوی پرطرفدار در میان علاقه مندان به سلامتی و افرادی است که دارای رژیم غذایی هستند. با این حال، در حالی که تفاوت‌ های زیادی بین روزه گرفتن متناوب و کتو وجود دارد، در واقع آنها می توانند با هم ترکیب شوند تا به تقویت نتایج کمک کنند و حتی سریع‌ تر به حالت کتوز برسید. در حقیقت، با تمرین روزه داری متناوب در کتو، شما می توانید از مزیت ‌های منحصر به فردی که هر دو ارائه می دهند، استفاده کنید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی رژیم روزه داری متناوب و ترکیب آن با کتو خواهیم پرداخت. آیا باید در رژیم کتو، روزه بگیرم؟ چه نوع مواد غذایی در لیست غذای کتو وجود دارند و چند ساعت به طور متناوب باید روزه بگیرید؟ در اینجا هر چیزی که درباره روزه گرفتن متناوب در کتو  نیاز دارید، به علاوه اینکه چطور باید شروع شود، آورده شده است.

چرا روزه داری متناوب کتو توصیه می شود؟

روزه گرفتن تکنیکی است که شامل محدود کردن مصرف مواد غذایی در یک بازه زمانی خاص در هر روز و سپس روزه گرفتن برای یک دوره خاص است. چندین روش روزه داری مختلف وجود دارند که تقریبا می توانند با هرگونه اولویت شخصی و برنامه روزمره، سازگاری داشته باشند. از جمله رایج‌ ترین انواع روزه گرفتن شامل روزه گرفتن به صورت روز در میان، روزه گرفتن 8/16 و رژیم 5:2 است که هر کدام براساس میزان زمانی که در هفته روزه می گیرید، فرق می کند.

روزه داری متناوب

روزه گرفتن در کتو فوق ‌العاده می تواند مفید باشد،  به خصوص اگر به یک سطح ثبات برسید و تنها شاهد نتایج رژیم غذایی کتوژنیک نباشید. روزه داری متناوب در کتو می تواند فواید رژیم غذایی شما را به سطح بعدی برده و به بهینه ‌سازی سلامت شما کمک کند. همچنین تصور می شود که کتوز  به بدن شما کمک می کند که سریع تر، ذخایر گلیکوژن را بسوزاند و می تواند به از بین رفتن علائم کتو آنفولانزا کمک کند تا نتایج سریع‌ تر به دست آیند.

موارد بسیاری برای موفقیت آمیز بودن کتوژنیک و روزه داری متناوب وجود دارد و دلایل متعددی نیز برای اضافه کردن آن به برنامه روزمره شما ذکر خواهیم کرد. به طور خاص، روزه داری متناوب در کتو،  با مزایای متعددی همراه است از جمله:

بهبود سلامت قلب

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در PLoS One، روزه داری در بهبود سطح کلسترول موثر است و به طور بالقوه می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

افزایش دادن کاهش وزن

مطالعات نشان می دهند که روزه می تواند وزن بدن و چربی بدن را کاهش دهد در حالی که به حفظ توده عضلانی برای بهبود ترکیب‌ بندی بدن کمک می کند.

روزه داری متناوب

کنترل بهتر قند خون

نه تنها می تواند میزان قند خون را کاهش دهد، بلکه می تواند باعث افزایش حساسیت انسولین شده و  به بدن کمک کند تا انسولین را به طور موثرتری استفاده کند.

کاهش التهاب

مطالعات متعددی نشان داده اند که روزه ممکن است چندین نشانه التهاب را کاهش دهد که تصور می شود نقش مرکزی در سلامت و عملکرد ایمنی بدن داشته باشد.

کاهش گرسنگی

روزه داری متناوب در کتو، ممکن است سطوح لپتین (هورمون سیری که به مغز شما اشاره می کند که زمان خوردن غذاست) را کاهش دهد . پایین نگه داشتن سطوح لپتین، میتواند به جلوگیری از مقاومت لپتین کمک کند تا گرسنگی و اشتها را تحت کنترل داشته باشد.

بهبود عملکرد مغز

مطالعات حیوانی نشان می دهند که روزه می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و سلامت مغز را با تأثیر بر پروتئین های خاصی که در پیری مغز نقش دارند، حفظ کند.

روزه داری متناوب

روزه داری متناوب در کتو چگونه است؟

پروتکل خود را انتخاب کنید

چندین پروتکل روزه داری مختلف وجود دارند که یافتن روشی که برای شما مناسب باشد را آسان می کنند. برای شروع، به سادگی یک پروتکل متناسب با برنامه روتین روزانه خود را انتخاب کنید. در زیر تعدادی از رایج‌ ترین روش ‌ها آورده شده‌ است:

روزه گرفتن به صورت روز در میان

 این نوع الگوی غذا خوردن، شامل روزه گرفتن به صورت روز در میان است. در روزهایی که روزه می گیرید، شما هم می ‌توانید به طور کامل از خوردن غذا پرهیز کنید و هم می توانید مصرف غذای خود را در حدود ۵۰۰ کالری در روز محدود کنید. در روزهایی که روزه نمی گیرید، شما باید طبق معمول از یک رژیم غذایی سالم کتو استفاده کنید.

روزه گرفتن 8/16

برنامه 8/16روزه داری متناوب کتو، شامل روزه گرفتن برای ۱۶ ساعت در روز و محدود کردن مصرف مواد غذایی، تنها به مدت ۸ ساعت در روز است. این برنامه به طور کلی شامل نخوردن چیزی بعد از شام و نخوردن صبحانه در صبح روز بعد است.

روزه داری متناوب

رژیم غذایی 5:2

در این برنامه غذایی، شما یک رژیم غذایی سالم را به مدت پنج روز از هفته دنبال می کنید و ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری دیگر را در دو روز باقیمانده صرف می کنید.

روزه گرفتن متناوب کتو به صورت 1/23

 در این روش روزه گرفتن، شما باید فقط یک ساعت در روز غذا بخورید و ۲۳ ساعت دیگر، مصرف غذا را محدود کنید.

محاسبه ماکروها در رژیم کتوی شما

بعد از تعیین پروتکل مناسب برای روزه گرفتن، باید برای روزهایی که غذا می خورید، برنامه غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید. در یک رژیم استاندارد کتو ، ۷۵ درصد از کل کالری باید از چربی، 20 درصد از پروتئین و ۵ درصد از کربوهیدرات حاصل شود. با این حال، وقتی شروع به کار کردید، می توانید با یک رژیم غذایی کتو اصلاح شده شروع کنید که اغلب انعطاف‌ پذیر و آسان ‌تر است. با این برنامه رژیم غذایی، حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد کالری باید از چربی ‌های سالم، ۲۰ تا ۳۰ درصد از مواد غذایی پروتئینی و ۱۵ تا ۲۵ درصد از کربو هیدرات‌ها باشد.

تعداد زیادی از حسابگرهای آنلاین وجود دارند که می توانند مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما براساس عواملی مانند سن، جنسیت و سطح فعالیت محاسبه کنند. با این حال، به عنوان یک قاعده کلی، مردان و زنان به ترتیب حدود 2۵۰۰ کالری و 2۰۰۰ کالری در روز نیاز دارند تا به حفظ وزن خود کمک کنند.

روزه داری متناوب

داشتن یک برنامه غذایی

زمانی که نیازهای غذایی روزانه خود را محاسبه کردید و تصمیم گرفتید که کدام روش روزه را انتخاب کنید که برای شما کارساز است، می توانید برنامه غذایی خود را با رژیم کتو و روزه داری متناوب ، شروع کنید.‌

بشقاب خود را با مقدار زیادی از چربی‌های سالم مثل روغن نارگیل، آووکادو، روغن زیتون، سرشیر و کره گیاهی و همچنین مقادیر متوسط غذاهای پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی چرب و تخم ‌مرغ پر کنید. سبزیجات غیر نشاسته ای، سبزیجات تازه، آجیل، دانه‌ها و نوشیدنی‌های سالم مثل آب، آبگوشت و چای سبز، مواد غذایی هستند که از همگی آنها می توانید لذت برید.

شروع کنید!

حالا که به درستی آماده اید، زمان آن رسیده که با روزه داری متناوب کتو، رژیم خود را آغاز کنید. علاوه بر کاهش مصرف کربوهیدرات، افزایش مصرف چربی و محدود کردن مصرف مواد غذایی در یک بازه زمانی خاص در روز، باید از هیدراته بودن بدن خود مطمئن باشید و برنامه روزانه ورزش خود را برنامه‌ریزی کنید. در حالی که ورزش کردن در طی روزه داری، خوب است اما مهم این است که به صدای بدن خود گوش دهید و زیاد به خودتان فشار وارد نکنید.

بنابراین چه مدت طول می کشد تا با روزه گرفتن، به حالت کتوز برسیم؟ در یک رژیم استاندارد کتو، به طور معمول ۲ تا ۳ روز طول می کشد تا به حالت کتوز برسید، اگرچه که این مدت می تواند تا هفت روز نیز در برخی موارد به طول بیانجامد. با این حال، بسیاری از مردم متوجه می شوند که روزه گرفتن متناوب کتو، می تواند این فرآیند را تسریع کند و به بدن کمک کند تا به سرعت ذخایر گلیکوژن خود را برای رسیدن به حالت کتوز، بسوزاند.

روزه داری متناوب

هشدارها و اقدامات احتیاطی درباره رژیم روزه داری کتو

اگرچه روزه داری متناوب و کتو ممکن است برای اغلب افراد بدون خطر و مفید باشند، اما احتمال اینکه برای همه افراد مناسب نباشد، وجود دارد.

به عنوان مثال، برای افرادی که قند خون پائینی دارند، غذا نخوردن به مدت زمان طولانی، می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و باعث ایجاد اثرات جانبی منفی مثل ضعف، لرز و عرق شود. بنابراین، اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا روزه داری متناوی کتو برای شما مناسب است یا خیر.

این نوع رژیم غذایی برای کودکان، زنانی که باردار هستند یا آن‌ هایی که سابقه اختلالات خوردن دارند، توصیه نمی شود. در عوض، بهتر است بر روی رژیم غذایی غنی از مواد مغذی تمرکز کنید که می توانند به تامین ویتامین ‌های مهم و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما، کمک کنند.

علاوه بر این، اگر چه بسیاری از افراد برای بدن‌سازی از روزه داری متناوب کتو استفاده می کنند، اما بهتر است وقتی پای روزه و فعالیت فیزیکی به میان می آید، به صدای بدن خود گوش دهید. اگرچه انجام تمرینات ورزشی سبک، معمولا خوب است، ولی توصیه می شود که انجام تمرینات ورزشی را به هنگام روزه گرفتن، به مدت ۷۲ ساعت یا بیشتر محدود کنید.

روزه داری متناوب

در نهایت، توجه داشته باشید که روزه گرفتن متناوب کتو می تواند منجر به بروز برخی از علائم مانند آنفولانزای کتو شود که علائم آن عبارتند از:

باشد. این نشانه‌ها ممکن است بین چند روز تا چند هفته پس از شروع رژیم غذایی کتوژنیک ادامه پیدا کند، اما زمانی که بدن شما وارد مرحله کتوز می شود و شروع به سازگاری و تطبیق می کند، این علائم معمولا از بین می روند.


در مورد گلوکزامین چه می دانید؟ این مکمل را چه کسانی می توانند مصرف کنند و در چه زمینه هایی کاربرد دارد؟ آیا عوارض خاصی شما را تهدید می کند؟ فواید گلوکزامین برای سلامتی چیست و مصرف آن چه فوایدی را به همراه خواهد داشت؟ در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی مکمل گلوکزامین و فواید آن خواهیم پرداخت و عوارض احتمالی آن را مورد بررسی قرار می دهیم.

گلوکزامین چیست؟

گلوکزامین (GluN, 2-amino-2-deoxy-β-d-glucopyranose) و مشتقات آن قندهای آمینویی هستند که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شوند. همچنین یک جزء مهم غیرسلولی از بافت ارتباطی، غضروفی، رباط ‌ها و دیگر اعضا در انسان‌ می ‌باشد.

سه شکل نمکی وجود دارد:

  • هیدروکلرید گلوکزامین (HCI)
  • سولفات گلوکزامین ( از هیدروکلرید گلوکزامین بهتر جذب می شود.)
  • ان-استیل‌گلوکزامین

در ایالات ‌متحده، رایج‌ ترین نوع مکمل‌ های غذایی غیرویتامینه و غیر معدنی مورد استفاده بزرگسالان است. اتحادیه اروپایی ضد روماتیسم، این مکمل را برای درمان آرتروز، که شایع ‌ترین بیماری مشترک مزمن در بیماران مسن ‌تر است، توصیه می ‌کند.

گلوکزامین

فواید سلامتی گلوکزامین

علائم آرتروز را کاهش می دهد

این مکمل علائم بیماری را بهبود می بخشد و پیشرفت ساختاری در آرتروز را کاهش می دهد. چندین آزمایش بالینی، کاهش علائم و تغییر و محدود کردن فضای بین مفاصل در بیماران را نشان داده ‌اند. در یک مطالعه، به بیماران مبتلا به آرتروز به مدت ۶ ماه ترکیبی از هیدروکلرید گلوکزامین و سولفات گلوکزامین داده شد و کاهش در درد، انقباض، محدودیت عملکردی و تورم مفاصل مشاهده شد.

همچنین یکی از رایج ‌ترین مکمل‌ های غذایی مورد استفاده در ورزشکاران است. ورزشکاران مبتلا به آرتروز نیز از آن استفاده می کنند. پس از ۲۸ روز مصرف این مکمل، توسط ورزشکارانی با جراحت شدید زانو، بهبود قابل ‌توجهی در انعطاف و کشش زانو مشاهده شد.

تاثیر ضدالتهابی دارد

  • تولید واسطه های التهاب زا مانند سیتوکین ها را مهار می کند.
  • این مکمل فعالیت سلولی التهابی در حیوانات را نیز مهار می کند.
  • ممکن است این مکمل برای درمان بیماری التهابی روده (IBD) نیز مورد استفاده قرار گیرد.
  • کودکان مبتلا به بیماری روده مزمن، با مصرف ان-استیل گلوکزامین، بهبود زیادی را تجربه کردند.

خطر سرطان ریه را کاهش می ‌دهد

یک مطالعه نشان داد که بیش ‌ترین کاهش (۵۱ %) سرطان ریه با استفاده از مصرف این مکمل حاصل شده است. این ممکن است به واسطه خواص ضد التهابی گلوکزامین توضیح داده شود. این مکمل توضیع ژن التهاب زا را کاهش داده و تکثیر سلولی را از طریق مهار عامل ایجاد کننده مهار می‌ کند.

گلوکزامین

از انباشت چربی جلوگیری می کند

مصرف این مکمل، مانع گرفتگی شریان ها (تجمع چربی) و نفوذ سلول‌ های التهابی به شریان ها می ‌شود.

این مکمل فعالیت سلول ‌های لایه درون رگی را تعدیل می ‌کند و ممکن است تاثیر ضد التهابی در تصلب شرایین داشته باشد.

گلوکزامین یک آنتی اکسیدان است

هیدروکلرید گلوکزامین توان تضعیف رادیکال های هیدروکسید/ سوپراکسید را دارد که با این کار از سلول ها در برابر اکسید شدن محافظت می کند.

برای پوست خوب است

گزارش شده ‌است که ترکیبات حاوی گلوکزامین چندین اثر مفید بر روی پوست و سلول‌ های پوست دارند. مصرف این مکمل، سبب بهبود سریع تر زخم، بهبود رطوبت پوست و کاهش چین و چروک می شود.

علاوه بر این، مانع از فعال‌سازی تایروزیناس می ‌شود که به نوبه خود تولید رنگدانه را مهار می‌کند و بنابراین در درمان اختلالات هیپرپيگمانتاسيون مفید است.

کرم ضد پیری و چین و چروک حاوی ان-استیل گلوکزامین تاثیرات زیادی بر مقاوم سازی، نرمی و کاهش اختلالات هیپرپيگمانتاسيون در زنان دارد.

احتیاط

  • هم پوشانی با پاراستامول و استاتین ممکن است سوخت و ساز این داروها را با کاهش غلظت متابولیت های پاراستامول کاهش دهد، که ممکن است بر عوارض جانبی این داروها تأثیر بگذارد.
  • میزان بیشتر نیز ترشح انسولین را مختل می ‌سازد.
  • کاربرد خارجی می‌ تواند فعالیت مسیر بیوسنتز هگزازامین را افزایش دهد.
  • گزارش‌ هایی حاکی از بدتر شدن علایم بیماری مزمن کبد با مصرف این مکمل ‌ها وجود دارد.
  • گزارشاتی از FDA و سازمان بهداشت جهانی حاکی از آن است که استفاده از وارفارین و گلوکزامین با یک انعقاد تغییر یافته مرتبط است (که با افزایش خونریزی یا کبودی آشکار می‌ شود).

گلوکزامین

عوارض جانبی مصرف گلوکزامین

در بسیاری از مطالعات گفته می ‌شود که مصرف مقدار ۱۵۰۰ میلی‌گرم گلوکزامین در روز ایمن است.

این مکمل، فقط باعث عوارض جانبی کمی مثل مشکلات معده، سوزش قلب، سوء هاضمه، گاز، نفخ، تهوع و اسهال می ‌شود.

میزان مصرف

در بیشتر مطالعات بالینی درمان آرتروز، مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم و سه مرتبه در روز (یا)۱۵۰۰ میلی‌گرم و یک بار در روز توصیه شده است.

تزریق به ماهیچه ‌های افراد مبتلا به آرتروز: ۴۰۰ میلی‌گرم از سولفات گلوکزامین و به میزان دو بار در هفته توصیه می شود.

به علت این که هنوز مطالعاتی درباره تاثیر آن بر کودکان مورد مطالعه قرار نگرفته است، مصرف آن توصیه نمی شود.

اطلاعات این وب سایت توسط اداره دارو یا هر سازمان پزشکی دیگری مورد ارزیابی قرار نگرفته است. هدف ما تشخیص، درمان یا پیش‌ گیری از بیماری ها نیست. اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی به اشتراک گذاشته می‌ شود. شما باید قبل از اقدام در مورد مصرف هر دارویی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید، دارو مصرف می کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید. تجربیات خود را در مورد مصرف این مکمل با دیگر کاربران دکتر سلام به اشتراک بگذارید.


بیشتر بدانید:


آیا شما دلایل اصلی اینکه چرا روغن نارگیل از فواید و مزایای قابل ‌توجه زیادی برخوردار است را می دانید؟ این به لطف یک جزء کلیدی به نام مونولورین است. یکی از دلایلی نیز که شیر مادر فواید بسیاری برای تقویت ایمنی کودکان دارد، وجود همین ماده در شیر مادر است. در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی مونولورین می پردازیم. آیا مونولورین یک ضد ویروس است ؟ بله. به همین دلیل است که برای پیشگیری و درمان بیماری ‌های ویروسی از جمله تب‌خال، زونا، سرماخوردگی و آنفلانزا استفاده می شود. به طور کلی، یک تقویت ‌کننده عالی برای سیستم ایمنی بدن است و می تواند در برخی از غذاهایی که ممکن است به طور منظم از خوردن آنها لذت می برید، یافت شود.

مونولورین چیست؟

مونولورین یک ترکیب آلی ساخته شده از اسید لوریک می باشد که فرمول شیمیایی آن C15 H3004 است. نام های دیگر آن شامل گلیسرول مونولورات، گلیسریل لاورات یا گلیسرول لوریول 1 است. در طبیعت، اسید لوریک یک ماده پیشرو نسبت به مونولورین است و یک عامل ضد میکروبی قوی تر از اسید لوریک می باشد. هنگامی که بدن شما اسید لوریک را هضم می کند، آنزیم های خاصی در داخل دستگاه گوارش، این مونوگلیسیرید مفید را تشکیل می دهند که به عنوان مونولورین شناخته می شود.

مونولورین

آیا مونولورین یک روغن نارگیل است؟ نه، اما در روغن نارگیل و شیر مادر یافت می شود. همانطور که یک مقاله علمی در سال 2016 به آن اشاره می کند:

روغن نارگیل، از حدود ۹۰ درصد چربی ‌های اشباع ‌شده و ۹ درصد از چربی ‌های اشباع‌ نشده تشکیل شده ‌است. اما چربی ‌های اشباع‌ شده در روغن نارگیل، با چربی ‌های اشباع ‌شده در چربی ‌های حیوانی فرق دارد. بیش از ۵۰ درصد چربی ‌های موجود در روغن نارگیل اسیدهای چربی مانند اسید لوریک هستند. روغن نارگیل بالاترین منبع طبیعی اسید لوریک است. اسید لوریک و مشتقات آن، حدود ۵۰ درصد از چربی مشتق ‌شده از چربی نارگیل را تشکیل می دهند.

6 مزیت مونولورین و کاربرد آن

سرماخوردگی و آنفولانزا

بر اساس یک مقاله علمی با عنوان “بررسی مونولورین و اسید لوریک: عوامل طبیعی، ویروسیدال و باکتری”، توانایی مونولورین برای کشتن ویروس ها از سال 1966 گزارش شده است. به طور کلی، این ترکیب یک آنتی بیوتیک قوی است. یعنی ماده ای است که میکروارگانیسم ها را می کشد یا رشد آنها را متوقف می کند.

یک مقاله تحقیقی که در سال 2011 در مجله مطالعات پزشکی مبتنی بر شواهد منتشر شده ‌است، مونولورین را به عنوان یک داروی مکمل و جایگزین برای درمان آنفلوآنزای خوکی، می شناسد و  بر روی آن تاکید می کند. به طور کلی، ویروس‌ هایی مانند آنفولانزا، از لحاظ درمان، چالش برانگیز هستند، زیرا به سرعت رشد کرده و گسترش می یابند. این مقاله به دلیل خاصی اشاره می کند که چرا مونولورین، می تواند تا حد زیادی به مشکلات بهداشتی مبتنی بر ویروس از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. این در واقع می تواند باعث ایجاد یک پوشش چربی بر روی یک موجود بیماری زا مانند یک ویروس شود و بدین وسیله غشای خارجی آن را تجزیه و در نهایت باعث کشته شدن ویروس شده و از تکثیر آن جلوگیری کند.

دلیل اینکه چرا اغلب روغن نارگیل را در داروهای طبیعی و داروهای سرماخوردگی می بینید، به خاطر وجود اسیدلوریک و محتوای مونولورین است. ویروس‌ ها باعث سرماخوردگی می شوند،  بنابراین اثرات ضد ویروس ممکن است بتوانند به شما کمک کنند تا جلوی سرماخوردگی را بگیرید. چه به خاطر سرماخوردگی گلو درد داشته باشید یا آنفولانزا، می توانید به جای خوردن قرص های رنگی و حاوی مواد مصنوعی، یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را  سه بار در روز برای تسکین گلو درد و یا سرفه استفاده کنید.

گفته می شود که مونولورین ، بعضی دیگر از ویروس ‌ها را نیز تا حدی غیر فعال می کند، از جمله ویروس تبخال سیمپلکس نوع ۱، HIV، سرخک، کیست های متورم مخاط دهان و لثه، ویروس ویسنا و سیتومگالوویروس.

مونولورین

درمان تبخال با مونولورین

مونولورین اغلب برای درمان زخم ‌های سرد استفاده می شود که ناشی از عفونت ویروس تبخال سیمپلکس هستند.

یک درمان ساده با مونولورین برای تبخال، استفاده از روغن نارگیل در ناحیه مورد نظر است. اگر دچار زخم سرد هستید، از روغن نارگیل هر روز و چندین بار استفاده کنید تا زخم التیام یافته و درد کاهش یابد. روغن نارگیل نه تنها می تواند به کشتن ویروسی که باعث زخم سرد شده است، کمک کند بلکه می تواند با ایجاد رطوبت، باعث پیشرفت بهبودی شود. این بدان معنا است که احتمال ایجاد زخم یا تغییر رنگ در ناحیه زخم شده، کمتر است.

برای تبخال تناسلی، استفاده از Weston A. Price Foundation توصیه می شود که یک نوع مکمل مونولورین است. این نشان می دهد که مصرف یک دوز مکمل استاندارد، مانند لوریسیدین، با مصرف چند قاشق سوپخوری روغن نارگیل در هر روز برابر است و نتایج  برای سرکوب کردن شیوع تبخال و نیز مبارزه با عفونت‌های قارچی کاندیدا بسیار موثر است.

عفونت قارچی کاندیدا

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، به بررسی اثرات ضد قارچی مونولورین (که به عنوان گلیسرول مونولورات نیز شناخته می شود ) بر روی غشاء کاندیدا آلبیکانس پرداخت. در افرادی با علائم کاندیدا، این پاتوژن قارچی می تواند در روده، دهان، مجاری تناسلی و ادراری و یا بر روی پوست، رشد بیش از حدی داشته باشد. این مطالعه در آزمایشگاه نشان داد که چگونه گلیسرول مونولورات می تواند مانع رشد قارچ کاندیدا آلبیکانس شود.

مونولورین

مقاومت آنتی بیوتیکی

نظر به اینکه ادامه یافتن مقاومت آنتی بیوتیکی،  تهدیدی جدی برای سلامتی در سراسر جهان است، ما روز به روز به جایگزین ‌های طبیعی بیشتری برای آنتی بیوتیک ها نیاز داریم. نکته جالب این است که مونولورین و اسید لوریک مشتق شده از روغن نارگیل، توانایی غیر فعال کردن باکتری ‌های بیماری زا را دارند، در حالی که بر روی پروبیوتیک های مفید هیچ تاثیری ندارند.

یک مطالعه آزمایشگاهی که در نشریه داروهای پوستی منتشر شده است، گلیسرول مونولورات را به همراه شش آنتی ‌بیوتیک رایج دیگر مانند پنی‌سیلین، اکساسیلین، اسید فوسیدیک، موپیروسین، اریترومایسین و ونکومایسین بر روی چندین موجود زنده مبتلا به عفونت ‌های پوستی، مورد آزمایش قرار داد. به طور کلی، محققان به این نتیجه رسیدند که گلیسرول مونولورات به لحاظ آماری، در زمینه حساسیت، در مقابل باکتری های گرم مثبت و گرم منفی که باعث عفونت های سطحی پوست می شوند، طیف گسترده ای دارند. علاوه بر این، بیشتر باکتری ها مقاومت زیادی به آن نداشتند.

خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن، یک بیماری مزمن است که نشانه اصلی آن خستگی مفرط است که بیش از شش ماه طول می کشد. بدون درمان، سندرم خستگی مزمن ممکن است باعث کاهش حافظه، تمرکز و استقامت شود. برخی از کارشناسان معتقدند ویروس های خاصی می توانند این سندرم را ایجاد کنند، مانند ویروس اپشتاین بار(Epstein-Barr )، ویروس تبخال انسانی 6 و ویروس های سرطان خون موش. با توجه به توانایی آن در حمله به طیف وسیعی از ویروس ها، مونولورین می تواند در برخی از موارد برای درمان سندرم خستگی مزمن مفید باشد.

مونولورین

باکتری استاف

آیا مونولورین، ضد باکتری است؟ بله، علاوه بر ضد ویروسی، آنتی باکتریال نیز می باشد. مونولورین توانایی خود را برای کشتن عفونت ایجاد شده توسط باکتری هایی مانند استافیلوکوک اورئوس که باعث عفونت های استاف می شود، نشان داده است. مطالعات متعدد آزمایشگاهی به توانایی گلیسرول مونولورات به عنوان یک عامل بازدارنده و درمانی برای مبارزه با عفونت استاف اشاره می کنند. در شکل خالص، نشان داده شده است که می تواند با باکتری های استاف مبارزه کند در حالی که روغن های نارگیل به تنهایی موثر نیستند.

به خاطر خاصیت ضدباکتریایی که دارد، صنعت غذا، گاهی از مونولورین به عنوان نگهدارنده استفاده می کند. تحقیقات نشان می دهند که گلیسرول مونولورات نیز می تواند فعالیت سایر انواع مضر باکتری‌ ها مانند E. coli را مهار کند.

منابع غذایی این مکمل

شما می توانید با مصرف غذاهایی خاص مانند محصولات نارگیل ، برخی از مزایای مونولورین را به دست آورید. مونولورین یک ترکیب شیمیایی است که از اسید لوریک ساخته شده ‌است و می تواند در موارد زیر یافت شود:

  • شیر انسان
  • روغن نارگیل که دومین منبع پس از شیر مادر است
  • شیر نارگیل
  • کرم نارگیل
  • گوشت نارگیل
  • شیر گاو و شیر بز (هر دو مقادیر کمی اسید لوریک دارند اما شیر بز نسبت به شیر گاو، اسید لوریک بیشتری دارد)

مونولورین

مکمل مونولورین و دوز مصرفی

مکمل مونولورین برای چه چیزی استفاده می شود؟ افراد از این مکمل برای نگرانی ‌های مختلف بهداشتی از جمله تبخال تناسلی استفاده می کنند. آیا فوایدی برای کاهش وزن نیز دارد؟ مطالعات نشان می دهند که مصرف طولانی ‌مدت MCT ها (مانند آنهایی که در روغن نارگیل یافت می شوند)، می توانند باعث کاهش وزن شوند. با این حال، هیچ مطالعه بالینی به طور خاص شامل مصرف گلیسرول مونولورات و مزایای آن درکاهش وزن، تا به امروز وجود ندارد.

لوریسیدین یک مکمل است که مخلوطی از اسید لوریک موجود در روغن نارگیل با یک گلیسرول بر پایه گیاه است تا یک استر خالص مونولورین را ایجاد کند. شما همچنین می توانید مونولورین را به عنوان بخشی از مکمل های ضد ویروسی چند جزئی نیز پیدا کنید.

در حال حاضر هیج توصیه استانداردی برای این مکمل وجود ندارد. همیشه توصیه های دوز مصرفی مونولورین را بر روی بسته بندی محصول به دقت دنبال کنید معمولا توصیه می شود که با دوزهای کوچک شروع کنید و به تدریج و در طول زمان مقدار آن را افزایش دهید.

در صورتی که در مورد دوز مصرفی مناسب مطمئن نیستید، با مسئول ارائه خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

این مکمل چگونه به دست می آید + چند دستور العمل غذایی

اگر در این فکر هستید که از کجا مونولورین را بخرید، می توانید این مکمل را در فروشگاه‌های محصولات بهداشتی و یا به صورت آنلاین پیدا کنید.

همچنین می توانید محصولات نارگیل را که حاوی اسید لوریک هستند را نیز خریداری کنید که بدن شما آن را به مونولورین تبدیل می کند.‌ در اینجا برخی دستور العمل‌های مفید و خوشمزه که شامل مواد تشکیل ‌دهنده نارگیل هستند آورده شده ‌است:

  • سوپ مرغ نارگیل تایلندی (با شیر نارگیل)
  • شیر نارگیل کفیر
  • چای لاته مورینگا (با روغن نارگیل)

مونولورین

حقایق و واقعیات جالب

اسید لوریک ابتدا توسط میکروب شناسانی کشف شد که شیر انسان را برای بررسی اینکه بدانند حاوی چه مواد ضد ویروسی است و چگونه از نوزادان در برابر عفونت های میکروبی محافظت می کند، مورد بررسی قرار دادند.

به غیر از نگرانی هایی در مورد مسائل بهداشتی، مونولورین در چه موارد دیگری، استفاده می شود؟ تولید کنندگان برخی از محصولات غذایی، از جمله مارگارین، بستنی و ماکارونی، مانند برخی از تولید کنندگان مواد شوینده و لوازم آرایشی، از آن استفاده می کنند.

دکتر جان جی کابارا، از پیشگامان اصلی و کشف کننده مونولورین، بسیاری از مطالعات اولیه را در دهه های 1960 و 1970 را انجام داد که توانایی آنتی باکتریال قوی این ترکیبات آلی را نشان می داد.

اقدامات احتیاطی

آیا مصرف مونولورین ضرری ندارد؟ مصرف مقادیری از آن که در غذاها موجود می باشد، ضرری ندارد. با این حال، اگر به نارگیل آلرژی دارید، نباید از مکمل های مونولورین یا سایر محصولات دیگر که حاوی آن می باشد، استفاده کنید.

پژوهشگران به بررسی استفاده ‌های دارویی و ایمن بودن آن ادامه می دهند، اما تاکنون هیچ گونه عارضه جانبی در مورد مونولورین وجود نداشته است.

برخی از کاربران ممکن است اثرات جانبی کوتاه ‌مدتی ناشی از اثر خفگی که به عنوان واکنش Herxheimer نیز شناخته می شود را تجربه کنند.

مونولورین

واکنش Herxheimer زمانی رخ می دهد که باکتری ‌ها یا مخمر ها به سرعت می میرند و سمومی را آزاد می کنند که می تواند منجر به علائم موقتی زیر شود:

  • سردرد
  • تهوع
  • درد عضلانی
  • آکنه
  • خارش پوست

شما ممکن است بتوانید از این علائم با پیروی از دستورالعمل ‌های مکمل که شامل شروع مکمل با دوز کم و افزایش تدریجی آن می باشد، پیشگیری کنید.

قبل از مصرف مکمل های حاوی این ترکیبات، اگر باردار هستید و یا کودکتان را با شیر خودتان تغذیه می کنید و یا دارای شرایط پزشکی هستید که داروهای خاصی را مصرف می کنید، با مراقبان حوزه بهداشت و سلامت، مشورت کنید.


در رژیم کم کربو هیدرات، چه نوشیدنی می توانم بنوشم؟ می توانم نوشیدنی گازدار بخورم؟ در رژیم کتوژنیک، چه میزان آب باید مصرف کنم؟ این چیزهایی است که شما باید در مورد رژیم غذایی کتوژنیک و نوشیدنی هایی که باید مصرف کنید، بدانید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام می خواهیم به بررسی نوشیدنی های رژیم کتوژنیک بپردازیم و به شما بگوییم کدامیک از اسموتی ها و نوشیدنی ها را می توانید در این رژیم غذایی مصرف کنید.

اهمیت نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

اغلب غذاهایی که در فهرست‌ رژیم غذایی کتو وجود دارند، شامل اطلاعات فراوانی هستند که در آن‌ ها چربی سالم، میوه ‌های کم کربوهیدرات و سبزیجات با فیبر بالا می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی مغذی مورد استفاده قرار گیرند. با این حال، در طول روز به اندازه کافی با مصرف زیاد. نوشیدنی های رژیم کتوژنیک، بدن خود را هیدراته نگه دارید، همانند وقتی که بشقاب خود را با غذاهای مناسب، پر می کنید. در واقع، خوردن نوشیدنی ‌های خاص می توانند از  بالا رفتن مقدار مصرف کربوهیدرات و از پیشرفت بیماری کتوز، پیشگیری کنند.

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

بهترین نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

فهمیدن اینکه چه چیزی را باید در رژیم غذایی کتو بخورید، کار مشکلی است، اما کشف اینکه کدام نوشیدنی‌ها در برنامه رژیم غذایی شما مناسب هستند، می تواند چالش بزرگی باشد. در اینجا چند تا از بهترین نوشیدنی ‌های رژیم کتوژنیک که به رفع تشنگی شما ممکن است کمک کنند، آورده شده ‌است :

آب : 0 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

جای تعجب نیست که آب می تواند در لیست نوشیدنی ‌های رژیم کتوژنیک ، ذکر شده باشد.  آب نه تنها کالری و کربوهیدرات آزاد ندارد، بلکه فواید سلامتی متعددی نیز دارد که می تواند به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن آب فراوان برای سلامتی کلی ضروری است و نقش محوری در همه چیز از عملکرد کلیه تا متابولیسم و فراتر از آن دارد. اگرچه نیازهای آبی هر فرد، می تواند براساس تعدادی از عوامل متفاوت باشد، اما قاعده خوب این است که هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

کامبوچا : 7 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

این نوشیدنی گازدار، از چای سیاه تولید می شود و با پروبیوتیک ها بارگذاری می شود که نوعی از باکتری ‌های مفید هستند که به حفظ سلامت روده کمک می کنند. افزایش مصرف پروبیوتیک ها از طریق غذاهایی مانند کامبوچا، فواید سلامتی بسیاری دارد، از جمله هضم بهتر، افزایش ایمنی و کاهش سطح التهاب.

مطمئن شوید که یک برند کامبوچا که قند کمی دارد را انتخاب کنید و یا بهتر است آن را با گیاهان، ادویه‌ ها و میوه ‌های مورد علاقه خود، طعم دار کنید.

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

چای بدون شکر : 0 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

چای بدون شکر و کربوهیدرات، یکی از بهترین نوشیدنی ‌های رژیم کتوژنیک است. چای منبع بسیار خوبی از پلی فنول ها است که دارای ترکیبات گیاهی می باشد که به عنوان آنتی‌ اکسیدان برای مبارزه با رادیکال ‌های آزاد عمل می کنند و از آسیب اکسیداتیو به سلول ‌ها جلوگیری می کنند. علاوه بر این، چای و اجزای آن برای افزایش چربی سوزی، کاهش قند خون، حفظ عملکرد شناختی و کاهش علایم پیری کمک می کنند.

آب نارگیل: 9 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

اگر چه ممکن است نسبت به سایر نوشیدنی ها، کربو هیدرات بیشتری داشته باشد، اما سرشار از الکترولیت ‌هایی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم است که همگی برای حفظ حجم خون، ارتقای سلامت قلب و بهینه‌سازی تعادل آب در بدن ضروری هستند. این یک جایگزین عالی برای نوشیدنی‌ های شیرین ورزشی است و می تواند پس از ورزش شدید به تعادل الکترولیت در بدن شما کمک کند.

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

آب لیمو : 2 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

اگر آب ساده برای شما کفایت نمی کند، آب لیمو می تواند جایگزین خوبی باشد. شما می توانید در خانه، با اضافه کردن آب نصف لیمو به فنجان آب، بسته به سلیقه شخصی، از نوشیدن آن به صورت گرم یا سرد، لذت ببرید. علاوه بر این، آب لیمو  تمام مزایای آب معمولی را دارد و می تواند به افزایش متابولیسم، سیری و کاهش وزن کمک کند.

قهوه : 0 گرم کربوهیدرات در یک فنجان

خبرخوب برای دوستداران قهوه : تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا فواید سلامتی قهوه را تایید کند و آن را به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی ‌ها در کنار آب حفظ کند. در واقع مصرف قهوه با خطر کمتر ابتلا به سرطان کولورکتال، سکته مغزی، افسردگی و دیابت همراه ‌است.

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

بدترین نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

اگر چه مقدار زیادی از نوشیدنی ‌های رژیم کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کمی هستند و فواید سلامتی زیادی دارند اما از مصرف برخی دیگر از نوشیدنی ها باید اجتناب کرد. به طور معمول نوشیدنی‌ های شیرین مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی‌ های ورزشی و آب ‌میوه هایی با کالری و کربوهیدرات زیاد، از لحاظ مواد مغذی، سهم کمی در تغذیه دارند.

 علاوه بر این نوشیدنی‌ های فرآوری شده مانند نوشابه های گازدار رژیمی، اغلب مملو از شیرین‌ کننده ‌های مصنوعی و ترکیبات اضافه هستند که می توانند اثرات زیان آوری بر سلامت کلی داشته باشند.

در اینجا چندین نمونه از بدترین نوشیدنی های رژیم کتوژنیک که کربوهیدرات زیادی دارند و باید مصرف آنها را در هر زمانی، محدود کنید، آورده شده است:

  • آبمیوه: 15 تا 30 گرم کربوهیدرات در یک فنجان
  • نوشیدنی های شیرین : 22 تا 26 گرم کربوهیدرات در یک فنجان
  • چای لاته : 19 تا 24 گرم در یک فنجان
  • فراپوچینو: 17 تا 46 گرم در یک فنجان
  • نوشیدنی های انژی زا: 25 تا 30 گرم در یک فنجان
  • نوشیدنی های ورزشی : 15 تا 20 گرم در یک فنجان
  • میلک شیک : 30 تا 50 گرم در یک فنجان
  • پانچ میوه : 15 تا 30 گرم در یک فنجان
  • اسموتی : 15 تا 30 گرم در یک فنجان

نوشیدنی های رژیم کتوژنیک

توصیه های نهایی درباره نوشیدنی های رژیم کتوژنیک در کنار آب

چیزی که شما می نوشید مانند آنچه که در رژیم غذایی کتو می خورید مهم است و انتخاب نوشیدنی‌ های کم کربوهیدرات، کلید هیدراته ماندن بدن و رسیدن به کتوز است.

آب، کامبوچا، چای بدون شکر، آب نارگیل، آب لیمو و قهوه تعداد کمی از نوشیدنی‌ های خوب کتو هستند که همگی کربوهیدرات پائینی دارند اما حاوی مقدار زیادی از مزیت های سلامتی هستند.

در عین حال، آب‌میوه ها، نوشیدنی‌های شیرین، قهوه شیرین، نوشیدنی‌ های انرژی ‌زا و نوشیدنی ‌های ورزشی که همگی آنها شکر، کربوهیدرات و مواد افزودنی دارند را مصرف نکنید و بدون آنها بهتر هستید.


همانطور که می دانید هیدراته ماندن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نوشیدن مایعات کافی در دوران بارداری برای حفظ سلامتی مادر و همچنین حفظ میزان خون، مایع آمینوتیک و رشد جنین، ضروری است. بنابرین، نوشیدن حداقل 10 لیوان مایعات در روز، توصیه شده است. علاوه بر آب، افزودن انواع آبمیوه به رژیم غذایی روزانه یکی از بهترین روش ها برای تامین آب مورد نیاز بدن در این دوران است. برای داشتن آگاهی کافی در رابطه با آب میوه های سالم و خوشمزه که می توانید در دوران بارداری مصرف کنید، این مقاله از بخش تغذیه و زنان و زایمان دکتر سلام زیر را مطالعه فرمایید.

آبمیوه های سالم که در دوران بارداری باید مصرف شود:

13  آبمیوه خوشمزه و مقوی در زیر لیست شده اند که لازم است در دوران بارداری مصرف شوند. آنها مواد غذایی سالم و مغذی برای شما و رشد جنین تان فراهم می کنند.

دوران بارداری

مصرف آب پرتقال در دوران بارداری

فواید:

  • آب پرتقال منبع غنی از ویتامین C است و یک آنتی اکسیدنت قوی که سیستم ایمنی را تقویت می کند.
  • حاوی سدیم و پتاسیم که میزان مایع در بدن را به تعادل می رساند.
  • دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و فولات که برای رشد مغز جنین حیاتی است.
  • محتوای فیبر درون آن، مشکلات معده از قبیل یبوست، نفخ و ناراحتی روده را درمان می کند.
  • میزان PH ادرار را افزایش داده و از مثانه و کلیه محافظت می کند.
  • رطوبت کافی ایجاد می کند بنابرین برای پوست مناسب است و از آکنه بارداری جلوگیری می شود.
  • حاوی چندین کارتنوئید است که مقاومت در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو را بالا برده و بینایی را بهبود می بخشد.

چگونگی درست کردن آن:

  • به آرامی آن را فشار دهید یا روی سطح صاف محکم با کف دست قل دهید.
  • پوست میوه را جدا کرده وآن را چهار قسمت کنید.
  • تکه ها را داخل مخلوط کن یا آبمیوه گیر بریزید. مقدار کافی آب و شکر برای طعم بهتر اضافه کنید.
  • اگر دوست ندارید آب میوه همراه با تفاله باشد آن را از صافی رد کنید.
  • از یک لیوان آب پرتقال تازه و بدون مواد نگه دارنده لذت ببرید.

2- آب زغال اخته

فواید:

  • حاوی 90 درصد آب است و مصرف مداوم آن به هیدراته بودن بدن کمک می کند.
  • میزان بالای اکسیدنت با التهاب مبارزه کرده و از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
  • از رشد باکتری ها در دستگاه گوارش جلوگیری می کند و میزان ایمنی را بالا می برد.
  • فیبر غذایی موجود در آن، مانع بروز یبوست که یکی از مشکلات رایج در بارداری است، می شود.
  • مشکلات دندان را درمان می کند از جمله: شکستن دندان، کرم خوردگی دندان
  • به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و از آبسه و آماس جلوگیری می کند.

چگونگی یک لیوان آب زغال اخته تهیه کنیم؟

  • یک قابلمه بزرگ را آب کرده و میوه ها را در آب ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید.
  • آنها را بجوشانید تا کاملاً نرم و باز شود.
  • محتوای قابلمه را از صافی رد کنید.
  • میتوان مقداری شکر یا عسل به آبمیوه اضافه کنید یا با یک آبمیوه دیگر ترکیب کرده و میل کنید.

خواص شگفت آور هویج برای سلامتی و زیبایی

مصرف آب هویج در دوران بارداری

فواید:

  • منبع غنی از بتا کاروتن است که به بهبود بینایی مادر و جنین کمک می کند.
  • ویتامین C به تولید کلاژن در پوست و استخوان کمک می کند و همچنین به عنوان آنتی اکسدنت برای پاک کردن رایکال آزاد عمل می کند.
  • حاوی پتاسیم است که تپش قلب را نرمال کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. همچنین مانع گرفتگی عضلات می شود.
  • غنی از فیبر است و به درمان یبوست وگوارش کمک می کند.

چگونه یک لیوان آب هویج تهیه کنیم:

هویج را شسته و پوست آن را بتراشید.

آن ها را به تکه های کوچک تقسیم کنید و داخل آبمیوه گیر بریزید. اگر از مخلوط کن استفاده می کنید کمی آب نیز اضافه کنید.

4- آب آناناس

فواید:

  • بروملین در آبمیوه مثل یک رقیق کننده خون عمل می کند. بنابرین به تنظیم فشار خون کمک کرده و مانع ایجاد لخته در آن می شود.
  • غنی از ویتامین Cاست که سبب بالا بردن سیستم ایمنی می شود. سلول های آسیب دیده را ترمیم کرده و کلاژن تولید می کند.
  • حاوی منگنز است که استخوان ها را قوی کرده و مانع پوکی استخوان می شود.
  • ویتامین B1موجود در آن، سیستم عصبی، قلب و عملکرد ماهیچه ها را تنظیم می کند.
  • فیبر غذایی موجود در آن، مانع ایجاد یبوست می شود.
  • مس موجود در آن به تولید سلول های قرمز خون کمک کرده و برای تشکیل قلب جنین ضروریست.

عطر این آبمیوه علائم اضطراب و استرس را کاهش داده و برای بهتر شدن خلق و خو موثر است.

چگونه این آب میوه را تهیه کنیم؟

  • آناناس را پوست گرفته و به تکه های کوچک تقسیم کنید.
  • آنها را در مخلوط کن بریزید و کمی آب و شکر به مواد بیفزایید.
  • مخلوط را از صافی رد کنید تا یک آبمیوه شفاف داشته باشید. اگر غلظت آن زیاد بود کمی آب مجدداً بیفزایید.
  • کمی نمک سیاه روی آن بپاشید البته در صورت تمایل. کمی برگ نعناع روی آن قرار دهید و بنوشید.

دوران بارداری

استفاده از آب چغندر در دوران بارداری

فواید:

  • بالا بردن میزان هموگلوبین که در نتیجه، از کم خونی دوران بارداری جلوگیری می شود.
  • غنی از ویتامین C که در نتیجه به جذب آهن کمک می کند.
  • فولیک اسید که به رشد بهتر جنین کمک کرده و مانع زایمان زودرس می شود.
  • دارای ماده ای به نام بتالین است که دارای خاصیت ضد التهابی می باشد، آب چغندر درد ناشی از آماس و ورم را کاهش می دهد.
  • منبع فوق العاده کلسیم که از پوکی استخوان ممانعت می کند.
  • پتاسیم موجود به تعادل الکترلیت ها کمک و متابولیسم را تنظیم می کند.

چگونگی تهیه آب چغندر:

  • چغندر ها را شسته و پوست بگیرید.
  • آنها را به تکه های کوچکتر تقسیم کرده و داخل مخلوط کن یا آبمیوه گیر بریزید.
  • مخلوط را از صافی رد کنید. شکر و آب اضافه کنید.
  • می توانید کمی آب لیمو برای افزایش طعم به آن بیافزایید.
  • آب میوه را تازه بنوشید.

6- آب آلبالو

فواید:

  • منبع عالی فیبر که در دوران بارداری به آن نیاز دارید.
  • حاوی ترکیبات سوربیتول و فنولیک است که همچون ملین عمل می کند.
  • یبوست را درمان کرده و حرکات روده را بهبود می بخشد.
  • حاوی آهن است، از کم خونی ممانعت کرده و کمبود آهن بدن را جبران می کند.
  • پتاسیم موجود در میوه فشار خون را تنظیم می کند. برای سیستم ایمنی مفید است و علائم خستگی را از بین می برد.
  • مفید برای از بین بردن گرفتگی عضلانی و درد که در دوران بارداری با آن مواجه می شوید

چطور یک لیوان آب آلبالو تازه داشته باشیم؟

  • آلبالوهای تازه را شسته و هسته آنها را در آورده و درون آبمیوه گیر یا مخلوط کن بریزید.
  • اگر آلبالوی تازه در دسترس ندارید از آلبالوی خشک استفاده کنید.
  • یک فنجان آلبالو خشک برداشته و آن را با پنج لیوان آب جوش برای مدت 24 ساعت بخیسانید.
  • سپس هسته ها راجدا کنید و همراه با آب جوش اضافه شده داخل مخلوط کن بریزید.
  • مخلوط را از صافی رد کنید.
  • آب میوه حاضر است.باقیمانده را در یخچال قرار دهید. می توانید به مدت یک هفته این نوشیدنی را نگه دارید.

جلوگیری از بارداری با گیاهان دارویی

آب سیب و دوران بارداری

فواید:

  • حاوی آنتی اکسیدنت قوی مثل فلاونوئید است که رادیکال های آزاد را از بدن دفع می کند.
  • مصرف مداوم این میوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، حنجره، مری و شش را کاهش می دهد.
  • آهن موجود، هموگلوبین خون را افزایش می دهد و از کم خونی جلوگیری می کند.
  • سمومی چون جیوه و سرب را از بدن دفع می کند.
  • فیبر نامحلول سوء هاضمه را کاهش می دهد و حرکات روده را بهبود می دهد.
  • ویتامین C، عفونت را کاهش داده و سیستم ایمنی را بالا می برد.

چطور این آب میوه را تهیه کنیم؟

  • سیب را پوست گرفته و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
  • سپس آن را با مقدار کافی آب اضافه کنید و روی حرارت بجوشانید.
  • اجازه دهید خنک شود و با مقداری آب داخل مخلوط کن بریزید.
  • آب سیب را تازه سرو کنید و مقداری آب لیمو برای طعم بهتر اضافه کنید.

8- آب انار

فواید:

  • حاوی میزان بالایی فیبر بوده و به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می کند.
  • حاوی آهن بالایی است که خطر کم خونی را کاهش می دهد.
  • ویتامین C موجود به جذب آهن غذا کمک می کند. به ترمیم بافت ها و استحکام استخوان کمک کرده و سبب افزایش حافظه جنین می شود.
  • ویتامین K استخوان را محکم می سازد و یک درمان فوق العاده برای لخته خون است.
  • فولات از شما در برابر نقص لوله عصبی محافظت می کند.
  • ترکیبات پلی فنول در میوه از مغز محافظت می کند.
  • کالری مورد نیاز بدن را تأمین و به هیدراسیون بدن کمک می کند.

طرز تهیه این آب میوه :

  • دانه های انار را در مخلوط کن ریخته و آنقدر مخلوط کنید که کاملاً خرد و له شود.
  • سپس مخلوط را از صافی رد کنید.
  • آب میوه را تازه بنوشید.

اضافه وزن در بارداری

آب انگور و مصرف آن در دوران بارداری

فواید:

منیزیم موجود در انگور، گرفتگی های عضلانی دوران بارداری را کاهش می دهد.

فیبر همچون یک تسکین دهنده درد عمل می کند و یبوست را درمان می کند.

استرس را کاهش می دهد، مصرف آن برای زنان باردار قبل از زایمان بسیار مفید است.

آنتی اکسیدنت هایی چون فلاون، تانین، لینالول، گرانیول به مبارزه با عفونت کمک کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

میزان بالای رزوراتول برای کنترل کلسترول بالا مفید است.

روش درست کردن آن:

  • انگور ها را در یک ظرف بزرگ آب بخیسانید و خوب بشویید.
  • آنها را در مخلوط کن بریزید و با کمی شکر و آب خوب مخلوط کنید تا یک دست شود.
  • محلول را از صافی رد کنید.
  • می توانید کمی نمک یا کمی آب لیمو برای طعم بهتر اضافه کنید.

10- آب گواوا

فواید:

  • حاوی میزان بالایی ویتامین C است که سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.
  • میزان فشار خون را تنظیم کرده و خطر سقط جنین و زایمان زود رس را کاهش می دهد.
  • قند خون را کنترل کرده و مانع ابتلا به دیابت بارداری می شود.
  • فیبر نقش کلیدی در جلوگیری از ابتلا به یبوست و دیگر مشکلات گوارشی بازی می کند.
  • غنی از لیکوپن و ویتامین Cاست که با سرطان مبارزه می کند.
  • ویتامین A بینایی مادر و جنین را تقویت می کند.
  • منیزیم موجود در آن به آرامش اعصاب و ماهیچه کمک می کند.

طرز تهیه:

  • پوست میوه را جدا کنید و آن را قطعه قطعه کنید.
  • همراه با مقداری آب و شکر داخل مخلوط کن بریزید.
  • آن را از صافی رد کنید.
  • می توانید کمی آب لیمو یا زنجبیل برای طعم بیشتر اضافه کنید.
  • بلافاصله بنوشید.

اضافه وزن در بارداری

آب هلو و مصرف آن در دوران بارداری

فواید:

  • حاوی میزان بالایی ویتامین C که سبب جذب آهن شده و به رشد جنین کمک می کند.
  • فولیک اسید که از نقص لوله عصبی در جنین جلو گیری می کند.
  • حاوی پتاسیم که استرس و اضطراب و تورم پا و مچ پارا به حداقل می رساند.
  • با کمک فیبر موجود سبب سهولت حرکات روده وکاهش مشکلات گوارشی می شود.
  • چون یک عامل سم زدایی طبیعی عمل می کند و سموم بدن را خنثی می کند.
  • حاوی بتا کاروتن است که سیستم ایمنی را قوی می سازد.
  • دارای ویژگی ضد عفونت است.

طرز تهیه:

  • هلوها را پوست گرفته هسته آن را خارج کنید.
  • آنهارا با مقدار آب داخل مخلوط کن بریزید.
  • کمی شکر نیز اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا یکدست شود.
  • آب میوه را از صافی رد کنید و تازه بنوشید.

12- آب توت فرنگی

فواید:

  • منبع غنی از ویتامین C که سیستم ایمنی را مقاوم می سازد و فشار خون را نرمال می  کند.
  • دارای منگنز است که مثل یک عامل ضد التهاب عمل کرده و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.
  • پتاسیم که عملکرد قلب را نرمال نگه می دارد.
  • ید که برای مغز بچه مفید است و باعث بهبود یافتن سیستم عصبی می شود.
  • قند طبیعی که به فعالیت ذهنی و حافظه کمک می کند.
  • حاوی ویتامین A و E که به عنوان ویتامین های زیبایی شناخته شده اند و درخشندگی به پوست می بخشند.
  • اندروفین موجود در میوه حالات احساسی مادر باردار را بهبود می بخشد.

طرز تهیه:

  • توت فرنگی ها را شسته و خرد کنید.
  • همراه با شکر در مخلوط کن بریزید.
  • آنقدر مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود.
  • کمی آب لیمو تازه برای ایجاد طعم بهتر بیافزایید.
  • آب میوه را از صافی رد کنید.
  • این آب میوه طعم ملس دارد، بلافاصله پس از تهیه بنوشید.

ویار بارداری

آب لیمو

فواید:

  • غنی از ویتامین Cاست که از تب، سرماخوردگی، آنفولانزا جلوگیری می کند و همچنین دشمن عفونت است.
  • کبد،گوارش و حرکات روده را تحریک می سازد. بسیار باطراوت است و به هیدراسیون بدن کمک می کند.
  • سرشار از آنتی اکسیدنت است که سبب دفع سموم بدن می شود.
  • پتاسیم زیادی در آن یافت می شود که برای استحکام استخوان لازم است.
  • آب لیموی ولرم، شما را از تورم پا رهایی می بخشد.
  • حالت تهوع را کاهش می دهد و برای جریان صفرا مفید است.
  • یک ماده مغذی که فشار خون و کلسترول را تنظیم می کند.

طرز تهیه آب لمیو:

  • لیمو را دو نصف کنید و فشار دهید تا آب آن خارج شود.
  • سپس این عصاره را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و همراه با یک قاشق عسل بلافاصله بنوشید.

اضافه وزن در بارداری

آیا برای مصرف میوه خاصی در دوران بارداری ممانعتی وجود دارد؟

هیچ میوه خاصی وجود ندارد که مجبور باشید از مصرف آن خودداری کنید. اما باید در مورد میزان میوه ای که در هر وعده می خورید محتاط باشید. زیرا بعضی میوه ها حاوی قند و کالری بالایی هستند. همچنین میوه های ارگانیک، عاری از هرگونه کود و آفت، خریداری کنید.

 آبمیوه های غیر پاستوریزه، خطر باکتری را به دنبال دارد، بنابراین آبمیوه های خانگی یا پاستوریزه مصرف کنید.

سعی کنید از آب میوه های خانگی تازه استفاده کنید و از مصرف آب میوه هایی که حاوی رنگ، اسانس و شکر زیاد هستند خودداری کنید.

آبمیوه های ذکر شده در بالا برای مصرف در طول دوران بارداری ایمن هستند. لازم به ذکر است، قبل از انتخاب هر یک از این آبمیوه ها و مصرف آن با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید،آبمیوه ها باید بخشی از رژیم غذایی باشند. نباید تنها به نوشیدن آبمیوه (به جای غذا) اکتفا کرد.


در روز ۲۴ اکتبر سال ۲۰۱۸، اداره غذا و داروی آمریکا داروی جدیدی را برای درمان آنفولانزا تصویب کرد. زوفلوزا اولین داروی جدیدی است که در ۲۰ سال گذشته به منظور درمان آنفولانزا تایید شده ‌است و از اواسط نوامبر در آمریکا در دسترس خواهد بود. زوفلوزا توسط یک شرکت داروسازی ساخته شده ‌است که تامی فلو، داروی دیگری برای درمان آنفولانزا را نیز می سازد. با این حال، این دو دارو متفاوت هستند. در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام، حقایق مهمی در مورد این دارو آورده شده است که دانستن آن ها مفید است.

مصارف و کاربرد زوفلوزا

زوفلوزا یک داروی ضد ویروسی تازه تایید شده است که پزشک شما می ‌تواند آن را برای درمان آنفولانزا تجویز کند. داروهایی مانند این دارو، می ‌توانند به شما کمک کنند تا نشانه ‌های بیماری تان در عرض ۴۸ ساعت اول بیماری کاهش یابد. در آزمایش ‌های بالینی، افراد مبتلا به آنفولانزا که در ۲۴ ساعت اول زوفلوزا مصرف می کردند نسبت به افرادی که پلاسبو (یک قرص بدون نیاز به تجویز) مصرف می کردند، سریع تر احساس بهبودی کردند.

 زوفلوزا

آیا به همراه زوفلوزا  باز هم نیاز به زدن واکسن آنفولانزا هست؟

اگر مبتلا به آنفولانزا باشید، پزشک شما زوفلوزا تجویز می ‌کند. این دارو از مریض شدن شما جلوگیری نمی ‌کند، بنابراین پزشک شما احتمالا توصیه می‌ کند که واکسن آنفولانزا را نیز تزریق کنید (مگر اینکه یک دلیل پزشکی داشته باشید).

این دارو برای چه کسانی مناسب است؟

پزشک احتمالا درباره علائم بیماری تان از شما سوالاتی را بپرسد و ممکن است بخواهد قبل از تجویز زوفلوزا، میزان شدت آنفولانزا در شما را مورد آزمایش قرار دهد. اگر معیارهای زیر را رعایت کنید، این دارو بهترین تاثیر را خواهد داشت:

  • بیش از ۱۲ سال سن دارید.
  • مبتلا به آنفولانزای پیشرفته هستید.
  • بیش تر از 48 ساعت از شروع علائم آنفولانزایتان نگذشته باشد.

این دارو گزینه مناسبی برای همه نخواهد بود. به عنوان مثال، این دارو برای کسی که به شدت بیمار است در حدی که نیاز است تا در بیمارستان بستری شود یا کسی که نسبت به داروهای خاصی حساسیت دارد مناسب نیست.

میزان مصرف زوفلوزا

دو دوز مصرفی برای داروی زوفلوزا تجویز می شود. اگر شما ۱۲ ساله هستید یا سنی بیشتر دارید، پزشک شما دوز مصرفی را براساس میزان وزن شما تعیین خواهد کرد.

زوفلوزا

ایمنی

FDA  برای تایید این دارو، با دستور ویژه به بررسی آزمایش ‌های کلینیکی پرداخت و این به این معنی است که دارو از طریق فرآیند تایید فوری مورد تایید قرار گرفت زیرا سازمان غذا و داروی آمریکا، این دارو را یک داروی مهم برای سلامت عموم می داند. اما محققان و تولید کنندگان در عمل باید نشان دهند که این دارو برای سلامت مردم موثر و ایمن است.

این دارو تحت دو آزمایش تصادفی بالینی قرار گرفت. در مجموع 1832 بیمار در این دو آزمایش شرکت کردند. برخی از آن ‌ها برای درمان آنفولانزا، زوفلوزا را مصرف کردند و برخی نوع دیگری از داروهای ضد ویروسی و بقیه افراد قرص پلاسبو مصرف کردند. در این آزمایش ۹۱۰ نفر زوفلوزا مصرف کردند که اغلب آن ‌ها بزرگسال بودند (۹۲ درصد).

این آزمایش ‌ها نشان دادند که زوفلوزا در مقایسه با داروهای دیگر چه عملکردی دارد. در اولین آزمایش، این دارو علائم آنفلولانزا را سریع ‌تر از سایر ضد ویروس ها کاهش داد اما در مرحله دوم، هیچ تفاوتی وجود نداشت. همچنین پژوهشگران فهمیدند که زوفلوزا بیماری ‌های دیگر به وجود آمده توسط ویروس ها را درمان نمی کند و تنها باید برای درمان آنفولانزا مورد استفاده قرار گیرد.

زوفلوزا  بیماری ‌های به وجود آمده توسط باکتری ها را نیز درمان نمی ‌کند. اگر فردی علائم آنفولانزا داشته باشد اما بیماری اش، ناشی از عفونت باکتریایی باشد، نباید زوفلوزا مصرف کند. داروهای ضد ویروسی به فرد مبتلا به عفونت ناشی از باکتری کمک نمی‌ کنند و از عوارض ناشی از عفونت باکتریایی جلوگیری نمی ‌کنند.

از آنجایی که گونه‌ های مختلفی از ویروس وجود دارند که می ‌توانند منجر به آنفولانزا شوند، بیماران باید بدانند که ممکن است زوفلوزا برای درمان ویروسی خاص تاثیرگذار نباشد.

در طی آزمایش‌ های بالینی، محققان از هر گونه عوارض جانبی که در زمان مصرف این دارو ایجاد می شد، یادداشت برداری کردند. سپس آن ‌ها بررسی کردند که آیا علائم گزارش ‌شده به دلیل مصرف این دارو بوده است یا دلیل دیگری داشته است. برخی افراد حاضر در آزمایش حتی با استفاده از پلاسبو نیز علائم مشابهی را گزارش کرده اند.

قبل از مصرف زوفلوزا، باید به پزشک تان در مورد هر شرایط سلامتی خاص دیگری که دارید، اطلاع دهید (حاد و مزمن).

زنان باردار باید قبل از مصرف هر دارویی برای پیش گیری و درمان آنفولانزا، به پزشک خود اطلاع دهند که باردار هستند. در این مواقع ممکن است پزشک تان درباره تجویز دارو تصمیم دیگری بگیرد تا از عوارض جانبی دارو در هنگام بارداری جلوگیری کند.

زوفلوزا

 عوارض جانبی

در آزمایش های بالینی برخی افراد عوارض جانبی ای را در هنگام مصرف زوفلوزا گزارش کردند.

رایج‌ ترین اثرات جانبی گزارش ‌شده توسط افراد تحت آزمایش بالینی زوفلوزا عبارتند از:

  • اسهال
  • برونشیت
  • حالت تهوع
  • نازوفارنژیت
  • سردرد

این امکان وجود دارد که کسی که این دارو را مصرف می کند اثرات جانبی دیگری را نیز غیر از موارد گزارش ‌شده توسط افراد تحت آزمایش بالینی، تجربه کند. اگر نگران اثرات جانبی دارو هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

پزشک خود را در اطلاع تمام داروهایی که مصرف می کنید قرار دهید، حتی اگر آن ‌ها فقط ویتامین، مکمل‌ یا پروبیوتیک هستند. محصولات حاوی کلسیم می ‌توانند بر نحوه جذب داروها و یا اثر گذاری کمتر دارو تاثیرگذار باشند.

پزشک شما ممکن است به شما بگوید که از مصرف مواد غذایی، دارو، یا مکمل‌ های غذایی که در آن ‌ها کلسیم دارند، مانند محصولات لبنی یا ویتامین کمکی خودداری کنید.

زوفلوزا

زوفلوزا در مقابل گزینه‌ های دیگر

در آزمایش ‌های بالینی، محققان زوفلوزا را با داروی دیگری به نام تامی فلو، که برای درمان علائم آنفولانزا استفاده می شود مقایسه کردند. با اینکه این دو دارو به روش مشابهی عمل می ‌کنند، اما باید بدانید که آن ‌ها متفاوت هستند. پزشک تان به شما کمک می‌ کند تا تصمیم بگیرید که برای درمان علائم آنفولانزا زوفلوزا گزینه مناسبی برای شما است یا داروهای دیگر.

تامی فلو و زوفلوزا هر دو دارو های ضد ویروسی هستند که می توان از آن‌ ها برای بهبود سریع تر علائم آنفولانزا استفاده کرد. هر دو دارو تنها برای درمان بیماری‌ های ویروسی به کار می‌ روند و در صورتی که مبتلا به عفونت باکتریایی باشید، عمل نمی ‌کنند. در روز اول و بلافاصله بعد از ابتلا به بیماری، هر دو داروی تامی فلو و زوفلوزا به بهترین شکل عمل می ‌کنند. اما اگر بعد از ۴۸ ساعت اولیه بیماری، آن ‌ها را مصرف کنید به شما کمک نخواهند کرد. عوارض جانبی گزارش ‌شده برای هردو نیز مشابه است.

اما تامی فلو و زوفلوزا تفاوت‌ های کلیدی ای نیز با یکدیگر دارند که باید در مورد آن ‌ها بدانید:

  • زوفلوزا تنها برای افراد بالای ۱۲ سال در دسترس است اما امکان تجویز تامی فلو برای نوزادان بالای دو هفته وجود دارد.
  • مصرف یک دوز از زوفلوزا برای اثرگذاری کامل کافی است اما برای اثرگذاری کامل تامی فلو باید در طی چند روز چندین دوز مصرف کنید.
  • تامی فلو برای زنانی که باردار هستند، مورد تایید قرار گرفته ‌است. اما اگر باردار هستید درباره مصرف یا عدم مصرف زوفلوزا باید با پزشک خود صحبت کنید.
  • اگر انفلانزا شدید باشد به نحوی که نیاز به بستری شدن باشد، ممکن است زوفلوزا برای شما مناسب نباشد. اما تامی فلو می‌ تواند برای درمان بیماری ‌های شدید تر نیز مورد استفاده قرار گیرد. پزشک، داروساز یا سایر متخصصان پزشکی که در مراقبت شما دست دارند، به تصمیم‌گیری درباره استفاده از داروی مناسب کمک خواهند کرد.
  • هزینه تمام شده تامی فلو و زوفلوزا به چندین عامل، از جمله بیمه سلامت و یا کوپن ‌های شرکتی بستگی دارد.

کلام آخر

اگر امسال آنفولانزا بگیرید، ممکن است پزشک شما زوفلوزا را توصیه کند. این دارو در اواسط نوامبر 2017 در آمریکا در دسترس خواهد بود. می ‌توانید اطلاعات بیشتر را در وب سایت زوفلوزا مشاهده کنید. اگر نگران عوارض جانبی هستید و یا مطمئن نیستید که آیا زوفلوزا برای شما مناسب است یا خیر، از پزشک خود بپرسید.

اطلاعات بیشتری در مورد شیوع آنفولانزا ، علائم این بیماری، نحوه تشخیص این که آیا شما سرماخوردگی دارید یا انفلانزا و گزینه ‌های درمانی دیگر جمع آوری کنید.

همچنین می‌ توانید در مورد نحوه پیش ‌گیری از آنفولانزا به وسیله واکسن و دیگر اقدامات پیشگیرانه نیز مطالعاتی را انجام دهید. همچنین می ‌توانید از داروهای مشابه دیگر برای درمان انفلانزا کمک بگیرید. از پزشک خود بپرسید که آیا می ‌توانید داروهای مشابه زوفلوزا را مصرف کنید یا خیر.


برجسته کردن لب در سال ‌های اخیر به طور فزاینده ‌ای محبوب شده ‌است، به طوری که مردم سراسر دنیا به دنبال راه ‌هایی برای پرتر و برجسته تر کردن لب هایشان هستند. در حالی که برجسته سازی لب معمولا به وسیله پر کننده اسید هیالورونیک انجام می ‌شود، اما بوتاکس روش دیگری برای آن ‌هایی است که به دنبال حجم دهی بیشتر هستند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی دکتر سلام به بررسی بوتاکس لب می پردازیم و عوارض و فواید آن را مورد تحلیل قرار می دهیم.

علت انجام بوتاکس لب

همانطور که ممکن است بدانید، بوتاکس، یک محصول تزریقی است که در درجه اول برای درمان چین و چروک و خطوط عمیق استفاده می ‌شود. ترکیبات فعال در بوتاکس یا همان بوتولونیوم نوع A، با مسدود کردن انقباض ماهیچه ‌ها کار می ‌کند، در نتیجه توانایی آن برای کاهش فعالیت عضلانی باعث شده است که استفاده از آن برای بهبود ظاهر لب ها نیز مفید باشد.

بوتاکس لب

بوتاکس لب چگونه عمل می کند؟

عمل بوتاکس، روشی بدون جراحی است که معمولا از ابتدا تا انتهای آن در مجموع کم‌تر از ۳۰ دقیقه طول می ‌کشد.

روش درمان شامل تزریق بوتاکس به ماهیچه حلقوی دهان یا همان ماهیچه ‌ای که اطراف دهان را احاطه کرده و حرکات دهان و لب ‌ها را کنترل می ‌کند، است. بوتاکس، بافت های ماهیچه‌ ای که لب ‌ها را در جای خود نگه می ‌دارد را ضعیف می کند و این کار به لب های پایین و بالا اجازه می ‌دهد تا به سمت بیرون متمایل شوند. این کار بدون تاثیرگذاری بر عملکرد لب ها، باعث ایجاد توهم داشتن لب ‌های پرتر می ‌شود.

توجه داشته باشید که اگرچه بوتاکس لب ظاهر لب های شما را بهبود می بخشد، اما در واقع به حجم آن نمی افزاید.

فلیپ لب برای داشتن لبخند لثه ای

همان طور که در تحقیقات منتشر شده در ژورنال آمریکایی دهان و دندان نیز اشاره شده است، بوتاکس لب می تواند برای ایجاد لبخند لثه ای نیز موثر باشد. لبخندی که در آن بافت لثه در بالای دندان های بالا قابل مشاهده است لبخند لثه ای نامیده می شود.

تزریق بوتاکس به کمان کوپید (قوس دوبخشی لب بالایی انسان)، ماهیچه حلقوی دهان را ضعیف می کند که این امر به لبانتان اجازه می دهد تا در هنگام لبخند زدن میزان بیشتری از لثه را نمایان سازند. این امر می ‌تواند باعث شود که لب هایتان بزرگ ‌تر به نظر برسند و به نمایان ساختن کامل لبخندتان کمک کند.

بوتاکس لب

 از بوتاکس لب انتظار چه نتایجی را می توان داشت؟

بوتاکس لب باید لب هایی پرتر و شکیل تر را برای شما به ارمغان آورد. عوارض این روش به خصوص در مقایسه با پرکننده های دیگر بسیار کم هستند. مانند درمان های بوتاکس دیگر، بوتاکس لب نیز موقتی است. اکثر مردم متوجه شده اند که تاثیرات بوتاکس لب در حدود سه تا چهار ماه ماندگار است.

فلیپ لب به وسیله بوتاکس در مقابل پرکننده های لب

در حالی که عبارات بوتاکس و پرکننده ها گاهی به جای یکدیگر استفاده می ‌شوند، اما واقعیت این است که این دو محصول از نظر روش تاثیرگذاری، هزینه و نتایج بسیار متفاوت هستند. در اینجا چند مورد از تفاوت های کلیدی آورده شده است:

 فیلر لب

فیلرها یا پرکننده های لب تزریقی مانند ژوویدرم، ولبلا و ولور رایج ‌ترین محصولات مورد استفاده برای حجم دهی لب هستند. جزء اصلی فعال در این محصولات هیالورونیک اسید است که ماده ‌ای است که به طور طبیعی در بدن یافت می‌ شود. محصولات مبتنی بر هیالورونیک اسید با افزودن حجم به بافت صورت تان عمل می ‌کنند. آن ‌ها به طور مستقیم به لب‌ ها تزریق می‌ شوند تا ظاهر پرتری به آن‌ ها بدهند و ظاهر خطوط عمودی لب ها را کاهش دهند. با گذشت زمان، پرکننده به آرامی به داخل بدن جذب می ‌شود.

ماندگاری پرکننده های لب در نهایت دو برابر فلیپ لب به وسیله بوتاکس است و معمولا بین 6 ماه تا یک سال دوام می آورد. اما اگر از نتایج راضی نبودید، می توان بیشتر پرکننده های پوستی را با استفاده از آنزیمی به نام هیالورونیداز بی تاثیر کرد.

استفاده از این پرکننده ها ممکن است اثر بسیار بیشتری نسبت به بوتاکس داشته باشد، اما این کار هزینه بیشتری را نیز در پی دارد. در ایالات‌ متحده، میانگین قیمت یک سرنگ پرکننده کامل تقریبا ۶۲۰ دلار است و براساس ارقام منتشر شده توسط انجمن آمریکایی جراحان پلاستیک شما باید انتظار رقمی در حدود ۵۰۰ – ۲۰۰۰ دلار را داشته باشید، اگرچه قیمت نهایی، بسته به تعداد سرنگ مورد نیاز و مکان جغرافیایی تان متفاوت است.

بوتاکس لب

فلیپ لب به وسیله بوتاکس

تفاوت اصلی بین بوتاکس و پر کننده لب این است که بوتاکس، پر کننده نیست. در فلیپ لب، بوتاکس به ماهیچه ‌های اطراف دهان تزریق می ‌شود و آن‌ ها را به اندازه کافی تضعیف می ‌کند تا لب ها به سمت بیرون حرکت کنند. این باعث ایجاد توهم  بزرگ‌ تر شدن لب‌ ها می ‌شود اما برخلاف پرکننده ها، واقعا حجمی به لب ها اضافه نمی کند.

با گذشت حدود ۳ تا ۴ ماه، تاثیرات بوتاکس لب ، رفته رفته کاهش می یابد. برخی افراد این مساله را به عنوان یک مزیت در نظر می‌ گیرند؛ به خصوص آن‌ هایی که می‌ خواهند بدانند که پیش از اینکه اقدام به درمان طولانی ‌مدت کنند، با لب های برآمده چه ظاهری پیدا می کنند.

همچنین زمان بهبود بعد از عمل در روش تزریق بوتاکس کوتاه تر است و بیشتر بیماران پس از انجام درمان می ‌توانند بلافاصله فعالیت ‌های روزمره خود را از سر بگیرند. علاوه بر این، روش تزریق بوتاکس نسبت به پرکننده های لب بسیار ارزان ‌تر است.

گرفتن مزیت های هر دو روش

همانطور که می ‌بینید، تفاوت ‌های قابل ‌توجهی بین پرکننده های لب و بوتاکس لب به وسیله بوتاکس وجود دارد. در نتیجه برای دستیابی به بهترین نتیجه، بسیاری از ارائه کنندگان خدمات زیبایی برای رسیدن به اهداف زیبایی ‌شناختی بی ‌نظیر از ترکیبی از بوتاکس و پرکننده لب برای کمک به بیماران استفاده می‌ کنند.

بوتاکس لب

اثرات جانبی بوتاکس لب چیست؟

 بوتاکس لب روز به روز در حال محبوب تر شدن است اما هنوز توسط اداره غذا و داروی آمریکا به طور رسمی مورد تایید قرار نگرفته است.

بوتاکس یکی از معمول ‌ترین محصولات زیبایی موجود در بازار است و به طور کلی بسیار امن است. با این حال، هنوز هم اثرات جانبی بالقوه ای وجود دارند که شما باید از آن ها آگاه باشید، اثراتی از جمله:

  • کبودی و تورم
  • حالت تهوع
  • سردرد
  • کرخی در اطراف محل تزریق
  • جوش
  • مشکل در بلعیدن
  • تب

بوتاکس لب

خطر تزریق بوتاکس به لب

خطرات منحصر به فردی در ارتباط با تزریق بوتاکس در نزدیکی دهان وجود دارد. اگر ارایه ‌دهنده شما بیش از حد از بوتاکس استفاده کند، می ‌تواند تاثیر قابل‌ توجهی بر عملکرد دهان تان داشته باشد. این امر می‌ تواند خوردن، نوشیدن، سوت زدن و بوسیدن را برایتان دشوار کند. در موارد شدیدتر حتی می‌ تواند بر صحبت کردن شما نیز تاثیر بگذارد.

هزینه بوتاکس لب چقدر است؟

هزینه تزریق بوتاکس در هر کلینیک متفاوت است و یکی از موارد موثر بر روی آن، تخصص پزشک معالج می باشد. همچنین تعداد واحد بوتاکس برای تزریق، در هزینه تمام شده موثر است. بسته به آناتومی صورت و اهداف زیبایی، ممکن است بین چهار تا ده واحد بوتاکس برای درمان مورد نیاز باشد. بعضی از ارائه کنندگان خدمات زیبایی به جای استفاده از واحد، هزینه هر ناحیه از درمان را به طور مجزا محاسبه می کنند، بنابراین باید قبل از انجام هرکاری، به طور دقیق برآورد هزینه صحیحی انجام دهید.

بوتاکس لب

نتیجه گیری

بوتاکس، پر کننده نیست. بوتاکس، به جای افزودن حجم به لب هایتان، ماهیچه‌ های کنترل‌کننده دهان را ضعیف می‌ کند و به لب های شما اجازه می ‌دهد تا به سمت بیرون حرکت کنند تا توهم بزرگ تر شدن لب ها را ایجاد کنند. این روش یک گزینه خوب برای کسانی است که به دنبال تاثیرگذاری پایین هستند یا فقط می خواهند درمان زیبایی لب را به طور کوتاه مدت امتحان کنند. با این حال، پرکننده ها (یا ترکیبی از پرکننده و بوتاکس) احتمالا بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال داشتن لب های هالیوودی هستند.

برای رسیدن به بهترین نتیجه توسط بوتاکس لب به وسیله بوتاکس، همیشه مهم است که یک ارایه‌ دهنده واجد شرایط و معتبر پیدا کنید.


هتل الماس مشهد  ، هتل پنج ستاره مشهد است که با معماری فضای داخلی به صورت خاص مورد توجه سازمان میراث فرهنگی قرار گرفت.  

هتل الماس مشهد مورد علاقه گردشگران نیز می باشد. در واقع ترکیب رنگ ها در این هتل بسیار چشم نواز است و این خصیصه آن به دلیل ترکیب معماری از چندین تمدن دنیا می باشد.

هتل الماس مشهد دارای دو شعبه می باشد که هر دو مجلل و لوکس هستند و موقعیت مکانی بسیار عالی در شهر مشهد دارند. اما وجه تمایز آنها از دیگر هتلهای مجلل تنها چیدمان و تزئینات داخلی می باشد.

هتل الماس مشهد با بکارگیری ریزه کاری های معماری چین، هندوستان، ایران باستان، یونان و مصر، اروپا و قسطنطنیه موفق شد محیطی متفاوت شاد و خیره کننده را به مهمانان هدیه دهد. این هتل بیشتر شبیه به موزه ای زنده است و در گروه ساختمانهایی قرار دارد که در آینده ای دور تبدیل به کاخی باستانی می شود.

هتل الماس مشهد مرتفع ترین هتل این شهر می باشد همچنین رتبه هشتمین هتل بلند ایران با 26 طبقه را دارد. رستوران مجلل در طبقات بالایی و دید وسیع به شهر و حرم امام رضا از محبوبیت های این هتل برای گردشگران می باشد. رستورانی نور گیر و دورتا دور شیشه ای، با رنگ بندی گرم و زیبا و دلنشین و سقفی بلند و لوستری زیبا که در گروه زیباترین رستوران های شهر قرار دارد.

هتل الماس مشهد اولین هتلی است که برای زیبا سازی فضای داخلی خود اقدام به سفارش موکتهای اختصاصی نمود. موکت های این مجموعه با نقوش ترنج و بته جقه بزرگ و رنگارنگ از فرش ایرانی الهام گرفته اند. همانند این موکت ها در هیچ کجای دیگر وجود ندارد و مختص به هتل الماس می باشد.

هتل الماس مشهد با توجه به تمام اقشار جامعه اتاق هایی معمولی تری نیز رای اقامت دارد اتاق هایی که اقامتی ارزان تر را ارائه می دهد. اما برخی از اتاق های این هتل با وجود آینه کاری های ظریف و معرق کاری و کف پوش های بی نظیر بسیار گران و یرت انگیز هستند.

هتل الماس مشهد از هتل های محبوب و پنج ستاره شهر می باشد و رقیبی جدی برای هتل قصر طلایی و مجلل درویشی می باشد. امکانات جانبی هتل و معماری بینظیر و موقعیت مکانی این هتل بسیار دوست داشتنی به نظر می رسد.

هتل الماس مشهد با لابی بزرگ و لوسترهای غول پیکر و متفاوت در ابتدای ورود مهمان را به تفکر وا میدارد. تنها لابی هتل گواهی متمایز بودن این هتل با سایر هتل ها را می دهد. گچبری متفاوت سقف لابی به همراه لوستر عجیب و رنگارنگش سبک معماری متفاوت را یادآوری می کند.

هتل الماس مشهد علاوه بر معماری و چیدمان منحصر به فرد پرسنلی مودب و دلسوز داشته و خدمات خود را با کیفیت و متمایز از سایر هتل ها ارائه می کند.

جهت رزرو هتل الماس مشهد با شماره تلفن 051-38581516 تماس حاصل فرمایید


با داروی تراوادا (Truvada) آشنایی دارید؟ شاید شما هم شنیده باشید که افرادی که ایدز دارند، قبل از داشتن رابطه جنسی این دارو را مصرف می کنند تا از انتقال ویروس ایدز حین رابطه، پیشگیری کنند. آیا این موضوع واقعیت دارد؟ در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام می خواهیم به بررسی داروی تراوادا (Truvada) بپردازیم و در مورد نحوه مصرف، عوارض، تداخلات دارویی و کاربرد آن با شما صحبت کنیم.

تراوادا (Truvada) چیست؟

تراوادا (Truvada) دارویی است که شامل دو ماده فعال ( تنفوویر و امتریسیتابین) می باشد و در گروه داروهای ضد ویروسی که برای درمان عفونت HIV استفاده می شوند، طبقه‌بندی می شود. این دو ماده فعال،  فعالیت ضد ویروسی علیه ویروس  HIV1  دارند. هر دوی این مواد فعال، در بدن فسفریل می شوند و تمایل آن ‌ها برای اتصال به  DNA پلیمراز بسیار پایین است، به این معنی که این دارو عوارض جانبی کمتری نسبت به دیگر داروهای ضد ویروسی دارد.

تراوادا

این دارو برای درمان بیمارانی که بیشتر از ۱۸ سال سن دارند و مبتلا به ویروس HIV 1 هستند، مورد استفاده قرار می ‌گیرد. تا به امروز، این دارو برای درمان هپاتیت B مزمن مورد تایید قرار نگرفته است.

هشدارها و احتیاط هایی حین مصرف تراوادا (Truvada)

تنفوویر و امتریسیتابین (Tenofovir و emtricitabine ) توسط کلیه‌ ها دفع می شوند و لازم است قبل از شروع درمان و سپس دو بار در طی ماه اول درمان، عملکرد کلیه ( ترخیص کراتینین) را زیر نظر داشته باشید.

بعد از ماه اول، کارکرد کلیه باید هر سه ماه یکبار، تحت نظارت قرار گیرد. گزارش‌ هایی از آسیب جدی کلیه در بیمارانی که این دارو را مصرف می کنند، وجود دارد. از مصرف همزمان این دارو با داروهای nephrotoxic ( مانند NSAIDs ) باید اجتناب شود.

اسیدوز لاکتیک، تجمع پاتولوژی چربی در کبد و بزرگ شدن کبد، با عواقب شدی شدید ( از جمله مرگ ) نیز در بیمارانی که تراوادا را مصرف می کنند، گزارش شده ‌است. کبد بزرگ هیچ نشانه قابل ‌تشخیصی را از خود نشان نمی دهد، زیرا شامل اعصابی نیست که سیگنال‌هایی را مبنی بر نادرست بودن چیزی، به مغز ارسال ‌کند. بنابراین بسیار مهم است که در هر جلسه معاینه، عملکرد کبد توسط پزشکان، کنترل شود.

تراوادا تراکم استخوان را کاهش می دهد اما اهمیت بالینی این اثر نامطلوب، مشخص نشده است، چرا که مطالعات بالینی، شیوع شکستگی استخوان در بیمارانی که با این دارو درمان می شوند را نشان نداده است.

اگرچه ثابت شده است که استفاده از این دارو خطر انتقال HIV را از طریق ارتباط جنسی کاهش می دهد، اما خطر هنوز وجود دارد. بنابراین بیمارانی که با این دارو درمان می شوند باید به خاطر داشته باشند که هنوز هم می توانند دیگران را آلوده کنند. هرگز اجازه ندهید، نتایج این تحقیقات در شما ایمنی کاذب ایجاد کنند. درست است که ثابت شده است می تواند خطر انتقال را کاهش دهد اما هنوز هم خطر وجود دارد و شما باید تمام نکات ایمنی را رعایت کنید.

این دارو  نباید در ترکیب با دیگر داروهایی که حاوی تنفوویر و امتریسیتابین هستند، مصرف شود. همچنین با lamivudine نیز نباید مصرف شود.

تراوادا

مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

تراوادا در گروه B طبقه ‌بندی می شود زیرا داده‌ های بالینی حدود ۱۰۰۰ مورد بارداری نشان می دهند که این دارو میزان نقص ‌های مادرزادی اصلی را افزایش نمی دهد. تولید کننده این دارو  بیان می کند که این دارو را میتوان در صورت لزوم، در دوران بارداری مورد استفاده قرار داد.

تراوادا به شیر مادر منتقل می شود. قطعا از شیر دهی، باید به خاطر انتقال احتمالی ویروس از طریق شیر اجتناب شود.

چگونگی مصرف تراوادا (Truvada)

مقدار توصیه ‌شده یک قرص ( ۲۴۵ میلیگرم امتریسیتابین + 200میلیگرم تنفوویر) هر روز به همراه وعده‌های غذایی است.

تراوادا

تداخلات دارویی

تراوادا نباید همزمان با داروهای زیر مصرف شود:

Lamivudine ( دارویی که برای درمان ابتلا به HIV نیز مورد استفاده قرار می گیرد ).مصرف همزمان با این دارو، می تواند باعث اثر متقابل شده و اثرات هر دو دارو را کاهش دهد.

Didanosine ( دارویی که برای درمان ایدز نیز مورد استفاده قرار می گیرد ). تراوادا به طور قابل ‌توجهی غلظت Didanosine را در خون افزایش می دهد که می تواند باعث التهاب پانکراس و اسیدوز لاکتیک ‌شود.

استفاده هم ‌زمان با داروهای زیر خطر آسیب حاد کلیه را افزایش می دهد :

آدفوویر (دارویی برای درمان هپاتیت B مزمن)

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند:

  • ایبوپروفن
  • اتودولاک
  • آسپرین
  • کتوپروفن
  • دیکلوفناک
  • ناپروکسن
  • فلوربیپروفن

سولدرونیک اسید، دارویی که برای پیشگیری از پوکی استخوان استفاده می شود.

مسالامین، داروئی که برای درمان کولیت اولسراتیو استفاده می شود.

آنتی بیوتیکهایی مانند:

  • آمیکاسین
  • توبرامایسین
  • کاپرئومایسین
  • کانامایسین
  • جنتامایسین

تراوادا

اثرات جانبی تراوادا (Truvada)

  • تراوادا ممکن است منجر به بروز اثرات جانبی زیر شود:
  • افزایش میزان قند خون
  • افزایش میزان تری گلیسیرید در خون
  • کاهش میزان فسفات در خون
  • کاهش میزان پتاسیم در خون
  • کاهش تعداد گلبول های سفید خون
  • درد در معده
  • نفخ شکم
  • حالت تهوع
  • اسهال
  • اسیدوز لاکتیک
  • Steatosis (نفوذ سلول های کبدی با چربی، همراه با اختلال متابولیسم)
  • Hepatomegaly ( بزرگ شدن غیر طبیعی کبد)
  • Osteonecrosis (مرگ بافت استخوانی)
  • Rhabdomyolysis (از بین رفتن سلول های عضلانی رشته ای)
  • افزایش دفع پروتئین ادرار
  • نارسایی حاد کلیه
  • خواب آلودگی
  • سردرد
  • رویاهای غیرطبیعی
  • حالت افسردگی
  • نازوفارنژیت
  • سینوزیت
  • زخم های تناسلی

لازم به ذکر است تمامی اطلاعات دارویی ارائه شده در سایت دکتر سلام فقط برای راهنمایی و افزایش سطح دانش شما در مورد داروهای مصرفی تان، ارائه شده است و حتما هر دارویی را زیر نظر پزشک معالج تان مصرف کنید. تجربیات خود را در زمینه مصرف این دارو با دیگر کاربران ما به اشتراک بگذارید.


بیشتر بدانید: 

سایت

آخرین دیدگاه‌ها